Las Mejores Clases de Baile Hip-Hop Online + Los Beneficios de Bailar Diariamente

¿Está buscando una manera divertida y edificante de agregar más movimiento a su vida? Hay un montón de razones para bailar todos los dias , y las mejores clases de baile hip-hop en línea hacen que el ejercicio sea más accesible, ya seas un principiante o un profesional del baile. Estas plataformas le permiten seguir junto con instructores de alta calidad sin tener que poner un pie dentro de un estudio de baile.

La investigación ha demostrado que la danza tiene efectos positivos sobre la fuerza muscular y la resistencia cardiovascular 1 , y un estudio en particular encontró que bailar afecta positivamente a las personas que viven con la enfermedad de Parkinson e incluso puede ayudar a mejorar su sueño 2 . Además, el baile puede ayudar a aumentar la serotonina, reducir el estrés y mejorar la memoria a largo plazo , y reducir la depresión en las personas 3 . 

Mediante la investigación, las revisiones y la información de un entrenador personal certificado, reunimos las mejores clases de baile hip-hop en línea que puede tomar en este momento. Incluso hemos encontrado algunas opciones gratuitas, plataformas con rastreadores de progreso integrados y algunos de los mejores instructores del juego. Quién sabe, puede que encuentres tu nueva forma favorita de hacer ejercicio.

Las mejores clases de baile hip-hop online:

Las mejores clases de baile hip-hop online:

Los beneficios de la danza.

Entre los muchos beneficios del baile, Michael Hamlin, NSCA, CSCS, entrenador personal y fundador de Gimnasio Everflex , explica que el baile puede ayudar con el equilibrio y la coordinación, apoyar la salud del corazón y mejorar la función cognitiva y la memoria. 'Bailar puede hacer que tu corazón bombee y aumente tu resistencia, lo que puede conducir a una mejor salud cardiovascular', dice. 'También implica mucho movimiento y, a menudo, requiere que mantengas ciertas posiciones o poses, lo que puede ayudarte a mejorar tu fuerza y ​​flexibilidad'.

Más allá de estos efectos físicos positivos, el baile hip-hop puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. 'Participar en actividades físicas como el baile puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad al liberar endorfinas y mejorar el estado de ánimo', comparte Hamlin. La investigación también respalda esto. Un estudio encontró que el ejercicio, como el baile, puede ayudar a tratar los síntomas de la depresión mayor 4 .

19 de mayo signo del zodíaco

¿Para quién son buenas las clases de baile hip-hop en línea?

Hamlin comparte que las clases de baile de hip-hop en línea son adecuadas para cualquier persona interesada en aprender a bailar, sin importar su nivel de condición física o experiencia de baile. 'Sin embargo, las personas que se están recuperando de una lesión en la pierna o el pie pueden querer evitar ciertos movimientos que podrían exacerbar su lesión', agrega.

Siempre es una buena idea consultar con su proveedor de atención médica o entrenador personal antes de agregar cualquier nuevo programa de ejercicios a su rutina. Esto es especialmente importante si tiene una afección o una lesión previa. 'El profesional de la salud adecuado incluso podría ayudarlo a recuperar la salud más rápido o brindarle modificaciones y consejos sobre cómo no empeorar su lesión', dice Hamlin.

Según Hamlin, un desafío de las clases de baile en línea es que algunas no ofrecen comentarios en vivo de los maestros, en cuyo caso puede ser difícil para los principiantes saber si su forma es correcta. Si le preocupa esto, asegúrese de tomar una clase en vivo que le permita hacer preguntas al instructor y obtener sus comentarios. Alternativamente, puede trabajar con un profesional para obtener una comprensión básica y ayudarlo a sentirse más cómodo tomando estas clases a pedido.

Como escoger.

Al elegir la mejor clase de baile de hip-hop en línea, Hamlin sugiere considerar ciertos factores, como la experiencia de baile y el tipo de ejercicio que le interesa. 'Si está buscando hacer más ejercicio cardiovascular, puede elegir un clase que es enérgica e incluye movimientos más rápidos', dice. 'Si es un principiante, busque clases dirigidas a principiantes o que incluyan instrucción sobre pasos y movimientos básicos'.

Hay muchos subgéneros de baile de hip-hop, como hacer estallar, bloquear y romper. Hamlin sugiere elegir algo que te entusiasme. 'Esto lo ayudará a sobresalir en esta área y, con suerte, podrá desarrollar un hábito saludable a largo plazo de esta manera', enfatiza.

Cómo elegimos:

La variedad te ayuda a mantenerte entusiasmado con tu rutina de ejercicios. Incluimos selecciones que ofrecen variedad, ya sea en duración de video, estilo de baile, instructores o funciones adicionales.

Leemos cientos de reseñas para comprender mejor lo que le gusta o no a la gente de ciertas clases de hip-hop en línea. Los comentarios de los clientes también nos ayudaron a concentrarnos en las posibles desventajas, que hemos señalado como contras para cada selección.

