Los 8 mejores colchones para personas que duermen boca abajo de 2023, para un sueño más saludable

Dar prioridad a un sueño reparador y de alta calidad es una de las cosas más impactantes que puede hacer por su salud. Y mientras es no es la posición más saludable Para su columna vertebral, si su mejor oportunidad para lograr un sueño reparador es acostarse boca abajo, al menos puede mantener su cuerpo alineado con los mejores colchones para personas que duermen boca abajo.

Hay algunos factores a considerar al buscar un colchón que sea adecuado para su posición para dormir . Para ayudarle a lograr la función de repetición de alarma que se merece, consultamos a un experto y exploramos el mercado en busca de los modelos que mejor se ajustan a sus consejos. A continuación, obtenga más información sobre qué buscar en un colchón y descubra nuestras mejores opciones.

Los mejores colchones para personas que duermen boca abajo de 2023:

Los mejores colchones para personas que duermen boca abajo de 2023:

¿Qué tipo de colchón es mejor para quien duerme boca abajo?

La respuesta simple es un colchón de firmeza media a firme con buen soporte, pero en realidad, entran en juego algunos factores adicionales.

En primer lugar, concéntrate en tu alineación. 'Dormir boca abajo es en realidad la posición menos saludable para una salud óptima de la columna', explica Sema Bonney , M.D., fundador y director del Anti-Aging & Longevity Center de Filadelfia. 'Esta posición aplana la curva natural de la columna y ejerce presión sobre los músculos de la columna y las articulaciones vertebrales. También hace que gire el cuello hacia un lado o hacia el otro, lo que puede provocar dolor de cuello y de la parte superior de la espalda'.

Aún así, si tu consigue tu mejor descanso En posición boca abajo, no temas: hay muchos colchones con soporte para mantener la columna vertebral mejor alineada cuando duermes boca abajo.

Uno pequeño estudio de 2016 descubrió que los colchones de látex son mejores que la espuma de poliuretano para distribuir uniformemente la presión por todo el cuerpo. Además, colchones híbridos suelen ofrecer más apoyo que las camas totalmente de espuma y, por lo tanto, son más adecuadas para mantener el cuerpo apoyado y alineado. Si le encanta la sensación de la espuma viscoelástica, un colchón de espuma viscoelástica más firme puede satisfacer sus necesidades, pero no es el mejor material para quienes duermen boca abajo.

Lo último a considerar es la calidad y toxicidad de tu cama. Si bien estos factores siempre deben tenerse en cuenta al seleccionar un colchón, son especialmente importantes para quienes duermen boca abajo, quienes a menudo tienen la cara en contacto más directo con el colchón (especialmente al respirar). Algunas camas brillan más en este departamento al utilizar materiales orgánicos y naturales con certificaciones acreditadas. Hemos tomado nota de estos a continuación.

Cómo elegimos:

Firmeza

Estos colchones son camas de firmeza media a firme que están dirigidos a personas que necesitan apoyo para la columna mientras duermen: quienes duermen boca abajo, ¡ese eres tú!

Sostenibilidad

Le dimos a cada una de estas camas una calificación de ecológica. Si bien todas las marcas en esta lista hacen alguno esfuerzo hacia la sostenibilidad, las puntuaciones más altas fueron para aquellos que se centran en materiales orgánicos de origen sostenible y hacen esfuerzos adicionales para ayudar al planeta.

Reseñas

Leemos cientos de reseñas de personas que duermen boca abajo para descubrir qué les encanta (o no les encanta) de cada uno de estos colchones.

Precio

El presupuesto de cada persona es diferente, por lo que incluimos una variedad de colchones a distintos precios. Además, estas marcas ofrecen garantías y pruebas de sueño.

Nuestra selección de los mejores colchones para personas que duermen boca abajo:

Lo mejor para quienes duermen boca abajo: The WinkBed (Plus)

Ventajas:

• Lo suficientemente firme para dormir boca abajo.
• Múltiples opciones de firmeza

Contras:

• El modelo Plus es más caro.
• La entrega puede tardar más

Materiales:

Tamaños disponibles:

Periodo de prueba:

Garantía:

Con un diseño firme pero lujoso, WinkBed es una excelente opción para personas que duermen boca abajo de cualquier tamaño. Pero lo que hace que esta cama sea una excelente opción para personas de cuerpo más grande son las opciones de firmeza 'Firmer' y 'Plus' de la marca. La opción Plus se recomienda para cualquier persona que pese más de 250 libras. Es el mismo híbrido de lujo con bobinas recicladas envueltas individualmente, espuma de gel y una parte superior europea de felpa, pero agrega una capa adicional de espuma de látex con soporte zonal y más bobinas de soporte en los bordes.

