Tuve relaciones superficiales durante años. Esto es lo que estaba haciendo mal

Durante mucho tiempo, sentí que no tenía el poder de crear la vida que realmente quería, como un actor en el set de la película equivocada. Estaba resentido, triste y solo todo el tiempo.

Hoy me despierto y mi vida simplemente se siente bien . Fue un proceso y un viaje para llegar desde allí hasta aquí, pero los factores cruciales para precipitar este cambio fueron darme cuenta de que no sabía quién era y comprometerme a averiguarlo.

Era pasivo, porque quería complacer a los demás más de lo que quería honrarme a mí mismo.

Encontrar tu identidad, tu voz como me gusta llamarlo, es uno de los componentes más importantes del bienestar mental y emocional. Esto es lo que determina sus límites y define sus bordes: su forma real.

Tratar de complacer a la gente puede hacer que recibas una vaga aceptación por parte de los demás, pero solo tu profunda y vulnerable verdad puede provocar un profundo y genuino apego y amor.

En retrospectiva, me queda claro por qué mis relaciones eran tan dolorosas e insatisfactorias en ese momento. Nunca dejo que esa gente conozca mi verdadero yo. No podía dejarlos hasta que me conociera a mí mismo.

Era pasivo, porque quería complacer a los demás más de lo que quería honrarme a mí mismo. Te sentirás herido en estas relaciones superficiales. Anhelará la comprensión y la aceptación de sus seres queridos, pero no puede esperar que ellos le digan quién es usted. Es tu trabajo mostrárselos.

Cuando trabajaba como coach de vida, pedía a mis clientes que escribieran exactamente lo que sentían sin mirar sus emociones a través de los ojos de otra persona o preocuparse por los sentimientos de otra persona. Las respuestas nunca dejaron de ser conmovedoras y bellamente humanas. Nuestra verdad es mucho más rica que la versión diluida que realmente compartimos.

Tu postura, en pocas palabras, es tu verdad en acción.

14 de febrero firmar

Decir tu verdad proporciona una profunda sensación de libertad. Aferrarse a su verdad hace que se acumule la presión emocional y puede ser gravemente perjudicial para su salud mental y emocional. Desempeñó un papel importante en la depresión debilitante que sufrí durante muchos años. Aceptar pasivamente lo que otros dicen o hacen, incluso cuando choca contra tu verdad, es destructivo. Te aleja más de ti mismo cada vez que dejas que suceda.

Construyendo relaciones honestas y significativas; encontrar y cumplir tus sueños; y vivir con un propósito son todas las cosas que solo se vuelven posibles cuando sabes quién eres.

Entonces, ¿cómo te encuentras? Comienza con la búsqueda de tu verdad (los principios que realmente te importan). Tu verdad cultiva tu postura. (Eso es lo que defiendes y cómo respondes a las opiniones de otras personas).

Tu postura, en pocas palabras, es tu verdad en acción. Esto define cómo vives, cómo te relacionas con los demás y el legado que dejas. Aquí le mostramos cómo comenzar el viaje de descubrirse a sí mismo:

1. Crea espacio.

Para mí, esto significó pasar varios años soltera, pero eso no significa que no puedas encontrar tu identidad si ya estás en una relación. Sin embargo, tenga en cuenta que las personas pasivas (aquellas con sentidos más débiles de sí mismos) y las personas más asertivas a menudo se atraen entre sí. Puede ser fácil perderse en la persona más ruidosa.

Es crucial crear un espacio para usted dentro de esa relación, para que pueda escuchar sus propios pensamientos y los silenciosos susurros de su corazón. Pasar tiempo a solas. Permita que sus sentimientos hablen, ya sea a través de la meditación, la escritura o la pintura. (Más sobre esto más adelante).

Esto requiere tiempo a solas porque solo en silencio se pueden escuchar sus sentimientos, sin ser desafiados o influidos por las percepciones de los demás. Este espacio que creas para escucharte a ti mismo debería ser un santuario. Los pensamientos y sentimientos que expresa aquí no deben ser juzgados. Date compasión.

2. Formalice sus hallazgos.

Averigüe dónde no tiene claro su perspectiva y aborde cada área, una por una. Puede comenzar con su carrera o sus relaciones. Pregúntese cómo le parece una relación enriquecedora, satisfactoria y desafiante. ¿Qué rasgos de carácter tendría este socio? Escriba sus respuestas. Escribir es un paso poderoso para aclarar y solidificar tu verdad.

Si simplemente piensa en estas cosas, no sacará todo a la superficie. Grandes trozos de tu verdad permanecerán ocultos y te detendrán. A través de este proceso, es probable que descubra que lo que cree y lo que desea es muy diferente en algunos lugares de la realidad que está viviendo. Pregúntese por qué. Si quieres cambiar, hazlo. Saber cuál es su situación le permitirá tomar esas decisiones con confianza.

3. Remueva su vida para que se ajuste a su verdad.

Una vez que tenga claridad, busque formas de expresarla. Cuanto más uses tu voz, más rápidamente se remodelará tu vida en torno a tu verdad. Al principio, esto puede dar miedo.

Cuando comencé a aceptar mi verdad, uno de mis amigos más cercanos dijo: '¿Qué sucedió ¿para ti? Solías ser todo tímido y lindo y ahora estás enojado y ruidoso y esas cosas '. Qué sucedió para mí es que me estaba volviendo honesto. Estos eran todos los sentimientos secretos que había guardado en mi interior cuando ella me había tratado mal.

Ahora tenía la fuerza para decirle cómo me sentía. La hacía responsable de sus acciones y me negaba a contaminar mi autoestima con su juicio.

Finalmente, me di cuenta de que esa amistad en particular solo funcionaba cuando yo era completamente pasivo. Pronto, se cayó. Eso fue doloroso, pero creó un espacio tan hermoso para las personas que realmente se preocupaban por mí y querían lo mejor para mí. Si tienes miedo, tómatelo con calma. Empiece a hablar poco a poco y evalúe los resultados sobre la marcha.

4. Reconozca y celebre su progreso.

Reafirme por encontrar y afirmar la claridad. A medida que crea límites, se vuelve más fácil obtener lo que desea y necesita. Decir tu verdad requiere coraje. Cada vez que lo hagas, te sentirás mejor contigo mismo. Esto merece ser celebrado.

Conquistar tu miedo y encarnar la versión más auténtica de ti mismo es una victoria personal. Reconocerlo como tal crea un ciclo de retroalimentación positiva que lo alentará a seguir construyendo una vida más positiva, empoderada y auténtica todos los días.

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