Probablemente sea hora de exfoliar tus pies: aquí te explicamos cómo hacerlo bien
¿Sabías que los callos, por desagradables que sean, en realidad se forman para protegerte? La piel de tus pies sufre bastante, ya que se encuentra con una tonelada de fricción a diario (por correr, zapatos demasiado apretados y cosas por el estilo). Como resultado, las áreas que experimentan el mayor trauma naturalmente se engrosan para proteger su piel de esos golpes y abolladuras. Limpio, ¿no?
El problema surge cuando no atiende esos callos con regularidad: si no se tratan, esos parches ásperos continuarán acumulándose, lo que puede hacer que la piel se agriete, y cuando está abierta al medio ambiente, las bacterias pueden colarse fácilmente en el interior .
Entonces, si no te lo has pensado dos veces antes de exfoliar tus pies, bueno, considera este tu signo para enviar un poco de amor a tus plantas. A continuación, exfoliantes de cinco pies que pulirán esos callos como un bebé:
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1.Exfoliante de sal, azúcar y aceite de oliva
Gloria L. Williams , Pedicurista de Oprah y fundadora de Footnanny , jura por este simple exfoliante de sal marina / azúcar para pulir los callos. 'Esto es algo fácil de probar en casa', ofrece.
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Ingredientes:
- ½ taza de azúcar
- ½ taza de sal marina
- ⅓ taza de aceite de oliva
- Opcional: 2 a 3 gotas de su aceite esencial favorito, como menta o lavanda. 'Para un toque de aroma', dice Williams.
Direcciones:
- Vierta el azúcar y la sal en un tazón y revuelva hasta que se combinen.
- Rocíe el aceite de oliva lentamente y mezcle hasta obtener el nivel de espesor deseado, dice Williams. Cuanto más aceite use, más delgado será su exfoliante. En este punto, puede agregar sus aceites esenciales, si así lo desea.
- Mezclar hasta formar una pasta. Úselo inmediatamente o guárdelo en un lugar fresco y seco con tapa hermética.
2.Exfoliante de bicarbonato de sodio
Bicarbonato de sodio tiene una textura ligeramente abrasiva que puede desprender suavemente la piel muerta, por eso está formulada en muchos exfoliantes corporales, exfoliantes faciales , e incluso exfoliantes para el cuero cabelludo . Esto es lo que necesitará para esta maravilla de dos ingredientes:
Ingredientes:
- 1 taza de bicarbonato de sodio
- 3 a 6 cucharadas de aceite de su elección ( jojoba , aceituna, almendra , etc.).
Direcciones:
- En un tazón, combine el bicarbonato de sodio y el aceite, agregando 1 cucharada de aceite a la vez hasta que alcance la consistencia deseada.
- Combinar bien hasta formar una pasta. Úselo inmediatamente o guárdelo en un lugar fresco y seco con tapa hermética.
3.Exfoliante de manteca de karité y miel
Manteca de karité y la miel tiende a mezclarse mejor que un aceite (mucho menos pegajosa), por lo que es una mejor base. 'La miel es un ingrediente maravilloso para agregar ya que es un humectante natural , lo que significa que ayuda a la piel a retener la humedad, 'Jana Blankenship, formuladora de productos y fundadora de la marca de belleza natural Capitán Blankenship , nos habló de un exfoliante corporal de miel .
Use cualquier exfoliante físico que tenga a mano: el azúcar morena, la sal marina y las harinas finamente molidas son las mejores opciones. ¿Podríamos sugerir harina de avena, ya que el ingrediente puede ayudar a calmar la inflamación y apoyar la función de barrera (perfecto para plantas más sensibles).
Ingredientes:
- ½ taza de harina de avena
- ⅓ taza de manteca de karité
- 3 a 5 cucharadas de miel cruda
Direcciones:
- Combine la harina de avena y la manteca de karité en un tazón.
- Agregue unas cucharadas de miel y mezcle hasta que se mezcle uniformemente.
- Úselo inmediatamente o guárdelo en un lugar fresco y seco con tapa hermética.
4.Exfoliante de café y azúcar de coco
Cafe y cafeina son elogiados en los círculos de cuidado de la piel por estimular el flujo sanguíneo, lo que puede hacer que sus plantas se vean radiantes y brillantes. Sin mencionar que el dulce huele simplemente divino. Siéntase libre de agregar algunos toques de vainilla extra para obtener aún más un exfoliante inspirado en el postre.
Ingredientes:
- ½ taza de posos de café preparados (asegúrese de que los posos se hayan enfriado antes de usarlos).
- ½ taza de azúcar
- ⅓ taza de aceite de coco derretido
- Opcional: 1 cucharadita de extracto de vainilla
Direcciones:
- En un tazón, combine el azúcar y los posos de café.
- Rocíe lentamente el aceite de coco derretido hasta que alcance la consistencia deseada. Agregue el extracto de vainilla si lo usa, y revuelva hasta que esté bien combinado.