Un buen instructor hace un mundo de diferencia. Examinamos cada clase para asegurarnos de que los instructores tengan experiencia, sean atractivos y estén calificados.

Nos aseguramos de incluir plataformas que sean fáciles de usar y a las que se pueda acceder desde su computadora, tableta o dispositivo móvil. Algunos incluso se pueden transmitir en su televisor.

Nuestras selecciones para las mejores clases de baile hip-hop en línea de 2023:

Mejor aplicación: Ambos Fitness

Ventajas:

• 10,000+ clases
• Clases en vivo disponibles
• Cursos de formación ofrecidos

Contras:

• Falta de opciones de duración de video para videos de baile hip-hop

Obé Fitness es una ventanilla única para clases virtuales de baile y fitness. Obé, una de las mejores aplicaciones de fitness, ofrece 10.000 clases a la carta y más de 20 clases diarias en directo. Un filtro conveniente hace que navegar por el sitio sea muy fácil, y los videos varían de cinco a 60 minutos (solo tenga en cuenta: las clases de hip-hop a menudo rondan la marca de la media hora). Las pruebas gratuitas de una semana están disponibles si está indeciso.

Esta elección popular tiene una calificación promedio de 4.8 en la tienda de aplicaciones de Apple, con más de 7500 reseñas. A los clientes les encanta esta aplicación por su variedad, facilidad de uso y estética brillante y llamativa. Obé Fitness tiene muchas críticas positivas, aunque un usuario comparte que no le gusta que las clases de repetición de Obé solo se puedan jugar una vez.

compatibilidad con el zodiaco 7 de marzo

Lo mejor para la coreografía: Steezy

Ventajas:

• 1,500+ clases
• Más de 150 instructores
• Más de 10 programas diseñados para principiantes

Contras:

• Sin clases en vivo
• El video puede retrasarse

Steezy es una de las mejores aplicaciones de baile para entrenamientos de baile hip-hop. Con más de 1500 clases impartidas por más de 150 instructores, esta aplicación lleva el estudio de baile directamente a su hogar, creando una experiencia de video inigualable. Cada tutorial incluye una función de movimiento en bucle (que te permite reproducir una parte de la coreografía repetidamente mientras practicas), modo de cámara (para bailar junto al profesor mientras miras) y control de velocidad (ralentizar o acelerar el video mientras practicas). por favor).

Esta aplicación se ha descargado más de 1 millón de veces y actualmente cuenta con una calificación promedio de 4.8. Un cliente feliz lo llama un 'sueño hecho realidad' y escribe: 'Recuerdo cuando era más joven e iba a algunos estudios de baile, pero me sentía avergonzado y cohibido por no ser tan flexible/genial e incapaz de aprender una coreografía tan rápido como otros. Con STEEZY, puede construir los bloques a su propio ritmo y ajustar la velocidad, repetir y repetir, y cambiar de vista para ver todos los ángulos (muy necesario para alguien que no coordina como yo). He estado haciendo ejercicio todos los días con diferentes ejercicios de baile y aprendiendo coreografías en casa, ¡y estoy tan enamorada! Tiene una gran variedad de estilos para elegir. ¡Los instructores son geniales! ¡Recomiendo encarecidamente esta aplicación a cualquiera que quiera aprender a bailar!”

Aunque Steezy tiene muchas críticas entusiastas, algunos clientes mencionan que la aplicación a veces se retrasa o carga los videos lentamente. Si se encuentra con este problema, asegúrese de que su conexión sea sólida y que la versión de su aplicación esté actualizada.

Mejor cardio de baile: The Peele Effect de Mike Peele

Ventajas:

• Genial para principiantes
• Nuevos videos subidos con frecuencia
• Amplia selección de vídeos.

Contras:

• Menos opciones de videos cortos

El efecto Peele es ideal para aquellos que buscan una clase de baile de hip-hop para principiantes que incorpore movimientos de ejercicio que hagan latir el corazón. Elija entre una larga lista de clases, como Hip-Hop Fit y Hip-Hop Fit Dance Workout, cada una de las cuales comienza con una coreografía de hip-hop fácil de seguir y termina con ejercicios de piso. Impartidas por el atleta premiado Mike Peele, estas clases funcionan bien para una amplia gama de niveles de experiencia de baile y acondicionamiento físico y se pueden realizar en la sala de su casa, sin necesidad de equipo.

A la gente le encantan las clases de fitness de Mike Peele, y por una buena razón. No solo son enérgicos y completos, sino que también son divertidos. Un comentarista de Youtube escribe , “¡Sabía que me encantaría este entrenamiento desde el segundo en que comenzó el video! Mike Peele, las damas en el fondo (que tienen el mismo tipo de cuerpo que yo), la energía, ¡simplemente todo! Voy a invitar a algunos de mis amigos a hacer este entrenamiento conmigo hoy. ¡Si tengo que hacer esto solo, lo haré! ¡Me encanta!'

