Cómo saber si está tomando la dosis correcta de CBD para su cuerpo

Escuché rumores sobre los beneficios de los ricos en CBD aceite de cáñamo de espectro completo ¿Y tienes curiosidad por probarlo por ti mismo? El aceite no psicoactivo se puede usar para ayudar a controlar el estrés, regular el estado de ánimo y promover una sensación de calma, y ​​no necesita tomar mucho para sentir los efectos. * Aquí, los expertos comparten sus recomendaciones para asegurarse de que estás recibiendo la dosis adecuada.

Cómo decidir cuánto tomar de una vez.

Entonces, ¿qué dicen los expertos sobre cuánto aceite de cáñamo tomar? Doctor en medicina funcional Amy Shah, M.D. , recomienda comenzar con la dosis más baja posible (que puede ser una cápsula de gel o la mitad de un gotero, según el producto) y subir según sea necesario una vez que vea cómo responde su cuerpo. Todos metabolizarán el suplemento de manera diferente, por lo que es importante adaptar la dosis a su cuerpo. Siga con la cantidad inicial durante varios días y controle cómo se siente antes de aumentarla. Asegúrese también de seguir las instrucciones en la etiqueta del producto que está tomando.

Recuerde que los miligramos por porción de un extracto de aceite de cáñamo abarcarán todas de los compuestos de la planta en su conjunto y puede ser mucho más alto que el que se muestra en un producto aislado de CBD. Esto se debe a que el aceite de cáñamo no solo contiene CBD, sino también cientos de compuestos que tienen una forma de trabajar juntos para estimular los beneficios generales del producto . Los investigadores llaman a esta sinergia efecto séquito . 'Tenga en cuenta que algunos productos [CBD] contienen THC, que puede tener otros impactos y efectos secundarios sobre cómo se siente y podría afectar su juicio', agrega el gastroenterólogo integrador Marvin Singh, M.D.

Cómo saber si está dosificando correctamente.

El aceite de cáñamo es generalmente seguro , según la Organización Mundial de la Salud (OMS). No corre el riesgo de sufrir una sobredosis al tomarlo y no experimentará efectos psicoactivos incluso en dosis más altas. Al igual que el CBD, el aceite de cáñamo puede contener trazas de tetrahidrocannabinol (THC), el componente psicoactivo del cannabis. Pero la cantidad será tan minúscula (0.3% o menos), que no es suficiente para acercarse a causar un subidón.

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Sin embargo, pueden ocurrir efectos secundarios menores al tomar aceite de cáñamo, como diarrea o fatiga. Y algunas personas tienen alergias al cannabis , así que tenga en cuenta las reacciones.

El aceite de cáñamo es prometedor en ayudar manejar los síntomas del estrés , Apoyar el alivio de la tensión y los dolores. , y mejorar el sueño . * Pero la dosis necesaria para lograr un estado mental más tranquilo o ayudar a controlar el malestar varía de persona a persona. * Puede aumentar su dosis gradualmente para lograr los resultados deseados.

Una forma de controlar cuál es la dosis correcta para usted es manteniendo un registro de síntomas y alivio: realice un seguimiento de su dosis a lo largo del tiempo e informe cualquier cambio en la forma en que reacciona su cuerpo. Hacerlo puede ayudarlo a determinar el punto óptimo de la dosis.

¿Hay ocasiones en las que no debería tomar aceite de cáñamo?

Si está embarazada, amamantando o tomando medicamentos recetados u otros suplementos, consulte con su médico antes de probar el aceite de cáñamo. Su cuerpo tiene que metabolizar o descomponer las sustancias que consume, y un aceite de cáñamo rico en fitocannabinoides puede tener compuestos que pueden ralentizar o acelerar la forma en que su cuerpo metaboliza algunos medicamentos.

Hablar con su médico antes de tomar aceite de cáñamo es especialmente importante si alguno de sus medicamentos advierte contra el consumo de toronja y jugo de toronja mientras los toma. Curiosamente, la toronja y algunos cannabinoides afectan a la misma familia de enzimas ( citocromo P450 ) responsable de la metabolización de sustancias.

La línea de fondo.

El extracto de aceite de cáñamo puede ser su boleto para un día o una noche más relajados. * Dé pequeños pasos con la dosificación para establecer una cantidad efectiva para usted.

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