Los 10 mejores zapatos para pies planos, con opciones para cada actividad

Ya sea que camine, corra o pase mucho tiempo de pie, las personas con pie plano deben prestar especial atención al tipo de calzado que usan. Los mejores zapatos para pies planos en mujeres están diseñados específicamente para ofrecer mejor apoyo y estabilidad En otras palabras, si no usa los zapatos adecuados, es más probable que experimente dolor e incomodidad.

Para ayudarte a navegar la plétora de opciones, hablamos con expertos e investigamos los mejores zapatos de mujer para pies planos. Siga leyendo para obtener más información sobre la importancia de elegir el calzado adecuado para pies planos, así como consejos de expertos para elegir el mejor par.

• Podólogo recomendado: Zapatilla Vionic Winny
• Los mejores zapatos para caminar: Andador viónico clásico
• Mejor ortopedia: Tejido Elástico Coral OrthoFeet
• Lo mejor para estar de pie todo el día: New Balance Mujer Fresh Foam X 1080x12
• Lo mejor para ancho: Zapatilla Hilma The Everywhere
• mejores zapatillas : Plomo 6
• Las mejores zapatillas para correr: Brooks corriendo Ariel '20
• Mejor senderismo: Búsqueda Kuru
• Las mejores sandalias: Sandalia con plantilla Arizona de Birkenstock
• Los mejores zapatos de vestir: Birdies el estornino

¿Qué significa tener pies planos?

bradley schaeffer , DPM, un podólogo certificado por la junta en Sole Podiatry en la ciudad de Nueva York, comparte que esta condición muy común del pie, también llamada pie plano o sobrepronación, significa que toda la planta del pie toca el suelo o queda plana. 'El arco y la planta del pie tocan el suelo, lo que contribuye a la apariencia de 'pie plano'', dice.

Schaeffer señala que este problema a menudo puede pasar desapercibido o no detectado hasta que comienza a experimentar dolor, generalmente en el arco o el talón. 'Para alguien que tiene los pies planos, le falta o tiene menos de la primavera natural que viene con los pies neutrales o de arco alto', explica. 'Necesitamos que nuestros arcos actúen como amortiguadores, absorbiendo el desgaste diario que ponemos en nuestros pies; después de todo, son nuestra base'.

Cómo elegir los mejores zapatos para pies planos

Gregory Alvarez, DPM, FACFAS , podólogo del Centros de Tobillo y Pie de América , señala que tener los pies planos puede hacerte más susceptible a otros problemas en los pies, como juanetes, dolor de espalda e incluso daño en los tendones. 'Por eso es importante encontrar los zapatos adecuados para tus pies planos', enfatiza. Teniendo esto en cuenta, a continuación se presentan algunas características específicas que debe tener en cuenta al comprar los mejores zapatos para pies planos.

Soporte del arco

El soporte óptimo del arco es uno de los factores más importantes a considerar al elegir zapatos para pies planos. 'Esto ayudará a reducir la tensión en los pies, los tobillos y la zona lumbar al ayudarlo a mantener una postura adecuada', dice Álvarez.

'Los soportes para el arco aseguran que el arco del pie, en este caso plano, tenga el apoyo adecuado y pueda absorber los golpes que provocan el dolor que muchos reciben al caminar, correr o realizar otras actividades', agrega Schaeffer. Él comparte que las personas con todo tipo de pies deben obtener un zapato con buen soporte para el arco. 'Los soportes para el arco están diseñados para aliviar y, a menudo, prevenir el dolor', agrega.

Flexibilidad

La flexibilidad también es crucial. Un estudio realizado en niños en edad escolar en Australia descubrió que los zapatos flexibles y livianos pueden ayudar con el equilibrio y también pueden conducir a pies más sanos y fuertes a largo plazo 1 . 'Los zapatos con suela flexible son beneficiosos para los pies planos porque permiten el movimiento natural del pie', explica Álvarez. 'Evite las suelas rígidas ya que pueden causar molestias'.

puntera ancha

Una puntera más espaciosa permite un mejor ajuste, para evitar que los dedos se amontonen. Además de ser francamente incómodo, una puntera estrecha puede causar una lista completa de otros problemas. 'Una puntera espaciosa también reduce el riesgo de desarrollar juanetes o callos', agrega Álvarez.

Amortiguación

Otro detalle que debes tener en cuenta es la amortiguación. Álvarez recomienda elegir un calzado con suficiente amortiguación en la región del talón y el antepié. 'La amortiguación ayuda a absorber los impactos cuando caminas, lo que reduce la tensión en los pies y mejora los niveles de comodidad', menciona.

Buen agarre

Por último, Álvarez aconseja elegir zapatos con un buen agarre en la suela, para asegurar que los pies estén bien plantados, especialmente al caminar o correr. 'Esto le ayudará a evitar resbalones y caídas', dice.

Además de estos criterios, también debe tener en cuenta para qué utilizará los zapatos. ¿Correrás con ellos todos los días o los usarás solo para caminatas ocasionales? ¿Necesita zapatillas informales que pueda usar todos los días para hacer mandados, o está buscando un par de zapatos más elegantes para usar en cenas o eventos? También es útil si decide su presupuesto antes de comenzar su búsqueda, ya que los precios de los zapatos varían mucho.

25 de septiembre signo

Cómo elegimos:

Nos aseguramos de tener en mente los consejos y la información de expertos mientras investigamos los mejores zapatos para pies planos. Si un experto recomendó una marca o un zapato en particular, lo mencionamos en los detalles del producto a continuación.

Examinamos cientos de reseñas para obtener una mejor comprensión de lo que a la gente le gusta (y no le gusta) de estas selecciones. Todo el mundo tiene diferentes necesidades y preferencias, por lo que esto nos ayudó a aprender más sobre una amplia variedad de experiencias de primera mano.

Los zapatos fabricados con materiales de alta calidad son más seguros y, a menudo, duran más. Algunas opciones de esta lista también incorporan materiales sostenibles, que priorizamos en todas las recomendaciones de productos.

Los expertos dicen que los zapatos con soporte óptimo son los mejores para las personas con pies planos. Hemos tenido esto en cuenta al evaluar las opciones.

Nuestras selecciones de los mejores zapatos para mujeres con pies planos:

Podólogo recomendado: Vionic Winny Sneaker

Ventajas:

• Gran amortiguación en el antepié
• Sello de aceptación de la Asociación Médica Podiátrica Estadounidense (APMA)
• Diseñado y recomendado por podólogos

Contras:

• corre grande

Vionic, una marca recomendada por tres expertos que entrevistamos (Álvarez, Schaeffer y Sandra Gail Frayna , fisioterapeuta y fundador de Hudson Premier Fisioterapia y Deportes ), hacen zapatos con respaldo de podólogo para una variedad de tipos de pies y necesidades.

Estos tenis clásicos tienen soporte de arco y amortiguación supremos, y están hechos con una parte superior de cuero y una suela de goma duradera. Cada zapato cuenta con una plantilla diseñada por un podólogo con tres zonas de comodidad: una copa profunda en el talón, amortiguación en el antepié y una entresuela con soporte de arco inigualable. Estas características ayudan a que la zapatilla se adapte mejor a tus pies, lo que da como resultado un ajuste cómodo y con más apoyo. Si los zapatos se ensucian, todo lo que tienes que hacer es limpiarlos con un paño seco.

Los clientes elogian este zapato aprobado por podólogos por su diseño elegante y excelente soporte para el arco. Un cliente de Amazon escribe , “Bien hecho y súper cómodo. Gran apoyo. Soy un 8.5, y el mismo tamaño encaja perfectamente. Sin roces ni zonas demasiado apretadas. Buen soporte de arco pero no es demasiado alto. Cuero de calidad. No es un blanco brillante, si eso es lo que prefieres. ¡¡Amarlos!!'

Aunque muchas personas aprueban esta elección recomendada por podólogos, algunos señalan que el zapato es un poco grande. Ten esto en cuenta a la hora de elegir tu talla.

Los mejores zapatos para caminar: Vionic Walker Classic

Ventajas:

• Viene con órtesis removible
• Fabricado con tecnología Active Motion System (AMS)
• Disponible en dos anchos
• Sello de aceptación de APMA

Contras:

• Demasiado torpe para algunos

Esta zapatilla es una compra obligada si tienes los pies planos y estás buscando un buen calzado para caminar. Con un forro de malla transpirable que absorbe la humedad que ayuda a reducir el roce y una suela duradera para una mejor tracción, estos zapatos cumplen todos los requisitos. Cada par está hecho de gamuza o cuero repelente al agua, por lo que puedes usar estas zapatillas cuando llueva o truene.