Mejor gratis: FitLara Dance

Ventajas:

• Amplia gama de longitudes de video
• De fácil acceso

Contras:

• No hay clases en vivo ni comentarios del instructor

Si está buscando clases de baile de hip-hop fáciles de seguir, considere visitar FitLara Dance en YouTube. Dirigido por un profesor de baile certificado de Alemania, FitLara Dance ofrece muchos ejercicios emocionantes y secuencias coreográficas divertidas. ¿Aun mejor? Es gratis. Ya sea que solo tenga cinco minutos o quiera hacer un entrenamiento completo de hip-hop de media hora, hay opciones para todos.

Con más de 125 000 suscriptores, FitLara Dance ofrece entrenamientos y tutoriales de baile hip-hop de primer nivel sin pagar un alto precio. Un seguidor feliz escribe , “¡Me encantan tus rutinas de baile, Lara! ¡Muchas gracias, y espero poder sacudir una pierna contigo de nuevo!”. otra comparte , “Guau, me encantó esto. Quiero aprender a bailar, así que este es el primer video de YouTube que encuentro y no buscaré en otro lado ahora. Absolutamente increible. Definitivamente no estaba ni cerca de recordar los movimientos con los brazos, pero seguiré haciendo este hasta que se sienta como una memoria muscular”.

Lo mejor para clases en vivo: Ailey Extension de Alvin Ailey

Ventajas:

• Comentarios en vivo
• Clases impartidas a través de Zoom
• No se necesita suscripción

Contras:

• Es posible que las clases no sean en los horarios más convenientes si no estás en EST

Durante años, Ailey Extension ha ofrecido clases de baile en persona en sus estudios de Manhattan para bailarines aspirantes y profesionales por igual. Ahora, con las clases en línea, los bailarines que no son locales pueden ser instruidos por maestros de renombre que son expertos en el espacio. Ailey Extension actualmente ofrece una clase de hip-hop para principiantes en línea que se lleva a cabo todos los jueves y viernes por la noche EST a través de Zoom. Las clases tienen un precio individual de cada una, o puede comprarlas al por mayor y pagar menos.

Además de las clases de hip-hop para principiantes, Ailey Extension ofrece ballet para principiantes en línea, jazz de Broadway, Zumba, África occidental, mambo al estilo de Nueva York y más. Las clases se pueden reservar a través de la página de programación , y puedes echar un vistazo a YouTube de Ailey Extension para adelantos para que os hagáis una idea general de cómo son sus clases online.

Aunque esta elección no tiene una página de revisión dedicada, Ailey Extension se ha mantenido como una de las favoritas entre muchos bailarines profesionales y principiantes a lo largo de los años. en un YouTube comentando uno de los videos tutoriales de hip-hop del estudio, una persona escribe: “¡¡¡Fue divertido!!! Dios mío, tuve que hacer esto para mi clase de baile en la escuela porque aprendí desde casa. No me di cuenta de lo mucho que extrañaba bailar. Esto fue muy divertido, y definitivamente le contaré a la gente sobre esto. Me encantó.'

Lo mejor para principiantes: CLI Studios

Ventajas:

• Las clases en vivo ofrecen retroalimentación en tiempo real
• Incluye un rastreador de progreso.
• Más de 1000 clases dirigidas por más de 300 instructores

Contras:

• Algunos videos tienen menos música que otros.

Aprende a bailar con algunos de los mejores coreógrafos del mundo con CLI Studios. Disponible a través de computadora de escritorio, tableta o dispositivo móvil, este programa fácil de usar tiene más de 1,000 clases a pedido con estilos de baile como hip-hop, ballet y más. También hay clases en vivo semanales, por lo que puede interactuar con su instructor para obtener comentarios, hacer preguntas y vincularse con otros bailarines de todo el mundo. Se ofrecen muchas clases para principiantes, y el rastreador de progreso incorporado es particularmente motivador.

Actualmente calificado con 4.6 estrellas en la tienda de aplicaciones de Apple, CLI Studios es amado por su variedad de profesores, facilidad de uso y biblioteca de videos en constante expansión. Un crítico escribe , “¡Compré esta aplicación para mi hija y le encanta! Le encanta lo fácil que es tomar las clases y cómo puedes ir a tu propio ritmo. Le encanta la gran variedad de profesores y niveles y géneros de baile que ofrece. Le encanta cómo siguen agregando nuevas actualizaciones a la aplicación que la hacen mucho más fácil de usar en cualquier dispositivo. ¡Gran elección, chico!” Los bailarines están entusiasmados con CLI Studios, pero algunos señalan que desearían que se reprodujera más música durante los videos de coreografía.

PREGUNTAS MÁS FRECUENTES:

la comida para llevar

Las clases de baile de hip-hop en línea pueden ser una excelente manera de incluir más ejercicio en su vida diaria. Estos clases de fitness en linea puede ayudar a mejorar el equilibrio, la coordinación, la salud del cerebro e incluso puede ayudar a aliviar el estrés. Sin mencionar que a menudo son muy divertido. Si estás interesado en aprender más sobre el mundo de la danza (y sus beneficios), no dejes de consultar nuestro entrenamiento de baile cardiovascular y Razones por las que debes bailar todos los días .