Es el día de la vitamina C: 3 razones por las que nos encantan este elemento básico para el cuidado de la piel + nuestras seleccionar favoritos

Marque sus calendarios, amigos: es  Día de vitamina C . Una adición más reciente al calendario de vacaciones falsas (comenzó en 2019, un guiño a los beneficios de belleza de este ingrediente héroe), pero si hay alguna razón para celebrar uno de nuestros antioxidantes favoritos, seguiremos adelante y lo llevaremos. 

Hay tantas razones para amar la vitamina C (ambos en el salud y espacio de belleza), y podríamos seguir y seguir sobre su lista de ventajas para el cuidado de la piel (de hecho, ya lo hemos hecho; échales un vistazo  aquí ). Por ahora, destacemos tres razones para amar este ingrediente del Santo Grial: ver por qué estamos celebrando a continuación, así como nuestras selecciones favoritas:

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Estimula la producción de colágeno

El colágeno literalmente mantiene su piel unida: es lo que le da a su piel ese rebote juvenil y regordete, y  disminuye con el tiempo  para una variedad de factores. Como tal, los expertos recomiendan apoyar la producción de colágeno mientras envejece, a través de tópicos y suplementos . 

Pero aquí está el boleto: la vitamina C es una parte vital del proceso de producción de colágeno. Según Julia T. Hunter, M.D., fundador de  Dermatología wolística  En Beverly Hills, 'Si no tiene vitamina C, su colágeno no puede reticular para levantar y apretar la piel'. 

Eso es porque la vitamina C puede realmente  Promover la producción de fibroblastos 1 y  regular la síntesis de colágeno 2 (AKA, el camino en el que se hace el colágeno). 'La vitamina C es un cofactor clave en la síntesis de colágeno y elastina, [que ayuda] le da a su piel esa apariencia regordeta y juvenil'.  Keira Barr, M.D.,  Dermatólogo certificado de doble junta nos contó sobre  Vitamina C en suplementos de colágeno .

Además, la vitamina estabiliza el colágeno que ya tiene: debido a su  propiedades antioxidantes  (en el que nos sumergiremos en un simple momento), ayuda a neutralizar el daño de los radicales libres, que es un gran culpable detrás de la degradación del colágeno y el daño del ADN.

Ilumina la piel

Cuando alguien menciona la vitamina C, la frase 'piel brillante' tiende a seguir, por una buena razón: mientras que los antioxidantes en general pueden manejar el daño UV (la causa principal de la decoloración), la vitamina C es  el  Antioxidante para el iluminación de la piel: sus habilidades inductoras de brillo están bien documentadas, como la investigación muestra que el uso de vitamina C puede ayudar a disminuir  hiperpigmentación 3 ,  incluso tono de piel 4 y ayudar a reducir la piel  inflamación 3 .

Sin mencionar que funciona a través de los tipos y tonos de piel. 'La vitamina C es uno de los pocos ingredientes activos que pueden beneficiar a todos los tipos de piel', dice  Elizabeth Tanzi, M.D.,  dermatólogo certificado por la junta en el área metropolitana de Washington, D.C. y profesor asociado de dermatología en  Centro Médico de la Universidad George Washington . 

Proporciona protección ambiental

Volvamos a las habilidades de lucha libre libre de la vitamina: como probablemente sepa, los radicales libres (desencadenados por el daño UV y otros agresores ambientales) pueden conducir al estrés oxidativo y los signos visibles de envejecimiento: como  piel de crepe , líneas finas y otros cambios texturales y de pigmentación. Antioxidantes - Oh, hola vitamina C —Pan proteger la piel contra el fotográfico de ambos  absorber rayos UV y evitar daños por radicales libres inducidos por UV 5 .

No es de extrañar que la vitamina C esté formulada en muchos  protectores solares . 'Hay alguna evidencia para sugerir que [los antioxidantes] pueden trabajar con  protector solar  para impartir protección ambiental ', dice Tanzi  sobre la vitamina . De hecho, la investigación muestra que la vitamina C tópica  Redujo el riesgo de quemaduras solares en un 52% y daños en las células UV en un 40 a 60% 3 . Por supuesto, el antioxidante no debe reemplazar su SPF adecuado, pero un producto que incluye vitamina C puede proporcionar una capa adicional de protección. 

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La comida para llevar

Técnicamente no necesitamos una razón para celebrar el famoso antioxidante, pero nunca es una mala idea refrescar sus beneficios de belleza. ¡Tres aplausos para la vitamina C!