Además, cada zapatilla tiene una ortesis extraíble desarrollada por un podólogo diseñada con un paño superior antibacteriano para ayudar a minimizar el olor de los pies. Un contrafuerte de termoplástico en el talón y una plantilla moldeada extraíble agregan soporte y estabilidad adicionales. Disponibles en una variedad de colores y tamaños, estos pueden convertirse en su nuevo favorito.

Muchos adoran este calzado: tiene casi 800 calificaciones perfectas de cinco estrellas en su sitio web y más de 4000 calificaciones de cinco estrellas en Amazon. “Este zapato cambió mi vida”, escribe un crítico de Amazon . “Es mi segundo par. Tengo fascitis plantar y pie plano. Antes de usar estos zapatos, tenía mucho dolor cada vez que tenía que estar de pie por mucho tiempo o caminar mucho. Ahora, la mayoría de los días, no tengo ningún dolor”.

Mejor ortopedia: OrthoFeet Coral Stretch Knit

Ventajas:

• Sistema de refuerzo de arco ajustable
• plantilla ortopédica
• puntera ancha

Contras:

• No viene en telas más elegantes/opciones de combinación de colores

Una recomendación de Frayna, este zapato está hecho con amortiguación superior, tela antimicrobiana y soporte de arco ajustable. Está disponible en nueve colores, incluidos negro, blanco y lavanda, y tiene una puntera ancha que brinda un ajuste más espacioso; esto es especialmente bueno para aquellos que sufren de pies hinchados. juanetes , o dedos en martillo.

Cada par está construido con una parte superior de malla elástica que se amolda a las curvas de tu pie y una suela acolchada que agrega algo de energía a tu paso. Se ofrecen cuatro anchos diferentes: estrecho (A), estándar/mediano (B), ancho (D) y extra ancho (2E).

'Muy cómoda,' comparte un revisor . “Brinda un buen soporte para el arco y ayuda a aliviar el dolor en la región del talón del pie”. Otro cliente satisfecho escribe: “¡Estoy muy feliz! Tienen problemas de pronación y estos hacen que caminar sea más estable y brindan un gran apoyo. Son súper cómodos; ajustan perfectamente y son de material transpirable. ¡Lo recomiendo encarecidamente!” Un cliente menciona que desearía que estos también tuvieran una opción de diseño más elegante para poder usarlos en ocasiones y eventos especiales.

Lo mejor para estar de pie todo el día: New Balance Women's Fresh Foam X 1080x12

Ventajas:

• Flexible
• Ligero y transpirable
• Ajuste de apoyo

Contras:

• corre grande

Fabricado con la amortiguación Fresh Foam X de la marca, este zapato tiene una sensación de nube que es extremadamente cómodo para personas con pies planos. El mapeo de la entresuela también se usa en el diseño del zapato, lo que significa que las áreas más anchas de la suela tienen más espuma y las áreas más estrechas están diseñadas para ser más flexibles. Estos zapatos son geniales si está de pie todo el día o simplemente está buscando un par de zapatos cómodos para usar mientras hace mandados.

Otra opción altamente calificada, estos zapatos tienen 600 calificaciones perfectas de cinco estrellas. en Amazon 'Este es mi segundo par de New Balance Fresh Foam 1080 y no puedo recomendarlos lo suficiente' una persona dice . “Hice alrededor de 420 millas en mi primer par y supe que necesitaba exactamente el mismo zapato una vez que se gastaron. Si buscas unas deportivas para el día a día, estas son tus zapatillas. Tienen suficiente amortiguación y apoyo, pero no demasiado. Si tienes un arco plano y un pie delgado, estos son geniales para ti (hablo por experiencia). Espero que todos amen sus New Balance 1080 tanto como yo”.

Lo mejor para ancho: Hilma The Everywhere Sneaker

Ventajas:

• Ajuste personalizado
• 45 tamaños ofrecidos
• Fabricado con materiales sostenibles.

Contras:

• Solo disponible a través del sitio web de Hilma

Si tienes pies anchos y planos y quieres zapatos con un calce más personalizado, este zapato es una gran elección. Está hecho de materiales sostenibles, incluido el EVA a base de caña de azúcar. La marca tiene que ver con la personalización y ofrece 45 tamaños personalizados para este zapato. Diseñados por expertos de la industria, estos zapatos son livianos y transpirables, lo que los hace ideales para correr o para el uso diario.

