¿Está bloqueado el chakra del corazón? He aquí cómo abrirlo
El chakra del corazón está perfectamente situado en el medio de su cuerpo, equilibrando el mundo de la materia (tres chakras inferiores) con el mundo del espíritu (tres chakras superiores). Si tiene una incapacidad para perdonar o una tendencia a la falta de empatía, este chakra puede estar desequilibrado —Y descubrir cómo reequilibrarlo realmente se reduce a lidiar con las emociones reprimidas. Ya sea que se trate de un evento traumático derivado de la infancia o de un rencor que guarda desde la semana pasada, cuando reprime sus sentimientos, el chakra de su corazón tiende a perder el control.
Estas tres intenciones pueden extinguir sus emociones reprimidas y ayudar a promover una vida más saludable. chakra del corazón :
Intención # 1: Seré abierto con mis emociones.
¡De la manera que quieras! Ya sea que los escriba o grite en voz alta, debe dejarlos salir. Sea extremadamente honesto y abierto con cada palabra; no retengas nada. Escribir con el corazón; siempre es doloroso, pero es parte del proceso de curación. Incluso si no tiene la intención de que nadie más lea lo que escribe, es muy útil expresar sus sentimientos con palabras para que pueda sentirse cómodo, consciente y en paz con ello.
Anuncio publicitario
Intención # 2: Dejaré de aferrarme a mis sentimientos.
Recibes lo que das. Practicar yoga también ayuda mucho con esto, porque te enseña a vivir el momento presente. Morarnos en amores pasados o problemas pasados solo nos deprime, y si nos estresamos por el futuro, no estamos viviendo plenamente. Como la mayoría de las cosas en la vida, es más fácil decirlo que hacerlo. ¡Hazte un favor y trabaja conscientemente en este!
Intención # 3: Practicaré el arte de la aceptación.
Una buena regla general es 'Si no puede cambiarlo, olvídelo'. ¿Por qué estresarse por algo o alguien sobre quien no tiene control? Es una pérdida de tiempo y energía. En cambio, concéntrese en lo que puede controlar. Eso es lo que te traerá satisfacción y felicidad. Establezca su intención diaria de ir con la corriente y dejarlo ser.
Intente incorporar estos tres recordatorios en su vida diaria y recuerde siempre que el amor es el mejor sanador. Especialmente el amor por ti mismo. Mantener esta intención mientras practicas asana te ayudará a abrir tu corazón. Los Bija Mantras también son una excelente manera de conectarse con sus chakras. El chakra del corazón está asociado con el sonido vibratorio de 'YAM'. Canta esto cuando sientes que cierras tu corazón al mundo y, en cambio, lideras apasionadamente con tu corazón.
¿Quiere que su pasión por el bienestar cambie el mundo? ¡Conviértete en un entrenador de nutrición funcional! Inscríbase hoy para unirse a nuestro próximo horario de oficina en vivo.
Compartir Con Tus Amigos:
