Los 8 mejores colchones para aquellos que duermen boca abajo y de lado

La comodidad es imperativa para la capacidad de una persona para caerse y permanecer dormido , pero conseguir dicha comodidad va mucho más allá de escoger la ropa de cama perfecta . En gran medida tiene que ver con el colchón en el que se acuesta cada noche, y esto es especialmente cierto para el estómago y durmientes de lado .

Las personas que duermen boca abajo y de lado requieren no sólo un colchón que va a soportar sus puntos de presión sino un colchón que también hace que acurrucarse en estos posiciones inusuales para dormir tan soñadora como sea posible. Con tantas opciones en el mercado, encontrar los mejores colchones para personas que duermen boca abajo y de lado puede ser difícil, por lo que nos encargamos de hacer parte del trabajo duro por usted.

Nuestras selecciones de los mejores colchones para personas que duermen boca abajo y de lado

Cómo elegimos.

El nivel de firmeza tiene menos que ver con su comodidad y más con el nivel de apoyo que puede proporcionar al durmiente. Las personas que duermen boca abajo deben buscar colchones que sean más firmes, mientras que las personas que duermen de lado deben buscar opciones de firmeza media.

Aquí en mbg, apoyamos marcas que apoyan nuestra Tierra. Durante nuestro proceso de investigación, revisamos cuidadosamente las prácticas y los compromisos de sostenibilidad de cada empresa de colchones y tomamos nota de los diferentes tipos de materiales que se utilizan para crear sus productos.

El prestigio es importante, especialmente cuando invierte el dinero que tanto le costó ganar en una marca y su producto. Acudimos a la sección de reseñas de cada colchón que aparece en esta lista para asegurarnos de que la empresa en cuestión cumpla sus promesas, sus productos cumplan con sus descripciones y su servicio al cliente sea más que satisfactorio.

A través de las reseñas de los clientes, podemos tener una idea de la calidad general de los productos que se venden. También queremos asegurarnos de que los materiales utilizados para fabricar estos colchones provengan de fuentes de calidad, para garantizar que obtenga exactamente lo que paga (y, con suerte, más).

Nuestras selecciones de los mejores colchones para personas que duermen boca abajo y de lado

Mejor en general: TEMPUR-PEDIC TEMPUR-Adapt

ventajas

• La tecnología fue creada por profesionales de la NASA y científicos del sueño.
• Alivio de presión
• Puede elegir entre tres niveles de soporte

Contras

• No compatible con somieres.
• Fabricado con materiales sintéticos.

A las personas que duermen de costado y boca abajo les encantará el TEMPUR-Adapt porque se adapta a su cuerpo y lo apoya tanto en la posición en la que se duerme como en las diversas posiciones en las que se mueve durante la noche. Esto se logra a través de los materiales patentados de TEMPUR que fueron diseñados tanto por profesionales de la NASA como por científicos del sueño. Como sugiere su nombre, Adapt refleja tus movimientos. Es un alivio de la presión, para garantizar no te despiertas con dolores y molestias , y cancelación de movimiento, por lo que si duermes con un compañero, ninguno de los dos será molestado por el otro. El colchón también regula la temperatura, gracias a sus hilos refrigerantes de alto rendimiento que mejoran la transpirabilidad de la ropa de cama.

18 de diciembre signo

Los colchones TEMPUR-PEDIC tienen una calificación alta. Hay más de 6700 reseñas en el sitio web de la marca hasta la fecha, con un promedio de 4,5 de una calificación general potencial de 5 estrellas. Una persona que duerme boca abajo y de lado afirma que el colchón es 'súper cómodo sin importar la posición para dormir' y que el medio Adapt 'ha sido perfecto para [mi esposa y para mí]. Ya no tenemos dolor de espalda matutino después de una excelente noche de sueño”. Dicho esto, los clientes notan que hay un olor a colchón nuevo, pero se apresuran a aclarar que desaparece en unos pocos días más o menos.