Para ayudarlo a encontrar el ajuste adecuado, el sitio web de la marca lo guía a través de una serie de preguntas, enfocadas en detalles como la puntera, las especificaciones técnicas, la forma del zapato, los problemas del pie, las preferencias que pueda tener, etc.) para ayudarlos a obtener un mejor idea de qué zapato puede funcionar mejor para usted. Una vez que haya recibido sus respuestas, el sitio completará una sugerencia para usted. Aunque son relativamente nuevos en la escena y no hay reseñas en el sitio de la compañía, estos zapatos pueden cambiar las reglas del juego para aquellos con pies anchos y planos que necesitan algo que se sienta como si hubiera sido diseñado para ellos.

Las mejores zapatillas: Hoka Arahi 6

Ventajas:

• Entresuela de espuma moldeada por compresión
• Forro de malla hecho de materiales reciclados
• puntera espaciosa

Contras:

• Tallaje ancho solo disponible en ciertos colores

Este zapato es una recomendación directa de Frayna y es el pináculo de la comodidad y el apoyo. “Conocidos por su amortiguación maximalista, este calzado es una excelente opción para las mujeres con los pies planos que buscan soporte adicional y absorción de impactos”, dice.

Sorprendentemente liviano, este zapato de estabilidad está hecho de materiales reciclados, con un forro de malla, una plantilla de espuma moldeada por compresión y un meta-rocker incorporado que ayuda a lograr un uso más suave y un mejor soporte para el antepié. Cada zapato cuenta con una lengüeta extendida en el talón, lo que ayuda a que sea más fácil ponerse y quitarse este zapato, y una suela exterior duradera que puede soportar el desgaste durante el uso al aire libre. Una de nuestras partes favoritas es el J-Frame, diseñado para ayudar a prevenir la sobrepronación mientras mantiene el calzado liviano y flexible. Tampoco nos cansamos de los colores divertidos de la marca: elija entre opciones como el azul cielo costero y el coral tostado por el sol.

Un cliente con pies planos escribe , “¡El modelo Ahari se siente como si estuviera hecho para mis pies! Tienen la cantidad adecuada de apoyo y amortiguación, pero no se sienten tan rígidos como otros zapatos de estabilidad que he probado. ¡Soy oficialmente un converso Hoka ahora!” Otro incluso llegó a escribir que estos son 'los tenis más cómodos y livianos que he tenido'.

Las mejores zapatillas para correr: Brooks Running Ariel '20

Ventajas:

• Amplio pero seguro
• Amortiguación suave
• La tecnología GuideRails agrega soporte adicional

Contras:

• Solo se ofrece en cuatro colores.

Confeccionados con una parte superior de malla diseñada y una entresuela de ADN BioMoGo patentada, estos zapatos son espaciosos pero también seguros. “Este zapato tiene una construcción de apoyo y una amortiguación cómoda”, agrega Frayna. “Su tecnología GuideRails ayuda a mantener los pies alineados correctamente, lo que los convierte en una excelente opción para las personas con pies planos”. Esta tecnología también ayuda a apoyar mejor las rodillas y las caderas, por lo que es beneficioso para todos. ¿Aun mejor? Estos tenis están disponibles en tres anchos: mediano (1B), ancho (1B) y extra ancho (2E), y tienen el sello de aceptación de la APMA.

nombres de ángeles malvados

Estos queridos zapatos para correr tienen más de 600 reseñas de 5 estrellas, y muchos notan que estos tenis son 'estables', 'de apoyo' y 'cómodos'. “Sin lugar a dudas, el calzado más cómodo y con mayor soporte que he usado”, un cliente escribe . “Ordené estos para la recuperación posterior a la cirugía del pie y fueron increíbles. Solo desearía que tuvieran más ofertas de colores, ya que todos los colores realmente lindos están en los otros estilos”.

Mejor senderismo: Kuru Quest

Ventajas:

• Soporte de arco incorporado
• Puntera espaciosa
• Alineación mejorada

Contras:

• Algunas quejas sobre el material del talón.
• Pesado

Si tiene pies planos y está en el mercado de botas de montaña, considere esta elección mejor calificada. Ideal para personas con pies planos, plantar fasciitis , o dolor en el talón, estos zapatos tienen un excelente soporte para el arco y una puntera ancha que le da a los dedos mucho espacio para moverse (esto es especialmente útil si también tiene juanetes o dedos en martillo).

El diseño único ayuda a mejorar la postura y la alineación, con una lengüeta reforzada que mantiene los tobillos y los pies limpios incluso durante las caminatas más intensas.

