Las 5 mejores mantas de sauna de infrarrojos y por qué debería considerar agregarlas a su rutina

Las saunas de infrarrojos cuentan muchos beneficios potenciales para la salud —como el alivio del dolor, una mejor salud de la piel y una mejor recuperación después del entrenamiento— y su popularidad se ha disparado en los últimos años. No solo están surgiendo estudios de sauna físicos en todo el país, sino que también es posible comprar un sauna de infrarrojos para tratamientos diarios en casa.

Por supuesto, una sauna de tamaño completo no siempre es accesible entre el alto precio y el espacio necesario para albergarla. Introduzca: Las mejores mantas de sauna de infrarrojos. Estas versiones reducidas de la popular tecnología de bienestar hacen que sea más fácil llevar la sensación de sudor a su hogar.

Siga leyendo para descubrir por qué agregar una manta de sauna de infrarrojos a su rutina podría beneficiar su longevidad general, sin necesidad de una membresía de spa elegante.

Lista rápida:

¿Qué es una manta de sauna de infrarrojos?

A diferencia de las saunas tradicionales, que calientan el aire, saunas de luz infrarroja lejana (o FIRS) usa luz térmica para calentar la temperatura central de adentro hacia afuera. Eso significa que en lugar de sentarse a temperaturas de alrededor de 185 grados Fahrenheit, solo tendrá que soportar una temperatura de alrededor de 140 grados Fahrenheit.

Las mantas de sauna de infrarrojos imitan los efectos de sentarse dentro de un sauna de infrarrojo lejano o FIRS al incorporar luz infrarroja en un diseño similar a un saco de dormir. El recipiente utiliza materiales impermeables y un cierre, como velcro o cremalleras, para crear un espacio cerrado que atrapa el calor. Y antes de preguntar: Sí, se recomienda llevar ropa o al menos una toalla para evitar el contacto directo de la piel con la manta.

¿Cuáles son los beneficios de una manta de sauna de infrarrojos?

Las mantas de sauna de infrarrojos elevan la temperatura interna, lo que pone a su cuerpo brevemente en un estado de estrés. Mientras que típicamente el estrés se considera malo para el cuerpo , ciertos tipos de factores estresantes estratégicos podrían resultar beneficiosos en un concepto conocido como hormesis . Este breve período de estrés desencadena una respuesta celular que puede mejorar la forma en que maneja el estrés y retrasa el envejecimiento.

Como médico de medicina funcional amy shah , MD, previamente dicho mbg , 'Cuando estresamos un poco nuestras hormonas, obtenemos excelentes resultados a largo plazo. Es un concepto escrito extensamente en medicina'.

Cuando se trata específicamente de FIRS, la investigación es más limitada. Los estudios han encontrado que el infrarrojo lejano es beneficioso para reducir el dolor y mejorar la salud cardiovascular , además de ayudar a tu cuerpo producir colágeno (aunque las opiniones de los expertos se mezclan sobre si la luz infrarroja es realmente buena para nuestra piel). Sin embargo, la mayor parte de la investigación se completó en ensayos pequeños y a corto plazo, y aún se necesita más investigación para comprender los efectos completos.

No se han informado efectos adversos graves, por una entrevista anterior con Brent A. Bauer, M.D., director de investigación del Programa de Medicina Integrativa de Mayo Clinic, pero los niños y las madres embarazadas o lactantes deben omitir la tendencia por ahora hasta que se completen más investigaciones. Por supuesto, siempre debe consultar con su médico antes de comenzar una nueva rutina.

Cómo elegimos:

Nos enfocamos en marcas que eran transparentes sobre los materiales y certificaciones de sus productos, aunque algunas marcas brillan más en este departamento que otras en nuestra lista.

Algunos grupos de consumidores han señalado la exposición a campos electromagnéticos (EMF) de la luz infrarroja, por lo que optamos por marcas que utilizan tecnología de bajo EMF cuando sea posible.

Leímos cientos de reseñas para asegurarnos de que estos productos fueran del agrado de los clientes (y para obtener la primicia sobre lo que no les gustaba).

Muchos dispositivos infrarrojos domésticos son caros, y estos no son una excepción. Incluimos opciones seleccionadas de alta tecnología, así como selecciones más asequibles que funcionan para todos los presupuestos.

Nuestras selecciones de las mejores mantas de sauna de infrarrojos de 2022:

Mejor valorado: manta de sauna de infrarrojos de dosis más alta

Ventajas:

• Altamente calificado
• Emisiones de EMF bajas
• Capas añadidas de cristal.

