Una nueva forma de considerar la inmunidad, de un experto en medicina funcional

Hablar de inmunidad en medio de una pandemia no es tarea fácil. Nuestras mentes están preocupadas por los patógenos y las enfermedades infecciosas, el flagelo del COVID-19 aún se manifiesta en nuestras pantallas. Muchas personas se centran en formas de apoyar el sistema inmunológico . La gente está ansiosa por vacunas y medicamentos y curas rápidas. Dentro de toda esta búsqueda, hay muy poco tiempo o energía disponible para pensar en lo que podría ser necesario para mejorar la inmunidad a nivel mundial en el futuro, pero eso es lo que estoy aquí para discutir.

Habrá un mundo después del COVID-19, y me gustaría que empecemos a pensar en la inmunidad de nuevas formas para que todos podamos empezar a trabajar ahora para hacer de ese mundo un lugar más resistente y saludable en el que vivir y prosperar.

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Después de 40 años de desarrollar y promover la causa de la medicina funcional, he llegado a una nueva forma de pensar sobre la inmunidad.

Razones para mirar la inmunidad con ojos nuevos.

Años en las trincheras de la investigación nutricional y la literatura médica del día me han brindado la perspectiva necesaria para conectar algunos puntos y reenfocar la lente a través de la cual tradicionalmente hemos considerado la inmunidad. Aquí es donde aterricé.

1.La inmunidad lo es todo.

La ciencia moderna ha descubierto que prácticamente todos los problemas de salud personales surgen de diversas disfunciones del sistema inmunológico. He llegado a ver la inmunidad como la causa raíz, el determinante fundamental de todo lo que podríamos incluir dentro de una definición personalizada de salud y bienestar.

2.Todas las estructuras organizadas del mundo tienen un sistema inmunológico.

La investigación muestra que tú, yo, los animales, las plantas, los sistemas sociales y el planeta en sí todos tienen un sistema inmunológico. Y todos estos sistemas están interconectados, lo que significa que el desempeño de nuestro sistema inmunológico personal también depende de la salud de los superesistemas colectivos. COVID-19 ejemplifica esta realidad.

3.Nuestro sistema inmunológico tiene memoria.

A medida que envejecemos, nuestro sistema inmunológico sufre lesiones y reúne las tropas necesarias para contraatacar. Pero recuerda la batalla. Aprende a prepararse para otro ataque. La composición del sistema inmunológico cambia con el tiempo a medida que se prepara para luchar contra estos invasores percibidos, lo que hace que el sistema se obstruya con desechos. Nos mantenemos alerta, nos mantenemos inflamados y perdemos resistencia. Creo que muchos de los problemas de salud más comunes que enfrentan las personas en un mundo modernizado y acelerado (fatiga y poca energía, sueño interrumpido, problemas de piel y alergias, estrés, estado de ánimo, confusión mental) se relacionan con los restos de estas células dañadas.

Necesitamos hacer más que solo brindar apoyo.

Todos estos puntos me llevan a mi mensaje principal para ustedes hoy: No es suficiente para apoyar el sistema inmunológico. Lo que realmente importa es el rejuvenecimiento, un concepto que llegará a escuchar con más frecuencia a medida que gana terreno en los círculos médicos. Predigo que la ciencia emergente aterrizará en el rejuvenecimiento como el concepto clave que avanza en un mundo posterior al COVID-19, un desarrollo que ya vemos llegar a buen término con el pensamiento más avanzado en torno a autofagia . (La autofagia es el mecanismo incorporado del cuerpo para reemplazar las células inmunes dañadas con nuevas células que valga la pena apoyar, y es otro concepto del que probablemente escuche con mucha más frecuencia).

¿Cómo promueve la autofagia y comienza a rejuvenecer su sistema inmunológico? Lo que come es importante: una dieta rica en plantas ayuda, especialmente plantas ricas en fitoquímicos que no se pierden a través de la práctica agrícola moderna ni se eliminan a través del procesamiento de alimentos. Cuándo come es importante: ventanas de alimentación con tiempo restringido (a menudo denominadas ayuno intermitente ) ofrecen una promesa real para restablecer y reiniciar la función inmune. Y factores de estilo de vida como calidad de sueño , el manejo del estrés, el ejercicio y la conectividad también son señales importantes.

También he estado trabajando en estrecha colaboración con un cultivo específico de trigo sarraceno llamado alforfón tartario del Himalaya, que es rico en los compuestos 2-HOBA y quercetina, que pueden ser útiles para el rejuvenecimiento inmunológico.

Línea de fondo.

Rejuvenezca antes de apoyar. Durante este tiempo de crisis, me alienta la perspectiva de un sistema inmunológico colectivo y rejuvenecido. Creo que esto no solo ofrecerá una mayor protección contra las pandemias venideras, sino que también agregará función y vitalidad a toda nuestra vida diaria.

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