El líder de la escena del yoga en Los Ángeles dice que Kundalini puede cambiar la forma de tu rostro
La belleza, la vitalidad y el antienvejecimiento no son procesos externos. La verdadera belleza y antienvejecimiento se basa en saber cómo acceder y activar su propio sistema humano para trabajar de manera eficiente, sin estrés ni tensión, y con inteligencia. Esta experiencia es la base de la ciencia yóguica a la que he dedicado mi vida llamada Kundalini yoga y meditación.
Kundalini es la ciencia del cuerpo (en realidad 10 cuerpos), la mente y la experiencia de vida total. Es como un manual del propietario para la vida humana, algo que muchos de nosotros nunca recibimos. Kundalini Yoga es también, en mi opinión, el cima tecnología de la salud y la belleza: la belleza del adentro out: disponible hoy y probablemente durante los próximos 5.000 años. ¿Por qué?
Bueno, a menudo me llaman Jagat Button ... como en Benjamin Button porque mi experiencia de envejecimiento en la vida real está comenzando a volverse extraña a medida que mi cronología continúa marcando los años. La definición yóguica de 'juventud' es una reserva de energía y fuerza vital que se puede utilizar, revitalizar, regenerar de forma inteligente y debe realizarse a diario para obtener resultados duraderos.
Por lo tanto, los años modernos de vida dura entre la universidad y cuando nos 'establecemos' en nuestros 30 (o 40 o 50) son parte integral de la eficacia de sus reservas de juventud, salud y longevidad a medida que envejece después de los 36 años. no se encontró temprano, no se preocupe con estos consejos, puede reconstruir y sanar el funcionamiento de su cuerpo para una mayor vitalidad y una belleza juvenil. Tome una de las siguientes prácticas y pruébela durante un período de tiempo. 40-90 días preferiblemente. La prueba estará en su mayor resplandor y brillo natural.
1.- gato-vaca: ¿puedes hacer twerk?
Inhala, levanta el pecho y el trasero, deja caer el vientre. Exhala, deja caer la cabeza, dobla el ombligo hacia adentro. ¡Ahora ve rápido! Es gracioso, solo en Kundalini Yoga encuentras la versión rápida de gato-vaca. Pero los beneficios anti-envejecimiento visibles del gato-vaca son en ¡la velocidad! Realmente tienes que 'twerk'. El ejercicio rápido gato-vaca crea y luego bombea un gran flujo de líquido cefalorraquídeo a través de su sistema. El líquido cefalorraquídeo es bueno para muchas cosas. ¡Pero es especialmente exquisito para producir más colágeno!
Beneficios para la piel : Producción de colágeno es un proceso celular que utiliza ARN y aminoácidos para construir una triple hélice de fibras pegajosas. Esto es lo que rellena la piel y la mantiene firme en el rostro. En las últimas etapas de la producción de colágeno hay un proceso llamado glicolozización. Esto es lo que permite que las fibras se enrollen juntas por triplicado. ¡Y la glicoloización que requiere ciertos elementos que, lo adivinaste, están en tu líquido cefalorraquídeo! ¡Este es el suero que los científicos de belleza están buscando febrilmente! Pero no tiene que esperar a que un laboratorio salga con un proxy inferior al promedio. Una práctica diaria de 3 minutos de gato-vaca rápido con respiración potente a través de tu nariz producirá una piel más tersa y firme. Esa es la ciencia del yoga.
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2. Resplandor de la piel aliento de fuego.
Pruebe Breath of Fire en cualquier posición sentada, cierre los ojos y enfoque hacia arriba y entre las cejas. Igual inhala y exhala por la nariz. Empiece lento y rítmico y, cuando se sienta estable, puede acelerar hasta alcanzar un ritmo de inhalación y exhalación potente e igual. 3-7 minutos todos los días para obtener resultados óptimos.
Beneficios para la piel : Yogi Bhajan, el difunto maestro de Kundalini Yoga, dijo que subconscientemente no confiamos en las personas que no brillan . Dudamos de su inteligencia. Probablemente, debido a que la salud es tan fundamental para la felicidad, no podemos creer que una persona que no se ocupa de ese aspecto de su vida pueda tener cerebro. Yogi Bhajan dijo que nunca se podría alcanzar realmente el brillo del exterior. Necesitaba 'estimular el cuerpo desde adentro'. 'Es esa sangre', dijo, 'el brillo de tu sangre lo que' te da atracción magnética y 'atrae todo'. Entonces, la respuesta a ese resplandor de la piel del santo grial es realmente simple. Es la sangre. La sangre limpia te hace brillar. Y ese brillo no solo se proyecta hacia afuera, sino que también se derrama hacia adentro, ¡haciéndote sentir genial! Cuando te sientes bien, actúas genial. Y realmente no hay nada más magnético que alguien que se siente despreocupado y seguro.