Contras:

• Caro
• Algunos revisores sienten que no es lo suficientemente caliente

La empresa HigherDose, con sede en Nueva York, no solo opera dos ubicaciones de sauna de infrarrojos, sino que también vende una línea de productos de infrarrojos. El éxito de ventas de la marca es la manta de sauna infrarroja, que utiliza una combinación de carbón, arcilla e imanes para equilibrar los niveles de calor y aumentar la circulación. Junto con un apagado automático de 60 minutos, la manta cuenta con una capa de amatista curativa y cristales de turmalina, si eso es lo tuyo.

27 de noviembre zodíaco

Cuando esté listo para usar, simplemente configure la temperatura deseada y deslícese en la manta para una sesión de 30 a 40 minutos. Descansarás tranquilo sabiendo que el material de algodón de poliuretano es resistente al agua y el diseño en sí es de baja EMF.

Lo que dicen los clientes:

La manta de sauna infrarroja de Higher Dose tiene más de 2000 reseñas y la mayoría de ellas brillan intensamente (¡juego de palabras!). Muchas personas elogian la calidad de esta manta, y varias dicen que vale la pena derrochar agregar la marca Inserto de toalla para manta de sauna (que se recomienda si quieres sudar en la piel de ante). En el lado negativo, algunas personas se quejan de que su manta no se calentó lo suficiente para ellos.

Mejor ajustable: Sun Home Saunas

Ventajas:

• Temperatura ajustable
• Emisiones de EMF bajas

Contras:

• Período de garantía más corto

¿Baja tolerancia al calor? Esta selección de bajo EMF ofrece un termostato ajustable que le permite encontrar la configuración correcta para inducir el sudor sin sentir que se está quemando. El diseño duradero cuenta con velcro de grado industrial para retener mejor el calor y viene en varios colores divertidos.

Cuando esté listo para usar, simplemente configure el temporizador hasta 60 minutos (la marca sugiere comenzar poco a poco y avanzar). La púa portátil es fácil de limpiar después del uso y se pliega fácilmente para un almacenamiento rápido.

Lo que dicen los clientes:

Casi todos los 200 revisores le dieron a esta manta infrarroja una calificación perfecta, calificándola como la 'solución perfecta para el día libre' para la relajación y la recuperación. Con muchos llamándolo la alternativa económica a un sauna real, ha marcado una 'gran diferencia' para los revisores que describen sentirse menos estresados ​​y con más energía.

Mejor presupuesto: LifePro Bioremedy Sauna Blanket

Ventajas:

• Longitud más larga que se adapta mejor a las personas más altas.
• Sisas para multitarea

Contras:

• No bajo EMF

Aunque las mantas infrarrojas son mucho más asequibles que una sauna completa, todavía son caras. Sin embargo, esta elección de presupuesto es un gran caso para probar la tendencia del bienestar con algo más asequible antes de hacer un gran compromiso financiero. Aunque cuesta menos de 0, cuenta con temperaturas ajustables de 113 a 116 grados Fahrenheit, así como un temporizador. También hay dos sisas con cremallera, que vuelven a poner la multitarea sobre la mesa durante la sesión. ¿El único inconveniente? No es de bajo EMF.

Y aunque la longitud estándar de 71 pulgadas de una manta de sauna puede no ser suficiente para personas más altas, este diseño de LifePro cuenta con 5 pulgadas adicionales. No es un enorme Además, el espacio adicional puede marcar la diferencia para las personas altas que esperan probar esta popular tecnología. Además, cada compra viene con dos mantas espaciales (lo que ves que usan los corredores después de una carrera) para ayudar a atrapar el calor en el interior para un golpe adicional de calor para tu tratamiento, una ventaja teniendo en cuenta que algunos revisores sienten que esta manta no se calienta lo suficiente.

Lo que dicen los clientes:

No hay un montón de críticas para esta manta. en Amazon , pero lo que hay es positivo. La mayoría de los revisores dicen que es una manta de calidad por un excelente precio, y un revisor escribe: 'Mi esposo de 6'7' construido como una pared de ladrillos le queda bien, si fuera ALGO más alto no funcionaría, pero esto es emocionante !' En el lado negativo, estas revisiones son bastante recientes, por lo que no está claro cómo se mantendrá este modelo menos costoso con el tiempo.

Lo mejor sin EMF: manta de sauna infrarroja Heat Healer

Ventajas:

• Cero exposición a campos electromagnéticos
• Materiales no tóxicos probados por terceros
• Incluye almohada y funda de transporte.

