Hierbas esenciales para aumentar la inmunidad (según prácticas antiguas)

El objetivo principal de medicina tradicional china es crear armonía interior ayudando al qi del cuerpo, o fuerza energética, a fluir sin obstáculos. Este qi consta de cinco elementos: madera, fuego, tierra, metal, agua. Cuando están equilibrados, estos elementos promueven la salud. Un desequilibrio de qi en el cuerpo puede provocar letargo, dolor muscular, altos niveles de estrés y una tendencia a contraer la gripe con facilidad.

Un plan holístico de curación de la medicina tradicional china generalmente implica terapia a base de hierbas, acupuntura, cambios en la dieta y cambios en el estilo de vida. Estas ocho hierbas e ingredientes son en los que confían los practicantes de la medicina tradicional china para equilibrar el cuerpo, apoyar el sistema inmunológico y promover la salud en general. Es importante tener en cuenta que, si bien estas hierbas se han utilizado tradicionalmente durante muchas generaciones, existe una investigación clínica limitada para demostrar su eficacia y siempre debe consultar con un médico si se siente mal antes de comenzar con un régimen a base de hierbas.

1. Equinácea

Este antibacteriano y hierba antiviral contiene polisacáridos que pueden aumentar la producción de glóbulos blancos del cuerpo, que Luchar contra la infección .

En un estudio in vitro, extracto de equinácea interferido con entrada viral en las células . Dicho esto, otros estudios no han mostrado efectos positivos.

La equinácea está disponible en forma de extracto o tableta, lo que simplifica la obtención de una dosis diaria de esta flor de apoyo inmunológico.

12 de diciembre signo

2. Astrágalo

En las prácticas de la medicina tradicional china, astrágalo adaptógeno se cree que combate el estrés. Agregue esta hierba a las sopas para combatir la fatiga y estimular su sistema inmunológico durante la temporada de resfriados y gripe.

3. Yin Chiao (Forsythia madreselva)

Los practicantes de la medicina tradicional china a menudo prescriben esta fórmula de nueve hierbas, que contiene regaliz relajante, menta para aclarar la nariz, Jing Jie que estimula la transpiración y Lu Gen, que calma los pulmones y el estómago.

4. Ajo

Ajo es un poderoso antioxidante , y se dice que su compuesto principal, llamado alicina, tiene varios beneficios para la salud, incluida la actividad antimicrobiana. También es un descongestionante natural.

Algunos estudios han demostrado que el extracto de ajo demostrado puede tener actividad antiviral contra varios virus, incluidos la influenza y el rinovirus.

Bonificación: es tan versátil que puedes incorporarlo a prácticamente cualquier comida.

5. Saúco

Bayas de saúco están llenos de quercetina, un antioxidante con antihistamínico y efectos antiinflamatorios . Ellos también han exhibido 'efecto inhibidor leve' durante las primeras etapas y la capacidad potencial de evitar que un virus ingrese al cuerpo y se replique, así como de estimular la respuesta inmunitaria.

Según las prácticas de la medicina tradicional china, una cucharadita de jarabe de saúco puede combatir los síntomas de la gripe y ayudar a las personas con dolores de los senos nasales o fatiga crónica a encontrar alivio.

6. Andrographis

Andrographis es una planta que se usa comúnmente en los países asiáticos para prevenir la influenza y aliviar problemas digestivos, afecciones hepáticas, fiebre y dolores de garganta. Esta hierba puede tener Propiedades anti-inflamatorias , y se cree que limpia la sangre y fortalece el sistema inmunológico para Luchar contra la infección .

7. Jengibre

Jengibre es un poderoso antihistamínico y descongestionante que ofrece un doble efecto contra los síntomas del resfriado y puede tener efectos antimicrobianos. La investigación ha demostrado que el jengibre puede prevenir el crecimiento de virus (así como bacterias y hongos).

Agréguelo a platos salteados o hiérvalo para hacer una taza de té de jengibre con un poco de limón y miel para una bebida caliente curativa.

8. Hongos medicinales

Los practicantes de la medicina herbal china y japonesa han utilizado hongos medicinales durante siglos. Busque mezclas que contengan shiitake, reishi y hongos maitake para fortalecer potencialmente la sistema inmune .

Línea de fondo

Siempre tenga en cuenta que las formulaciones y las dosis pueden variar de un paciente a otro, dependiendo de la gravedad de los síntomas y de si se consumen con fines de prevención o como tratamiento. Es mejor consultar con un practicante de medicina tradicional china para crear un plan de tratamiento que sea mejor para usted.

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