WinkBed llega comprimido y enrollado en una caja. Se expandirá bastante rápido y podrás dormir en el colchón tan pronto como alcance su tamaño completo (aunque algunas reseñas dicen que la cama se vuelve más cómoda durante la primera semana).

Lo que dicen los clientes:

Este colchón tiene 4,8 de 5 estrellas en 8000 reseñas. Es un éxito en todas las posiciones para dormir, y en las parejas en particular. “Los dos no dormíamos bien, investigamos sobre colchones y nos decidimos por WinkBed porque mi marido es un tipo grande y duerme mucho boca abajo. Es la combinación perfecta de suavidad en la parte superior y, al mismo tiempo, el soporte firme que necesitamos”. un crítico elogia . Otro, que cambió su modelo Firmer por el Plus dentro del período de 120 noches, dijo que fue muy fácil trabajar con el servicio de atención al cliente.

Calificación de respeto al medio ambiente: 3 sobre 5. La funda de este colchón está hecha con Tencel sostenible derivado del eucalipto y bobinas de acero reciclado. Los materiales de la marca también cuentan con las certificaciones CertiPUR-US y OKEO-TEX Standard 100.

Con un diseño firme pero lujoso, WinkBed es una excelente opción para personas que duermen boca abajo de cualquier tamaño. Pero lo que hace que esta cama sea una excelente opción para personas de cuerpo más grande son las opciones de firmeza 'Firmer' y 'Plus' de la marca. La opción Plus se recomienda para cualquier persona que pese más de 250 libras. Es el mismo híbrido de lujo con bobinas recicladas envueltas individualmente, espuma de gel y una parte superior europea de felpa, pero agrega una capa adicional de espuma de látex con soporte zonal y más bobinas de soporte en los bordes.

Lo mejor para quienes duermen boca abajo y tienen dolor de espalda: Birch Luxe Natural Mattress

Ventajas:

• Materiales orgánicos y naturales.
• Soporte lumbar añadido para prevenir el dolor de espalda.

Contras:

• Demasiado firme para algunos
• Prueba de sueño más corta

Materiales:

Tamaños disponibles:

Periodo de prueba:

Garantía:

Estudios muestran que un colchón de firmeza media es la mejor opción para el dolor de espalda, y este modelo híbrido cumple los requisitos con un siete sobre 10 en la escala de firmeza de la marca. Este modelo Luxe es la versión de gama alta de la cama Birch original, que aparece en nuestro resumen de Los mejores colchones para el dolor lumbar. .

Este modelo mejorado tiene una capa adicional de soporte lumbar, lo que brinda una sensación general más firme que es mejor para quienes duermen boca abajo. Además del uso de materiales naturales (piense en látex Talalay, bobinas de acero envueltas individualmente y capas cómodas de cachemira orgánica con certificación GOTS y lana orgánica con certificación Wool Integrity NZ), el modelo presenta bordes reforzados para mayor durabilidad (y más espacio para que las parejas se extiendan). .

El colchón Luxe Natural, que se envía comprimido y enrollado en una caja, no debería tener olores desagradables a gases mientras se expande. La marca dice que debería alcanzar su altura máxima en dos horas.

Lo que dicen los clientes:

Este colchón tiene 4,6 de cinco estrellas en general y más de 3200 reseñas (aunque es difícil distinguir qué reseñas son para el modelo original y para el Luxe). Los comentarios son positivos de las personas que dicen que este colchón es ideal para personas que duermen boca abajo y para aliviar el dolor de espalda. una persona escribe , “Este colchón ha eliminado los dolores de espalda por la mañana y nos permite dormir cómodamente de lado, boca abajo o boca arriba”.

aries macho capricornio hembra

Por el lado negativo, si te acuestas con alguien que no es Si duerme boca abajo, puede que encuentre esta cama demasiado firme. Si ese es el caso, algunas personas recomiendan Birch's Cubrecolchón orgánico .

Calificación de respeto al medio ambiente:

4 de 5. Abedul certificaciones ecologicas Haga de este colchón una excelente elección sostenible. También apreciamos que Birch done o recicle su colchón si termina devolviéndolo.