Contras:

• peso mas pesado
• Precio más alto

Si le preocupan los posibles efectos adversos de campos electromagnéticos , La manta de sauna infrarroja de Heat Healer debería ser su mejor opción. Incorpora una tecnología de bloqueo EMF que elimina cualquier riesgo de exposición. El diseño también omite el PU en favor de un tejido de amida premium resistente al calor (utilizado en los trajes espaciales de los astronautas y los uniformes de los bomberos), que es probado por un tercero para garantizar que los materiales no contengan toxinas.

Otros elementos destacados incluyen un temporizador incorporado, configuraciones de calor ajustables y una almohada impermeable para la cabeza que no absorbe el sudor. También se ha agregado una capa especial de 96 piedras suaves de jade y turmalina para ayudar a dispersar el calor de manera más uniforme por todo el cuerpo. Lo mejor de todo es que viene con un elegante estuche de transporte para llevar su tratamiento sobre la marcha: una empresa de bajo riesgo entre la garantía de tres años y el programa de intercambio de por vida (que le brinda un nuevo 50 % de descuento general cuando intercambia uno en).

Lo que dicen los clientes:

revisores amar esta manta, diciendo que es fácil de usar, limpiar y plegar cuando sea el momento de guardarla. También hay muchos comentarios positivos sobre la configuración del temporizador y el ajuste de calor, el envío y el servicio al cliente. Los únicos comentarios negativos fueron algunas personas que dijeron que deseaban que esta manta usara una cremallera en lugar de velcro o que el cable del control remoto estaba un poco rígido.

Cómo elegir una manta de sauna de infrarrojos:

Tamaño

La mayoría de las mantas de sauna de infrarrojos están diseñadas para adaptarse a una variedad de formas y tamaños corporales.

Portabilidad

Si espera llevar su manta mientras viaja, querrá considerar qué tan plegable y portátil es. Algunas opciones de nuestra lista vienen con estuches para un fácil almacenamiento y transporte. Solo tenga en cuenta que las mantas de mayor calidad también tienden a ser más pesadas.

Presupuesto

Las mantas FIRS cuestan entre 0 y 0; las opciones de alta tecnología tienden a costar más de 0, lo que puede parecer elevado; sin embargo, si espera usar su manta durante mucho tiempo y quiere estar seguro de que tendrá acceso al servicio de atención al cliente o a una garantía confiable, gastar el dinero extra vale la pena.

Diseño

Decide qué características son más importantes para ti: ¿Quieres una manta que se cierre con cremallera o con velcro? ¿Qué tan fácil es limpiarlo antes de guardarlo? ¿Te importan las características adicionales como piedras, cristales o toallas? ¿Y las certificaciones o materiales no tóxicos? Determinar sus elementos imprescindibles ayudará a reducir sus opciones.

¿Son seguras las mantas de sauna de infrarrojos?

Las mantas de sauna de infrarrojos de calidad generalmente son seguras para el uso regular, pero hay algunas cosas que debe considerar antes de realizar una compra:

• Si bien siempre es importante hablar con un profesional de la salud antes de comenzar una nueva rutina de bienestar, es especialmente importante si está embarazada o tiene una afección preexistente.
• También es mejor buscar productos con bajas emisiones de campos electromagnéticos (CEM). Si bien la exposición a campos electromagnéticos bajos no se considera universalmente como peligrosa, todavía se necesita más investigación para comprender los efectos de los campos electromagnéticos en los seres humanos, y el Instituto Nacional del Cáncer sugiere controlar su exposición siempre que sea posible.
• Siempre usa ropa ligera o una toalla para crear una barrera entre la manta y tu piel, y sigue las recomendaciones del fabricante en cuanto a la temperatura y el tiempo que pasas en la manta.
• ¡Hidrata, hidrata, hidrata! Cada vez que esté provocando el sudor, es importante beber agua para evitar la deshidratación.

Preguntas más frecuentes

la comida para llevar

Las mantas de sauna de infrarrojos son una manera fácil de llevar la sensación de goteo de sudor de una sauna a su hogar. Si bien son más caros, si te encanta la sensación de un sauna para recuperación post-entrenamiento o simplemente para relajarse, una manta de sauna de calidad puede valer la pena. Solo asegúrese de hablar primero con su proveedor de atención médica si está embarazada o tiene una afección crónica para asegurarse de que esté autorizado para su uso. Y si estás en una patada de luz roja, sigue así con nuestro resumen de la mejores dispositivos de terapia de luz roja para tu piel

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