Estos zapatos para caminar tienen más de 600 reseñas de 5 estrellas, con una calificación promedio de 4.5 estrellas. 'Estos son muy cómodos y tienen mucho espacio en mi talla', un cliente escribió . Tienen un generoso espacio para el talón y la puntera, y la base del pie es tan suave y está bien hecha que ni siquiera necesito mis plantillas ortopédicas personalizadas. Son unas zapatillas excelentes para uso urbano o de montaña, que también se ven bien”. Otro cliente exclamó que estos zapatos los hacían sentir como si estuvieran 'caminando sobre las nubes' y brindaban 'pura comodidad'. Aunque la mayoría de las críticas son positivas, algunos clientes señalan que el material del talón puede molestar a algunos.

Las mejores sandalias: Birkenstock Arizona Footbed Sandal

Ventajas:

• plantilla acolchada
• Correas ajustables

Contras:

• Algunos dicen que corren grandes y/o anchos

Recomendadas por Schaeffer, estas sandalias son ideales para cualquier persona con pies planos que desee una opción transpirable y con estilo que pueda usar durante todo el día sin dolor ni molestias. La plantilla acolchada se amolda a tus pies y el forro de gamuza del zapato se siente suave al tacto. Sus soportes de arco longitudinales mantienen los pies en su lugar, con un talón profundo para mayor estabilidad.

¿Aun mejor? Estas sandalias cuentan con soporte de arco transversal, que pasa por el centro del pie. El borde elevado de la plantilla ayuda a proteger los dedos de los pies en cada paso.

Estos éxitos de ventas tienen más de 43 000 reseñas en Amazon, con una calificación general de 4,5 estrellas. Un comprador escribe , “Nunca he tenido Birkenstocks hasta ahora, y vaya, vaya, me encantan. Tengo los pies extremadamente planos y estos me quedan de maravilla. Ayudan a crear mi arco inexistente. ¡Gracias, Amazon, por tener una gran oferta y traerme estos bebés por $ 55 con entrega Prime! Muchos revisores están de acuerdo en que estas sandalias hacen el trabajo, pero algunos comparten que el diseño puede sentirse demasiado voluminoso, según sus preferencias.

Los mejores zapatos de vestir: Birdies The Starling

Ventajas:

• Siete capas de amortiguación
• Suela amortiguadora
• Recomendado por podólogos

Contras:

• Algunos dicen que corren grandes

Perfectos para cuando quieres usar algo más elegante pero no necesariamente quieres ponerte tacones, estos zapatos planos combinan a la perfección diseño y comodidad. Recomendado por Álvarez, The Starling cuenta con siete capas de acolchado en forma de nube, un excelente soporte para el arco y una puntera espaciosa y acolchada que lo convierte en un uso más cómodo. Los planos a menudo pueden sentirse apretados, restrictivos y, bueno, demasiado planos. Estos zapatos ayudan a cambiar esto. “También tiene una suela amortiguadora que ayuda a reducir la fatiga al caminar”, dice Álvarez. Disponibles en docenas de combinaciones de colores, como estampado de guepardo, cuero negro y terciopelo aplastado color zafiro, estos zapatos versátiles combinan con todo.

Con más de 32.000 reseñas y una calificación general de 4,7, estos pisos reciben excelentes críticas de miles de clientes. La gente dice que ofrecen la cantidad perfecta de amortiguación, un diseño llamativo y un soporte óptimo. “Este es mi primer par de Birdies, y no será el último”, un cliente feliz escribe . “Mis pies cambiaron mucho con mi último embarazo y necesito más apoyo en mis zapatos. Dudaba en probar Birdies sin probármelos, pero estoy muy contenta de haberlo hecho. ¡Son tan cómodos y de apoyo!” Algunos revisores mencionan que el zapato puede sentirse demasiado grande para algunos.

Preguntas más frecuentes

la comida para llevar

Los mejores zapatos para mujeres con pies planos están diseñados con soporte y amortiguación óptimos, con características útiles (como suelas que absorben los golpes y taloneras) que hacen que caminar, correr y estar de pie se sientan mucho más cómodos. Si está interesado en obtener más información sobre cómo elegir los mejores zapatos para su tipo de pie u otra condición existente, asegúrese de consultar nuestras guías para el mejores zapatos para juanetes , el mejores zapatos para soporte de arco , y el Las mejores zapatillas para estar de pie todo el día. .