Como llega:

Los colchones TEMPUR-PEDIC se entregan a domicilio. Una vez que haya realizado su pedido, la empresa se comunicará con usted para programar la entrega gratuita de su colchón White Glove, que tendrá lugar unas semanas después de haber realizado su pedido. Los agentes de envío de la marca entregarán y configurarán su nuevo colchón, eliminando todos los materiales de embalaje en el proceso. También retirarán su viejo colchón y somier, si así lo solicita.

Lo mejor para el dolor de espalda: The WinkBed

ventajas

• Hecho a mano en los Estados Unidos.
• Compatible con la mayoría de los marcos de cama.
• Las espumas están certificadas por CertiPur
• Ofrece un descuento para militares y socorristas.

Contras

• Fabricado con materiales sintéticos.
• Solo se envía a los EE. UU.
• La entrega no incluye la instalación.

WinkBeds se fabrican en los EE. UU. con materiales que tienen el sello de aprobación de mbg. La funda del colchón, por ejemplo, está hecha de tencel , que contiene eucaliptos cosechados en Consejo de Administración Forestal -bosques certificados. A partir de ahí, la tela se elabora de tal manera que se requiere entre 10 y 20 veces menos agua para fabricarla, lo que deja una huella de carbono significativamente menor a su paso. Sus bobinas están hechas de acero reciclado triple templado y hierro libre de impurezas, mientras que todas las espumas WinkBed son Certificado CertiPUR-US , lo que significa que están fabricados sin sustancias que agotan la capa de ozono, retardantes de llama PBDE, mercurio, plomo, metales pesados, formaldehído y otros ftalatos prohibidos regulados por la Comisión de Seguridad de Productos de Consumo .

Pero más allá de su impresionante abastecimiento y calidad, WinkBeds están hechos con materiales que mejoran la calidad general de su sueño, especialmente si duerme de lado o boca abajo. Los resortes ensacados antes mencionados, por ejemplo, están diseñados para flexionarse independientemente uno del otro, de modo que puedan moverse con usted y soportar los puntos de presión que necesitan TLC adicional durante la noche. La espuma de gel incluida tiene cancelación de movimiento, lo que reduce la transferencia de movimiento, mientras que la mejora de espuma del colchón ofrece la espina lumbar soporte específico, manteniéndolo alineado mientras duermes.

WinkBed tiene más de 8,000 reseñas solo en el sitio web de la marca, con una calificación promedio de 4.8 estrellas.

Como llega:

Por lo que sabemos, el mayor inconveniente de este colchón es su entrega. Desafortunadamente, no hay un proceso de instalación incluido con su compra. Los colchones WinkBed se entregan en una sola caja reciclable en la planta baja de su puerta o complejo de apartamentos.

Mejor híbrido: Saatva Classic Mattress

ventajas

• Hecho en los EE. UU.
• Los colchones se hacen a pedido
• Opción de nivel de confort
• Cuenta con tecnología Lumbar Zone®
• Recomendado por el Congreso de Asociaciones Estatales de Quiropráctica

Contras

• Fabricado con materiales sintéticos.

El colchón Saatva Classic se describe como un colchón de muelles internos de 'lujo' y, según nuestra investigación, estamos de acuerdo. Para empezar, el colchón está construido con una gran cantidad de materiales ecológicos como algodón orgánico, espumas certificadas CertiPUR-US®, acero reciclado y pulpa de cardo natural (una retardante de llama fibra de origen vegetal procedente de pulpa de madera). Además, el colchón ha sido meticulosamente diseñado para promover una noche de sueño reparador para todos los durmientes. Cuenta con un Euro pillow topper con Lumbar Zone Quilting en el tercio central del colchón para apoyar la columna vertebral y mantener la alineación, espuma de densidad para un soporte de espalda específico y resortes embolsados ​​que se adaptan a su curvatura única. Los clientes también pueden elegir uno de los tres niveles de comodidad: felpa suave, firme de lujo o firme, según sus preferencias.