- Úselo inmediatamente o guárdelo en un lugar fresco y seco con una tapa hermética.
5.Exfoliante ACV
ACV es naturalmente lleno de AHA , específicamente los ácidos láctico, cítrico y málico, que pueden darle un impulso químico a su exfoliante para pies. Ya que está agregando un exfoliante químico, es posible que desee ir con calma con su base física, tal vez use avena finamente molida o harina de almendras en lugar de sal marina abrasiva. No querrás irritar los pies, aquí.
Ingredientes:
- 1 taza de harina de avena
- ⅓ taza de aceite de jojoba
- Una pizca de vinagre de sidra de manzana. 'Una cucharadita o incluso menos', Marisa Plescia, científica investigadora de clean beauty e-tailer Amapola Desnuda , previamente nos contó sobre la receta .
Direcciones:
- Mezcle la harina de avena y el aceite de jojoba lentamente en un tazón hasta obtener una consistencia pastosa.
- Agregue su ACV y revuelva hasta que se mezcle uniformemente.
- Úselo inmediatamente o guárdelo en un lugar fresco y seco con una tapa hermética.
Cómo utilizar un exfoliante para pies correctamente.
No se limite a abofetear el exfoliante y dar por terminado el día. Tenga en cuenta estos consejos:
1.Limpia y remoja tus pies.
Para ayudar a aflojar la capa superior de la piel, querrá darse un baño de pies rápido; de esa manera, el agua puede penetrar la piel y hacer que las células muertas sean más fáciles de eliminar. Además, como dermatólogo certificado por la junta Loretta Ciraldo, M.D., FAAD, una vez nos habló de los baños tibios , el remojo puede en realidad hinchar la superficie de la piel y permitir una mayor penetración de los ingredientes que aman la piel (en este caso, esos aceites y mantecas buenos para usted mezclados con su exfoliante para pies).
Simplemente llene su tina, fregadero o palangana con agua tibia y déjelo en remojo durante cinco minutos; también puedes dejar caer en algunos Sales de Epsom o agregue unas gotas de un aceite o jabón nutritivo para suavizar la piel.
2.Aplica el exfoliante.
Ahora, lo divertido: coloca una cucharada de tu exfoliante favorito en esas suelas y frota. Frote la sustancia pegajosa con movimientos circulares sobre las áreas secas y agrietadas hasta que estén suaves al tacto.
Recuerde: con los exfoliantes físicos, usted controla la presión y, aunque puede beneficiarse de una presión media en los talones duros y los callos, tenga cuidado de no raspar la piel más delicada de las plantas de los pies. 'Frotar con demasiada fuerza puede agravar la piel', advierte Plescia, lo que solo puede resultar en pies enojados e irritados.
3.Enjuagar e hidratar.
El paso de hidratación es, posiblemente, tan importante como la parte de exfoliación. Después de frotar, desea sellar todos esos aceites y lípidos saludables para la piel en la piel, así como el agua que acaba de enjuagar. Un aceite, loción o crema para pies mantiene todo encerrado; sin él, su piel puede parecer aún más seca de lo que estaba antes.
'Dado que la exfoliación manual de la piedra puede causar microabrasiones en la piel, es importante aplicar humectante para ayudar a reparar las pequeñas grietas en la piel', dermatólogo certificado por la junta Purvisha Patel, M.D., fundador de Visha Skincare, una vez nos contó sobre usando una piedra pómez .
Encuentra una crema para pies cargada de emolientes, que tienen la capacidad de asentarse entre las células de la piel, rellenar las microgrietas y suavizar la piel irritada. Aquí, nuestros favoritos .
4.Úselo una vez a la semana.
El número exacto de exfoliaciones varía para cada persona, pero definitivamente no quiere exagerar, sí, incluso en los callos ásperos. 'El consejo más importante es que' menos es más '. Quieres exfoliar lo suficiente para aumentar la renovación celular y revelar una piel nueva y fresca '', dijo Ife Rodney, M.D., dermatólogo certificado por la junta y fundador de Dermatología eterna , nos contó sobre con que frecuencia debes exfoliar . No desea masajear con un exfoliante para pies, untarse un exfoliante para pies y hundir los dedos de los pies en una remojo en vinagre de sidra de manzana todo en el mismo día (o incluso en la misma semana); sus pies pueden irritarse o inflamarse.
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Cuando se trata de cualquier tipo de exfoliación, una cadencia de una vez a la semana es un buen punto de partida: observa cómo reacciona tu piel y sigue avanzando desde allí.
La comida para llevar.
Para pies suaves y flexibles, los exfoliantes para pies hacen maravillas. La piel se endurece un poco (especialmente en los callos duros), por lo que puede tener un poco más de libertad con los ingredientes de bricolaje que no necesariamente funcionarían en otras partes de su cuerpo o cara. Sin embargo, como siempre, asegúrese de hacer una prueba de parche antes de untarse: las plantas dolorosas y sensibles son ciertamente peores que los tacones secos.
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