Estudios muestran que un colchón de firmeza media es la mejor opción para el dolor de espalda, y este modelo híbrido cumple los requisitos con un siete sobre 10 en la escala de firmeza de la marca. Este modelo Luxe es la versión de gama alta de la cama Birch original, que aparece en nuestro resumen de Los mejores colchones para el dolor lumbar. .

Mejor firma: Colchón Verde Aguacate

Ventajas:

• Materiales orgánicos y de origen sostenible
• Diseño híbrido firme y de apoyo

Contras:

• La entrega y el servicio al cliente no obtienen buenas críticas
• Puede que no sea adecuado para personas que duermen combinadas.

Materiales:

Tamaños disponibles:

Periodo de prueba:

Garantía:

Si bien Avocado es conocido por su dedicación a los materiales orgánicos y de origen sostenible, la marca también es una de nuestras mejores opciones para quienes duermen boca abajo y desean una opción más firme . El diseño híbrido combina espirales de soporte con 3 pulgadas de látex orgánico certificado GOLS para alcanzar un 7 sobre 10 en la escala de firmeza de la marca.

El diseño tejido a mano tiene cinco zonas de soporte específico y está tejido a mano para una máxima durabilidad. Por una tarifa adicional, puede agregar una lujosa funda tipo almohada para brindar una sensación suave y firme que se adapta mejor a las personas más pequeñas (o a la persona que duerme de lado con la que podría compartir su cama).

Enviados directamente desde la fábrica de la marca en Los Ángeles, California, los colchones llegan comprimidos y enrollados en una caja. Afortunadamente, el énfasis en los materiales naturales y orgánicos significa que no experimentará ningún olor extraño a medida que se expanda hasta alcanzar su forma completa.

Lo que dicen los clientes:

Con 4,7 de cinco estrellas en más de 17.000 reseñas, este colchón recibe mucho amor. “Duermo boca abajo y necesito un colchón firme, pero también necesito una superficie suave encima del soporte firme. Este colchón lo hace perfectamente, el mejor colchón que he tenido”. una persona dice .

La compañía tiene un generoso período de prueba de un año pero, por el contrario, las quejas más comunes de los revisores fueron en realidad sobre la entrega o el servicio al cliente durante el proceso de devolución.

Calificación de respeto al medio ambiente:

5 sobre 5. Más allá de utilizar materiales orgánicos y de origen sostenible, Avocado es una marca que sigue el ejemplo. Es una empresa carbono negativa, lo que significa que la marca compensa voluntariamente más del 100% de sus emisiones y proporciona un beneficio anual. informe de impacto sobre los esfuerzos de sostenibilidad.

Si bien Avocado es conocido por su dedicación a los materiales orgánicos y de origen sostenible, la marca también es una de nuestras mejores opciones para quienes duermen boca abajo y desean una opción más firme . El diseño híbrido combina espirales de soporte con 3 pulgadas de látex orgánico certificado GOLS para alcanzar un 7 sobre 10 en la escala de firmeza de la marca.

Mejor ajustable: Saatva Solaire

Ventajas:

• Firmeza personalizable en cada lado
• Materiales naturales y orgánicos.

Contras:

• Caro
• No funciona con todas las bases ajustables

Materiales:

Tamaños disponibles:

Periodo de prueba:

Garantía:

Este colchón, una cama de aire con una lujosa parte superior tipo almohada de algodón orgánico, viene con un control remoto adjunto que le permite elegir entre 50 opciones de firmeza. Aún mejor, los modelos tamaño queen y más grandes tienen cámaras de aire separadas, para que los socios puedan personalizar los lados de la cama.

Un ajustable El colchón es una excelente opción para quienes duermen boca abajo o para cualquiera que quiera tomar el control de su comodidad. Además, esta cama incluye una capa gruesa de látex natural flotante y espuma viscoelástica refrescante sobre la cámara de aire para mayor amortiguación.

A diferencia de la mayoría de las otras opciones aquí, esta cama viene con entrega e instalación gratuitas, lo cual es especialmente útil si solicita una modelo de rey dividido o la marca base ajustable . Su equipo de entrega podría incluso llevarse su vieja cama, según la marca y el modelo.

Lo que dicen los clientes:

No hay muchas reseñas del Solaire en el sitio web de Saatva, pero la mayoría de los comentarios son positivos. “La calidad es excelente. Duermo boca abajo y este es el primer colchón que tengo donde no me despierto con dolor lumbar”. una persona escribe .

Algunos críticos dicen que les tomó un tiempo encontrar su nivel de firmeza preferido, pero las críticas positivas y negativas hablan muy bien sobre el generoso período de prueba y el servicio al cliente de la marca.

Calificación de respeto al medio ambiente: 4 sobre 5. Saatva podría ir un poco más allá en el departamento de sostenibilidad, pero apreciamos el uso de látex natural, espuma certificada CertiPUR-US y algodón orgánico en esta cama. La marca también utiliza un tratamiento antimicrobiano no tóxico a base de plantas en cada una de sus camas.

Este colchón, una cama de aire con una lujosa parte superior tipo almohada de algodón orgánico, viene con un control remoto adjunto que le permite elegir entre 50 opciones de firmeza. Aún mejor, los modelos tamaño queen y más grandes tienen cámaras de aire separadas, para que los socios puedan personalizar los lados de la cama.

La mejor espuma viscoelástica: colchón Brentwood Home Cypress (clásico)

Ventajas:

• Utiliza espuma viscoelástica no tóxica a base de plantas.
• Opción para modelos híbridos o más altos

Contras:

• Menos soporte de borde
• Comentarios mixtos sobre el unboxing

Materiales:

Tamaños disponibles:

Periodo de prueba:

Garantía:

Debido a que la espuma viscoelástica abraza el cuerpo, suele ser más adecuada para quienes duermen de lado que para quienes duermen boca abajo. Aún así, si eres alguien a quien le encanta la sensación acolchada de la espuma viscoelástica, un modelo más firme como este podría ser una buena opción para ti. La versión clásica de esta cama mide 11 pulgadas de alto y es más firme para una cama totalmente de espuma, con una calificación de seis sobre 10. Si bien es la opción más firme y probablemente la mejor opción para quienes duermen boca abajo, también puede elegir una altura de 13 pulgadas o haga de esta cama una híbrida, con una capa adicional de cojín y espirales para soporte y flujo de aire.

Este colchón está comprimido y enrollado en una caja para su envío. Si bien la mayoría de la espuma viscoelástica está hecha de poliuretano, esta cama utiliza una mezcla de espuma viscoelástica de origen vegetal, que es mejor para el medio ambiente y reduce la posibilidad de que se produzcan olores que desprenden gases. Brentwood Home tiene más certificaciones de materiales no tóxicos que la mayoría de los colchones totalmente de espuma, como OKEO-TEX Standard 100 y GREENGUARD Gold.

Lo que dicen los clientes:

Hay más de 1000 reseñas sobre este colchón y tiene una calificación general de 4,7 de cinco estrellas. Un crítico escribe , “Es muy cómodo y brinda suficiente apoyo para alguien que duerme boca abajo como yo. Mi esposo y yo notamos que dormimos mucho más profundamente y nos sentimos muy renovados ahora cuando nos despertamos”.

Algunas críticas negativas mencionan la falta de soporte de los bordes en esta cama (lo cual es común en los colchones de espuma viscoelástica) y algunas personas dicen que su modelo totalmente de espuma nunca pareció expandirse por completo.

Calificación de respeto al medio ambiente:

5 sobre 5. Esta marca forma parte de la familia Avocado Green, que se centra en la sostenibilidad. También es una corporación B certificada y Climáticamente Neutral, lo que significa que la empresa compensa totalmente sus emisiones). Además, descubrirá que la marca hace mucho para educar a los consumidores sobre abastecimiento y producción.

30 de septiembre del zodíaco

Debido a que la espuma viscoelástica abraza el cuerpo, suele ser más adecuada para quienes duermen de lado que para quienes duermen boca abajo. Aún así, si eres alguien a quien le encanta la sensación acolchada de la espuma viscoelástica, un modelo más firme como este podría ser una buena opción para ti. La versión clásica de esta cama mide 11 pulgadas de alto y es más firme para una cama totalmente de espuma, con una calificación de seis sobre 10. Si bien es la opción más firme y probablemente la mejor opción para quienes duermen boca abajo, también puede elegir una altura de 13 pulgadas o haga de esta cama una híbrida, con una capa adicional de cojín y espirales para soporte y flujo de aire.