Con más de 2.800 reseñas y una media de 4,8 de una calificación potencial de 5 estrellas, está claro que los clientes están más que satisfechos con el Saatva Classic Mattress. Los revisores elogian que el servicio al cliente de la marca es especialmente excelente y sugieren que el colchón se encuentra entre los mejores del mercado. Una persona que duerme boca abajo afirma que el colchón “solucionó completamente mis problemas de espalda en 3 semanas”, mientras que una persona que duerme de lado señala que “se adapta a las curvas de mi cuerpo, no estoy acostado. Quita la presión de la rodilla, la espalda, los hombros, el cuello. Me duermo rápido y me quedo dormido”.

Como llega:

Saatva ofrece a sus clientes entrega y configuración gratuitas. Usted elige su fecha de entrega y un socio de entrega de Saatva lo llamará con un margen de entrega de 4 horas el día anterior. Ellos hacen todo el trabajo por usted, incluso deshacerse de su viejo colchón . Además, debido a que los colchones se fabrican a pedido, no se pueden acelerar (pero mire el lado positivo: esto es mejor   para el medio ambiente, ya que solo hacen lo que necesitan).

El mejor colchón blando: el colchón híbrido DreamCloud

ventajas

• Fabricado con cachemira de lujo.
• Diseño híbrido
• Los clientes dicen que es genial para el dolor de espalda.
• Incluye características de enfriamiento

Contras

• Fabricado con materiales sintéticos.
• Algunos revisores sienten que el colchón es demasiado blando
• La entrega no incluye la instalación.

De acuerdo con los más de 8600 clientes que revisaron Dream Cloud Sleep (y lo calificaron con un promedio de 4.8 de 5 estrellas), los colchones de la marca tienen un nombre apropiado. Tenemos una sospecha furtiva de que esto se debe en gran parte al uso de cachemira de la marca en la funda del colchón. Es uno de los textiles más suaves y lujosos del mercado, y es súper transpirable, por lo que te mantienes fresco mientras duermes.

Aún así, el crédito también se debe a la construcción del colchón híbrido, que incluye bobinas de espuma y acero. Juntos, estos materiales funcionan no solo para adaptarse a la forma de su cuerpo en su posición preferida para dormir, sino también para compensar otras áreas, como los puntos de presión, que requieren apoyo durante toda la noche. Esto es especialmente útil para las personas que duermen de lado y boca arriba, cuyas posiciones para dormir a menudo resultan en una distribución desigual del peso, lo que hace que se duerman. despertar con dolores y molestias .

Como llega:

En cuanto a la entrega, los colchones Dream Cloud Sleep se entregan en su puerta en una caja. Si bien la configuración no está incluida en su entrega, es un proceso simple. Todo lo que tiene que hacer es sacar el colchón de su embalaje y desenrollarlo sobre la base de su cama. Estará listo para usar en 24 horas.

Mejor viscoelástica: Colchón HELIX Moonlight

ventajas

• Hecho en los EE. UU.
• Colchón híbrido
• Certificado CertiPUR-US®
• Opciones de cobertura para las preferencias de refrigeración de los usuarios
• Hay descuentos disponibles para militares, socorristas, maestros y estudiantes

Contras

• Fabricado con materiales sintéticos.
• La entrega no incluye la instalación.
• Cada artículo en su pedido se envía por separado

¿No está seguro de por dónde empezar mientras compra los mejores colchones para personas que duermen de lado o boca abajo? HELIX alienta a los posibles clientes a realizar su prueba de sueño para encontrar su mejor colchón. Sin embargo, si tiene poco tiempo, hemos investigado un poco por usted. De todos sus colchones, parece que el colchón Moonlight es el mejor para las personas que duermen de lado y boca abajo. La combinación de espumas viscoelásticas y bobinas se adapta a la posición de su cuerpo y cada una de las capas del colchón ofrece un apoyo uniforme, manteniendo su cuerpo alineado y protegido de los dolores y molestias matutinos.