3. El lifting vaginal.
Practica el bloqueo de raíz de Kundalini (mulabhand) (que es como un kegel pélvico completo) y verás resultados poderosos. Prueba este increíble ejercicio de Kundalini llamado Postura de estiramiento. De espaldas (incluso en la cama antes de levantarse) levante las piernas a 6 pulgadas del suelo y los dedos de las manos hacia los dedos de los pies. Los brazos están a los lados del cuerpo. Mira los dedos de los pies. Luego comienza una fuerte bocanada de fuego. Igual inhala y exhala por la nariz. Continúe durante 1-3 minutos. Termina inhalando tirando mula bandha y sostenga, luego exhale y tire de la banda de mula y contenga la respiración. Entonces relájate.
Beneficios para la piel : El tono y la vitalidad de los músculos de la pared vaginal son directamente proporcionales al tono de los músculos faciales. Noticia de última hora: tienes que mantener estos músculos en buena forma, al igual que todos tus músculos, para mantener un brillo juvenil en tu rostro. Solo piense en lo radiantes que se ven las mujeres cuando están profundamente satisfechas sexualmente o cuando tienen más intimidad sexual que antes.
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4. Microcorrientes mántricas.
Puedes usar cualquier mantra de Kundalini para probar esta ciencia de la belleza. Uno de los más fáciles que dio Yogi Bhajan para este propósito exacto es el mantra en inglés: Soy la luz del alma // Soy generoso // Soy hermoso // Soy Bliss // Soy, soy. Repita de 1 a 5 minutos.
Beneficios para la piel : Mantras son el futuro de los tratamientos faciales de microcorriente. En un facial de microcorriente, se aplica estratégicamente un pulso eléctrico fino a su piel. Ese patrón subsensorial envía un choque sutil a sus células, lo que desencadena la reproducción del ADN. Esto significa que sus células se están recreando a sí mismas a un ritmo más rápido, lo que lo hace antienvejecimiento. Bastante alta tecnología. Los mantras son exactamente la misma ciencia. Cuando su lengua, dientes y paleta superior se mueven de la manera necesaria para formar el mantra, su boca crea formas. Estas formas crean una estructura geométrica en el aire; una especie de «geometría sagrada» sonora, a falta de un término mejor. Esa estructura geométrica organiza moléculas de rango libre en un patrón particular. Y ese patrón molecular es lo que llamamos frecuencia, es decir, ¡es eléctrico! Entonces, los mantras, los mantras de Kundalini, son eléctricos. Y después de cantar el mantra, aunque solo sea durante 5 minutos, puedes sentir ¡eso! ¡Los músculos, los tejidos y la piel de tu rostro comienzan a vibrar! Y los tejidos dérmicos y subdérmicos de tu rostro comienzan a tonificarse y fortalecerse. Su piel se vuelve brillante, fuerte, flexible y continúa proyectando esa 'geometría sagrada', creando aún más resplandor. Es realmente maravilloso.
5. El aura facial.
Sitalee Pranayam para exaltar la postura del yo construye el resplandor de tu proyección y campo de energía o aura : Esta postura se puede realizar en cualquier lugar. Sin embargo, si practica una meditación formal, siéntese con las piernas cruzadas. Descanse cada mano sobre las rodillas con el dedo índice y la punta del pulgar tocándose. Gire la lengua y sáquela de la boca, un poco más allá de los labios. Mantenlo ahí. Ahora, inhale a través de la lengua enrollada. Exhala profunda y completamente por la nariz. Continuar. Pruébelo durante tres minutos, luego once. El tiempo máximo para esta meditación es de 23 minutos. Inhale profundamente y contenga la respiración durante cinco a diez segundos. Exhala y repite dos veces más. Entonces relájate. Al igual que con cualquier producto o suplemento de belleza, para obtener mejores resultados, ¡practique a diario!
Beneficios para la piel : Me preguntan mucho quién es mi facialista. Tengo una esteticista excelente y talentosa. Pero no son los tratamientos faciales, es el aura. En mi libro Vida invencible , Escribo una sección completa sobre la ciencia de la belleza proyectiva. Es el arte de proyectar a través de tu aura o campo de energía cómo quieres mostrarte en el mundo. Todos tenemos momentos en los que no nos sentimos bien con la forma en que pensamos que nos vemos o algo específico que está sucediendo, como un grano o la forma en que nos queda la ropa. Y en esos días, el mejor encubrimiento es un aura. Por eso, este, sobre todo, es uno de mis secretos favoritos de la ciencia de la belleza de Kundalini. No todos nos parecemos a Halle Berry. Ni siquiera Halle Berry se parece realmente a Halle Berry. ¡Pero podemos proyectar lo que queramos y sentirnos bien haciéndolo! Es la tecnología de belleza más compasiva que conozco. Y se trata de fingir hasta que lo consigas.