Mejor presupuesto: colchón orgánico SleepOnLatex Pure Green

Ventajas:

• Súper económico
• Materiales naturales y orgánicos

Contras:

• Colchón más fino
• Período de prueba más corto

Materiales:

Tamaños disponibles:

Periodo de prueba:

Garantía:

Al igual que otras camas de esta lista, este colchón está hecho de látex natural flotante y de apoyo, que es una excelente superficie para quienes duermen boca abajo. Con una capa gruesa de espuma de látex firme con certificación GOTS y GOLS como base, puede elegir entre una capa superior mediana (recomendada para personas que duermen de lado y parejas) o firme (recomendada para personas que duermen boca arriba y boca abajo). Todo está envuelto en una funda de lana y algodón orgánico con certificación GOTS. Ah, y es la opción más colchón asequible en esta lista.

Se envía el mismo día desde el almacén de la marca en Chicago y llega comprimido y enrollado en una caja. Recientemente, la marca optó por envolver sus camas en papel, en lugar de plástico, por razones de sostenibilidad. También puedes encontrar este colchón en Amazonas —Solo tenga en cuenta que la garantía y la política de devolución pueden variar según el minorista.

Lo que dicen los clientes:

Un crítico escribe , “Duermo de lado y boca abajo. Al principio pensé que tal vez era demasiado firme, pero me estoy quedando dormido más rápido, permanezco dormido y no me duele por la mañana”.

La mayoría de las críticas negativas o mixtas provienen de personas que prefieren un colchón más suave y algunas se quejan de que la estructura flexible dificulta el movimiento. Aún así, incluso la mayoría de las críticas negativas elogian la capacidad de respuesta del servicio al cliente de la marca.

Calificación de respeto al medio ambiente:

4 sobre 5. La empresa se compromete a utilizar materiales no tóxicos, tiene una gran cantidad de productos de buena reputación. certificaciones y se ha esforzado por cambiar a envases más sostenibles.

Al igual que otras camas de esta lista, este colchón está hecho de látex natural flotante y de apoyo, que es una excelente superficie para quienes duermen boca abajo. Con una capa gruesa de espuma de látex firme con certificación GOTS y GOLS como base, puede elegir entre una capa superior mediana (recomendada para personas que duermen de lado y parejas) o firme (recomendada para personas que duermen boca arriba y boca abajo). Todo está envuelto en una funda de lana y algodón orgánico con certificación GOTS. Ah, y es la opción más colchón asequible en esta lista.

Mejor híbrido: Nest Sparrow Signature Hybrid

Ventajas:

• Diseño híbrido transpirable
• Opciones de firmeza dual para los modelos king y split king

Contras:

• Sin materiales orgánicos
• Demasiado firme para algunos

Materiales:

Tamaños disponibles:

Periodo de prueba:

Garantía:

Otra gran opción ajustable, este diseño híbrido combina bobinas de acero de apoyo, espuma de gel fría y un personalizable, retirable capa media de confort. Al realizar el pedido, puede elegir una capa cómoda entre tres opciones de firmeza: Felpa, Media y Firme. Si comparte su cama con una pareja y tiene diferentes estilos de sueño, existe la opción de seleccionar dos niveles de comodidad diferentes en King y rey dividido modelos.

La marca también ofrece un “Intercambio de renovación de por vida”, que le permite cambiar su capa de confort original por una firmeza diferente. Esto puede resultar especialmente útil para prolongar la vida útil de su colchón en el futuro.

El Sparrow Signature Hybrid llega comprimido y enrollado en una caja, y la capa de comodidad que seleccionaste ya estará guardada en el interior. No debería desprender ningún olor desagradable del empaque y puedes dormir sobre él de inmediato.

Lo que dicen los clientes:

Alguien que duerme boca abajo escribe , “Mi cuerpo se siente bien, no tengo quejas ni dolores cuando me levanto. Estoy durmiendo bien por la noche”. La mayoría de la gente aprecia la personalización de esta cama, pero algunas personas dicen que la capa de confort medio es bastante firme.

Calificación de respeto al medio ambiente: 2 de 5. Esta cama no contiene ningún material orgánico ni de origen sostenible, pero apreciamos la iniciativa Renewal Exchange, que puede ayudar a prolongar la vida útil de su colchón Nest. Para una elección más sostenible, consulte la marca Híbrido de látex natural de búho .

lo que puede firmar

Otra gran opción ajustable, este diseño híbrido combina bobinas de acero de apoyo, espuma de gel fría y un personalizable, retirable capa media de confort. Al realizar el pedido, puede elegir una capa cómoda entre tres opciones de firmeza: Felpa, Media y Firme. Si comparte su cama con una pareja y tiene diferentes estilos de sueño, existe la opción de seleccionar dos niveles de comodidad diferentes en King y rey dividido modelos.