Al momento de la publicación, el colchón HELIX Moonlight ha obtenido más de 1000 reseñas y una calificación promedio de 4.4 de un potencial de 5 estrellas. Un cliente señala que el colchón es 'lo suficientemente suave como para dormir de lado, pero lo suficientemente firme como para dormir boca arriba y boca abajo también', mientras que un autoproclamado que duerme boca arriba, de lado y boca abajo proclamó, 'después de muchas lunas durmiendo sobre este colchón, debo decir que estoy muy impresionado y satisfecho con mi compra.”

Como llega:

Los productos HELIX se envían a través de Fed Ex y cada artículo de su pedido se envía por separado del resto. El colchón viene enrollado y comprimido en una caja “del tamaño de un par de palos de golf” y lo dejarán en la puerta de su casa. Si bien no es una situación de envío ideal según los estándares de sostenibilidad, los revisores notaron que su pedido debería llegar bastante rápido y que el colchón es fácil de configurar.

Mejor presupuesto: el colchón viscoelástico Nectar

ventajas

• Asequible
• Cubierta de enfriamiento
• Aislamiento de movimiento
• Los materiales de espuma son CertiPUR-US®

Contras

• Fabricado con materiales sintéticos.
• La entrega no incluye la instalación.

Otro colchón en una caja que vale la pena destacar en esta lista es el colchón de espuma viscoelástica Nectar Sleep. El colchón multiespuma tiene una funda transpirable ( una ventaja para los que duermen calientes ), transferencia de movimiento mínima (para que pueda moverse tanto como quiera, sin molestar a su pareja) y construcción de cinco capas de apoyo para reducir el riesgo de molestias y dolores matutinos. Según una encuesta aleatoria distribuida por la marca, 9 de cada 10 personas con dolor de espalda informaron que dormir en un colchón Nectar ayudó a aliviar sus dolores. Estos datos son beneficiosos para las personas que duermen de costado y boca abajo, cuyas posiciones para dormir tienden a causar más problemas de espalda que otras.

Como llega:

Los colchones de néctar llegan en una caja y requieren aproximadamente 24 horas para expandirse y ventilarse antes de que estén listos para dormir, pero según las más de 45 000 reseñas de clientes que han asignado a la marca un sólido 4,8 de una posible calificación de 5 estrellas , vale la pena la espera.

La mejor refrigeración: Sleep Number i8 360 Smart Bed Mattress

ventajas

• Comodidad y firmeza regulables
• Realiza un seguimiento de la calidad y los patrones de tu sueño a través de la aplicación SleepIQ
• Equilibrio de temperatura
• Ofrece alivio del punto de presión.

Contras

• Fabricado con materiales sintéticos.

Atención a las personas que duermen de costado y boca abajo que también tienen el sueño caliente: la cama inteligente Sleep Number i8 360 es la opción de equilibrio de temperatura más popular de la marca y la mejor opción de mbg en la categoría. Está fabricado con una tecnología de equilibrio de temperatura que absorbe el calor y lo libera como aire fresco, mientras que el tejido Smart 3D de la marca es hasta un 50 % más transpirable para una superficie de descanso más fresca que los materiales de colchones de la competencia.

Pero si tu pareja no tiene el sueño caliente, no te preocupes. Las camas Sleep Number están diseñadas para ajustarse y adaptarse a las preferencias de comodidad y firmeza de ambos miembros de la pareja, en cada lado de la cama. Al descargar el Aplicación SleepIQ® en su teléfono inteligente, puede hacer ajustes a través de controles remotos digitales; solo tenga en cuenta que necesitará WiFi en su habitación para acceder a esto.

Como llega:

Sleep Number ofrece a los clientes lo que ellos llaman 'Entrega, configuración y limpieza premium'. Usted programa la fecha de entrega que más le convenga y los profesionales de Sleep Number armarán completamente su colchón en su dormitorio. También lo ayudarán a configurar su cuenta SleepIQ, revisar cómo funciona la cama inteligente, responder cualquier pregunta adicional que pueda tener y desechar correctamente todo el embalaje. Existe la opción de que estos profesionales retiren su colchón viejo, ya sea llevándolo para reciclarlo o guardándolo en otra habitación.

