Eucalipto en la ducha para un enjuague tipo spa: beneficios y más

Una vez, hace varios años, me dieron un manojo de ramas de eucalipto atadas con un cordel. Con ellos venían instrucciones muy precisas: Debían colgarlos del cabezal de la ducha para disfrutarlos con mi enjuague matutino. Esta fue la primera vez que escuché personalmente sobre tener eucalipto en su baño (es una rutina simple que la gente ha estado haciendo mucho antes que yo), y fue como descubrir un spa escondido, justo en mi propia casa.

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La planta aromática llenó la ducha con un ahh -induciendo una fragancia que fue prácticamente transformadora. Salí del lavado sintiéndome de nuevo, fresco, tranquilo y lúcido, y realmente, ¿no hay otra forma en que quieras que una ducha te haga sentir? Desde entonces se ha convertido en una adición frecuente a mi rutina de ducha; Finalmente, me enamoré tanto de la planta que solo tenía que averiguar más.

¿Qué, exactamente, hizo que esta planta fuera tan vigorizante? Aquí, todo sobre los beneficios del eucalipto y por qué la ducha es el lugar privilegiado.

Sobre la planta de eucalipto y el aceite esencial.

Eucalipto tiene una larga historia de curación, tanto de la planta como del extraído aceite esencial . `` Mucho de lo que sabemos sobre el eucalipto (por cierto, hay más de un tipo de eucalipto) proviene de los pueblos indígenas de su hogar natal: el conocimiento tradicional de los aborígenes de Tasmania, los australianos y los isleños del Estrecho de Torres '', dice el herbolario y especialista en plantas Christine Buckley , autor r de Plant Magic: herboristería en la vida real . 'Con el tiempo, varias especies de eucalipto proporcionaron alivio de todo, desde dolor muscular hasta malestar estomacal'.

Por supuesto, una historia de uso tan larga indica que deber ser beneficios válidos (evidencia anecdótica como mínimo). Pero recientemente, las revistas académicas se han puesto al día con los poderes de la planta y han publicado varios estudios que indican que su uso histórico ha sido acertado.

Un estudio encontró que el aceite esencial de eucalipto tenía importantes beneficios antiinflamatorios ( reducir la respuesta inflamatoria de los participantes en un 25% cuando se usa tópicamente). Otro estudio reciente encontró que cuando el aceite esencial se usaba en un difusor, sus poderes antifúngicos mejoró la calidad del aire del espacio circundante . Y finalmente, el compuesto activo del aceite de eucalipto 1,8-cineol puede ayudar Limpia la mucosidad de las vías respiratorias, actúa como un supresor natural de la tos y alivia los dolores de garganta.

Beneficios de usar eucalipto en la ducha.

'Quiero pensar que la gente pone eucalipto en la ducha porque quiere estar más cerca de las plantas, pero creo que probablemente también sea porque es agradable de ver y tiene un aroma agradable y relajante pero que despierta', dice Buckley.

Pero a medida que continúa explicando, se dice que el aroma es el que hace gran parte del trabajo pesado cuando se trata de los beneficios clave.

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'El aroma de eucalipto es suavemente vigorizante sin ser demasiado estimulante. Estimula tranquilamente nuestra conciencia y concentración, ¡lo que puede ser útil por la mañana! Pero también es lo suficientemente suave como para no mantenerte despierto después de una ducha o un baño antes de acostarte '', dice Buckley. 'También es muy relajante para nuestro sistema respiratorio: funciona como un antiinflamatorio para ayudar a descongestionar el sistema respiratorio superior'. Piense en esto como su masaje de vapor totalmente natural.

De acuerdo, pero volviendo a la ubicación: ¿Por qué la ducha específicamente? ¿No puede simplemente dejarla caer en su mesita de noche o tocador y obtener los mismos beneficios? Bueno, resulta que hay una razón muy específica por la que el ritual del baño se hizo popular.

'El eucalipto tiene un alto contenido de aceites volátiles, que se evaporan cuando se exponen al aire. Colgar eucaliptos en la ducha significa que obtenemos el beneficio de los aceites volátiles a medida que el vapor los libera de las hojas y los mantiene en el aire que nos rodea '', dice. Esencialmente, cuando la planta interactúa con el vapor, libera esas potentes gotas de aceite esencial, creando un bricolaje. transmisión de tipo.

¿Con qué frecuencia necesitas cambiarlo?

No hay una fecha límite estricta aquí, pero es probable que desee intercambiar un nuevo paquete una vez que la fragancia se desvanezca. 'Creo que una buena regla general es cambiarlo una vez que se disipa su olor: generalmente después de una semana', dice Buckley. Esto tiene sentido: si los principales beneficios provienen de la inhalación de los aceites esenciales que emanan de la planta, mantenerlos en la ducha después de que se hayan ido solo significa que no obtendrá ninguno de los supuestos beneficios.

La comida para llevar.

El eucalipto es una planta potente con una larga trayectoria. Tenerlo cerca lo convierte en una adición relajante y sensorialmente atractiva para su baño, con algunos beneficios mayores cuando lo mantiene en la ducha. Decir ahh .

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