Cómo alcanzar el Samadhi (también conocido como Iluminación), en caso de que se lo pregunte

La idea de samadhi, o alcanzar un estado de conciencia pura, se puede ver en todas las tradiciones hindúes, jainistas y budistas. Fue esbozado en el óctuple camino del budismo, así como en las ocho ramas del yoga de Patanjali.

En ambas filosofías, representa la etapa final de un camino espiritual donde uno puede iluminarse. Pero, ¿qué significa eso realmente y cómo lo logras? He aquí una descripción general.

• 1 8 ramas de yoga 2 ¿Qué es Samadhi?
• 3 Cómo lograrlo 4 etapas de iluminación
• 5 señales de que has alcanzado la iluminación

Las 8 ramas del yoga.

Aunque la idea de samadhi está presente en muchos textos diferentes, se asocia más notablemente con ashtanga yoga , o las ocho ramas del yoga descritas en los yoga sutras, que fueron escritas por el antiguo sabio indio Patanjali alrededor del año 400 d.C. Las ocho ramas se consideran los pasos hacia la iluminación, siendo Samadhi el paso final, donde uno alcanza un estado de bienaventuranza o unidad.

Como profesor asistente de estudios hindúes en la Universidad de Denver Dheepa Sundaram, Ph.D., explica a mbg, 'el sistema de Patanjali también consistía en reunir una visión sincronizada del yoga que sería no sectaria y no necesariamente vinculada a una tradición religiosa en particular'.

signo del 21 de marzo

Algunos argumentan que las ocho ramas no son necesariamente un camino, señala Sundaram, sino ocho 'auxiliares' que pueden ayudarlo a alcanzar la iluminación. En un nivel muy básico, se ven así:

1. Yamas: disciplinas externas, como valores universales
2. Niyama : disciplinas internas, como la observación personal
3. Asana: poses o posturas
4. Pranayama: control de la respiración
5. Pratyahara: retirada de los sentidos
6. Dharana: concentración
7. Dhyana: meditación
8. Samadhi: felicidad o unión

Como señala Sundaram, las primeras etapas de las ocho extremidades se basan en el control externo y el control del cuerpo. 'Y luego dharana, dhyana y samadhi', agrega, 'se centraron en el control interno; una vez que tienes el control de lo externo, puedes pasar a lo interno '.

¿Qué es samadhi?

Samadhi es alcanzar la bienaventuranza y la unidad, y la etapa en la que uno 'detiene la rueda giratoria de los pensamientos'. La primera línea de los yoga sutras es 'Chitta vritti nirodha' que significa 'la detención o agregación de la rueda de los pensamientos', según Sundaram. Este es el objetivo del camino yóguico.

También se trata de eliminar la separación, o lo que Sundaram describe como 'la distinción entre sujeto y objeto'. La visión de Patanjali del samadhi, señala, “es una conciencia de la eliminación de la distinción sujeto-objeto. Solo hay conciencia '.

Como profesor certificado de ashtanga Daniel Scott previamente explicado a mbg, 'Samadhi se describe como un estado de 'no dualidad' donde el yo y el mundo que lo rodea son (finalmente) percibidos como uno y el mismo. Trascendiendo efectivamente los límites del cuerpo, la mente y la identidad, el aspirante a yogui se vuelve uno con todo '.

Cómo obtener samadhi:

Si hubiera una respuesta simple a esto, todos caminarían como seres iluminados.

Pero la verdad es que lograr samadhi, o al menos acercarnos a él, será diferente para todos. Con las ocho extremidades en mente, todas esas prácticas y disciplinas asociadas pueden ayudarlo a entrenar su cuerpo, mente y espíritu para estar en un estado de unidad tranquila, pero requiere dedicación.

Muchos creen que el samadhi solo se puede lograr a través de la disciplina mental del yoga, señala Sundaram (como en las ocho extremidades, no solo las posturas físicas o asanas), pero eso no quiere decir que no sea accesible para nadie. En teoría, el potencial está dentro de todos nosotros, y los ocho miembros son los 'pasos' más sencillos para alcanzarlo.

Notas de Sundaram mantras como ' Si 'son muy útiles también porque entrenan la mente para que se concentre en una sola cosa. 'Llegas al punto en el que puedes controlar qué tipo de ingesta de información sensorial estás recibiendo', agrega.

En las etapas de la iluminación, que describiremos a continuación, entendemos que la base de la iluminación es la capacidad de desapegarse del ego y de los apegos de otro mundo, hasta el punto en que solo hay conciencia y un sentimiento de 'ser uno con permanencia, 'Dice Sundaram.

Etapas de iluminación.

Dependiendo de a quién le pregunte, podría haber dos, cuatro o más etapas de iluminación. Según Sundaram, Patanjali describe dos niveles principales para llegar a ese espacio, que son los siguientes:

1.Sabija

La concentración de Sabija se puede traducir como 'con semillas' y representa la idea de que, al principio, debemos reconocer que nuestra concentración está 'sembrada' con vínculos con nuestro propio ego y nuestra comprensión de nuestro lugar en este mundo e incluso en vidas anteriores. .

Todos llevamos marcas y recuerdos en nuestra alma, y ​​tenemos que reconocerlo. 'No podemos llegar al Samadhi sin tener la capacidad de borrar estos recuerdos, las miserias del mundo y lo que alimenta nuestro ego, nuestros apegos', explica Sundaram.

2.Nirbija

Una vez que eres capaz de despegarte de esas miserias y recuerdos, 'llegas a esa eliminación de la distinción sujeto-objeto', señala. Nir significa 'sin', y así Nirbija significa 'sin semilla'. 'Llegas a ese punto de lo que ellos llaman 'soledad', no soledad', agrega. 'Es un estado de eterna bienaventuranza y ser uno con la permanencia'.

En general, 'se trata de superar la primera etapa de reconocer esas conexiones', dice Sundaram, 'y luego la segunda etapa es borrar esas conexiones de modo que comiences a ver lo que Patanjali llama el objeto en sí mismo'.

Cómo saber que has logrado el samadhi.

Acuerdo Chitta vritti nirodha En mente, el signo revelador del samadhi es la capacidad de detener la rueda de pensamientos que gira. Para cualquiera que haya intentado meditar, es probable que sepa que esto no es fácil.

'Cuando empiezas a ver a las personas, o a ti mismo, poder concentrarte en un pensamiento', dice Sundaram, 'un pensamiento que no lleva a otro pensamiento', eso es una señal de acercarte o lograr el samadhi. Otros signos incluyen:

• una quietud rotunda a medida que avanzas en tu día
• una trascendencia de los sentidos básicos
• un sentimiento duradero de conexión con todos
• concentración tranquila
• la capacidad de controlar su ingesta sensorial

La línea de fondo.

Puede que el samadhi no sea fácil, pero cualquiera puede participar en el camino hacia él. Como cualquier práctica, requiere paciencia, determinación y cierto grado de desapego del resultado. Incluso si alguien no alcanza el Samadhi en esta vida, la búsqueda de la iluminación puede profundizar su vida espiritual y ayudarlo a alcanzar un nuevo nivel de paz y comprensión.

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