Mejor orgánico: colchón híbrido natural Awara

ventajas

• Hecho de materiales naturales de primera calidad
• Certificado por Rainforest Alliance, Greenguard Gold, Wools of New Zealand y más
• 10 árboles plantados con cada compra

Contras

• La entrega no incluye la instalación.

El colchón híbrido natural Awara se encuentra entre los más impresionantes en términos de sostenibilidad en esta lista. Ha sido certificado por campeones de sustentabilidad de terceros como UL Greenguard Gold y The Standard 100 de OEKO-Tex, está hecho de materiales naturales de primera calidad que incluyen látex Dunlop y lana orgánica, y está hecho sin sustancias que agotan la capa de ozono, mercurio, plomo, formaldehído, y otros materiales tóxicos de uso común. Además, por cada compra de colchones, Awara se ha comprometido a plantar la friolera de 10 árboles a través de trees.org.

Más allá de sus logros en sostenibilidad, el colchón híbrido natural Awara ha sido reconocido como una de las mejores opciones para quienes duermen boca abajo. Si bien no contiene espuma viscoelástica, está hecho de látex, algodón orgánico y lana orgánica, y ha sido construido con bobinas envueltas individualmente de primera calidad que, en conjunto, brindan apoyo a la persona que duerme para una noche de descanso cómoda sin dolores. y dolores a la mañana siguiente.

Como llega:

Desafortunadamente, la entrega del colchón no incluye la instalación. Más bien, se envía a la puerta de su casa en un embalaje resistente a la intemperie y la entrega es gratuita.

Como escoger.

Al elegir el colchón adecuado para una cama de lado y/o boca abajo, hay algunas cosas a considerar antes de hacer su inversión final:

Características del cuerpo.

Cirujano ortopédico certificado por la junta de columna y cuello Rahul Shah, MD , le dice a mbg que no importa qué posición para dormir prefiera, comprender las características de su cuerpo, como las prominencias que pueda tener (es decir, el redondeo de la parte superior de la espalda o la rigidez en la parte inferior de la espalda) es imperativo no solo para elegir un colchón sino también para su higiene general del sueño. 'Tales características tienen que adaptarse', explica.

Posición para dormir.

¿Duermes de lado o boca abajo? ¿Ambos? Al comprar un colchón, el cirujano ortopédico de columna del Instituto para el Cuidado Integral de la Columna Vertebral Gobolan O. Okubadejo, M.D. , dice que necesitas saber el posición para dormir donde pasas más tiempo cada noche.

'El objetivo final del sueño es una restauración libre de estrés. Hacer coincidir su colchón con su posición para dormir contribuirá en gran medida a lograr este objetivo. Esto significa un colchón más firme para quienes duermen boca abajo. Para quienes duermen de lado, se deben considerar el estrés encontrado en el cuello, los hombros, las caderas y los tobillos'.

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Preferencia de espuma viscoelástica.

Si bien la espuma viscoelástica no siempre es la mejor opción según los estándares de sostenibilidad, puede ser la adecuada para su posición para dormir. Aunque es una elección personal, Shah le dice a mbg que un colchón de apoyo con espuma viscoelástica puede ayudar a aliviar la presión en el cuello, los hombros, la espalda y las caderas al adaptarse a estas áreas donde la rigidez es más común. Aún así, no todas las espumas viscoelásticas se crean de la misma manera, por lo que probar diferentes tipos puede ser lo mejor para usted.

Factores adicionales, como si experimenta o no dolor de cuello y/o espalda , si necesitas un almohada para apoyo adicional, y su presupuesto , también debe tenerse en cuenta.

Preguntas más frecuentes

la comida para llevar

Si está buscando un colchón nuevo, saber cuál es su posición preferida para dormir, ya sea boca arriba, boca abajo o de costado, lo ayudará a reducir sus opciones. Los mejores colchones para personas que duermen boca abajo y de lado tienden a ser más firmes, y todos los de esta lista traerán el sueño profundo .