Mejor suave: colchón de látex orgánico Spindle

Ventajas:

• Materiales orgánicos certificados
• Personalizable desde casa

Contras:

• Soporte de borde más débil
• Las capas ajustables son pesadas

Materiales:

Tamaños disponibles:

Periodo de prueba:

Garantía:

La firmeza es clave para mantener alineados a quienes duermen boca abajo, y los colchones se sienten diferentes para cada persona, dependiendo del tamaño de su cuerpo. Para aquellos que prefieren un poco colchón más suave , el colchón de látex orgánico Spindle tiene un nivel de firmeza personalizable, incluso después de haberlo traído a casa. Es un colchón totalmente de espuma que viene con una capa de espuma de látex orgánico Dunlop suave, media y firme que puede reorganizar para encontrar lo que le resulte cómodo.

La espuma de látex es flotante y brinda apoyo, lo que la convierte en una excelente opción para quienes duermen boca abajo, pero si aún no puede sentirse cómodo después de dormir sobre ella durante 60 noches, la compañía le reembolsará y le ayudará a donar su cama a organizaciones benéficas. Y si acabas quedándote con tu cama, podrás seguir personalizando la firmeza en cualquier momento, comprando una capa diferente de látex con un 30% de descuento.

El envío es rápido y las capas de su cama llegarán individualmente enrolladas y comprimidas. El proceso de armar la cama probablemente requiera un segundo par de manos, ya que necesitarás apilar las capas de látex pesadas y flexibles y encontrar una configuración que te resulte cómoda. Pero, gracias a sus materiales orgánicos, esta cama no debería desprender ningún olor extraño durante el proceso.

Lo que dicen los clientes:

una persona escribe , “Nos encanta. Al principio estábamos un poco preocupados por el aspecto de varias capas, pero en realidad es muy bueno tener la opción de variar la firmeza. Posiblemente el mejor colchón que he tenido”.

Por el lado negativo, algunas personas no podían sentirse cómodas independientemente de cómo colocaran la cama. Aún así, cualquiera que haya contactado con el servicio de atención al cliente por una pregunta o devolución tiene grandes cosas que decir sobre la ayuda que recibió.

Calificación de respeto al medio ambiente:

4 sobre 5. Spindle es una empresa familiar de colchones más pequeña que utiliza materiales orgánicos no tóxicos con certificación GOTS y GOLS.

La firmeza es clave para mantener alineados a quienes duermen boca abajo, y los colchones se sienten diferentes para cada persona, dependiendo del tamaño de su cuerpo. Para aquellos que prefieren un poco colchón más suave , el colchón de látex orgánico Spindle tiene un nivel de firmeza personalizable, incluso después de haberlo traído a casa. Es un colchón totalmente de espuma que viene con una capa de espuma de látex orgánico Dunlop suave, media y firme que puede reorganizar para encontrar lo que le resulte cómodo.

Como escoger.

Mantenlo firme: Como hemos mencionado, las superficies más firmes son la mejor opción para mantener la columna alineada con el estómago. Por supuesto, la firmeza se siente diferente según el tamaño de su cuerpo, por lo que las personas que pesan menos de 150 libras pueden preferir un modelo de firmeza media.

Tómalo suave: Los materiales refrescantes como lana, algodón, látex y espumas perforadas ayudan a regular las temperaturas, al igual que los modelos híbridos con espirales para mayor transpirabilidad.

Mantenlo limpio: Con la boca y la nariz a unos centímetros del colchón, querrás sentirte bien con los materiales utilizados en tu cama. Céntrese en textiles que estén certificados contra la toxicidad y, si es posible, orgánicos.

Preguntas más frecuentes

La comida para llevar.

Si bien los expertos no recomiendan durmiendo boca abajo , si para usted es la clave para una noche de sueño reparador, los colchones de esta lista le ayudarán a dormir como se merece. Sólo asegúrese de considerar la firmeza de su colchón para que su columna tenga la mejor oportunidad de alinearse. Si buscas una almohada para dormir cómodamente boca abajo, tenemos muchas sugerencias .