¿Es este suplemento de desintoxicación rico en antioxidantes la clave para la longevidad?*

La conversación sobre la longevidad a menudo está dominada por la dieta. Y no hay duda de que comer una dieta bien balanceada y centrada en las plantas es la clave principal para vivir una vida larga y saludable (solo eche un vistazo a la Dieta de las Zonas Azules ). Pero falta una pieza en esa conversación. Asegurarse de que su cuerpo pueda filtrar y eliminar los desechos es una parte fundamental, aunque a menudo se pasa por alto.

¿Qué es la desintoxicación natural?

La desintoxicación natural es la manera que tiene su cuerpo de eliminar las toxinas que ha tomado del aire, agua , alimentos y una miríada de otras fuentes. Y si bien los factores estresantes ambientales son generalizados, nuestras propias vías fisiológicas crean sus propios factores estresantes biológicos (piense en los radicales libres) mientras realizan las tareas celulares del día a día.

Si bien este sistema fisiológico es innatamente inteligente y está diseñado para eliminar toxinas y neutralizar los radicales libres de manera eficiente, nuestro mundo moderno está lleno de más factores estresantes que nunca. El hecho es que respaldar la función óptima de nuestras vías de desintoxicación es esencial para la salud de todo el cuerpo a lo largo de la vida.

Maneras de promover los procesos naturales de desintoxicación del cuerpo para apoyar una vida larga y saludable.

De acuerdo a Deanna Minich, Ph.D., CNS, FACN, IFMCP , médico capacitado en medicina funcional y autor de Desintoxicación completa , la desintoxicación es vital para el bienestar de todo el cuerpo: 'Si eliminamos los desechos celulares, entonces, en teoría, las células pueden funcionar mejor y ser más eficientes. Si las células están sanas, el tejido se optimizará, lo que en última instancia sustenta todo el organismo.'

Por otro lado, Minich explica que las toxinas ambientales cargan nuestro cuerpo a nivel celular. Es importante reducir la exposición a toxinas tanto como sea posible para que el sistema de desintoxicación del cuerpo no se sobrecargue con compuestos no deseados y radicales libres.

Aumentar la ingesta de antioxidantes promoverá niveles suficientes de antioxidantes y homeostasis oxidativa.* Aquí hay otras formas de ayudar:

matrimonio de lectura de la palma

1. Refuerce su red de antioxidantes.

Redes complejas de antioxidantes neutralizan los radicales libres y modulan el equilibrio oxidativo celular en todo el cuerpo.* Los antioxidantes promueven la desintoxicación al eliminar los radicales libres que son un subproducto del proceso de desintoxicación del hígado , pero también respaldan la función universal de los órganos y la longevidad al combatir el estrés oxidativo en las células de todo el cuerpo.*

Un antioxidante (considerado el 'maestro' de todos los antioxidantes, por cierto) es especialmente impresionante en su capacidad para combatir los radicales libres (es decir, los oxidantes): ' glutatión es un antioxidante producido endógenamente que puede desintoxicar directamente una cantidad de oxidantes producidos [en el cuerpo], así como oxidantes [también conocidos como toxinas] a los que estamos expuestos en nuestro medio ambiente',* explica Brian Day, Doctor en Filosofía. , profesor de medicina en National Jewish Health.

Además, el glutatión promueve la regeneración de otros antioxidantes 1 ₁ (particularmente las vitaminas C y E), lo que lo convierte en un actor muy poderoso en la desintoxicación y la longevidad.* Day sugiere adoptar una dieta basada en plantas y centrada en los antioxidantes, al mismo tiempo que se considera la utilidad de un suplemento antioxidante específico para ayudar a mantener un equilibrio redox saludable. cada día.*

2. Apoyar la filtración y eliminación de toxinas.

Si bien los antioxidantes son cruciales para el sistema de desintoxicación, el funcionamiento adecuado de nuestros órganos de eliminación es igualmente importante para nuestro bienestar general y longevidad.* Por apoyando nuestros órganos de eliminación (es decir, el hígado, los riñones, la piel, los pulmones, la linfa y el colon), podemos asegurarnos de que las toxinas se eliminen de manera eficiente y eficaz.

Para muchos, averiguar cómo promover la salud de un órgano es un poco confuso (después de todo, no se puede ver exactamente cómo le está yendo a su hígado o riñones allí, ¿verdad?).

signo del horóscopo de agosto

No hay que temer—aquí hay una lista rápida de consejos calientes de salud para apoyar sus órganos de eliminación:

• Hígado: El hígado necesita suficientes niveles de antioxidantes para funcionar de manera óptima. agrega algunos verduras de hoja verde o vegetales crucíferos (por ejemplo, brócoli, coliflor, repollo) a su dieta, o considere tomar un suplemento rico en antioxidantes con glutatión, como desintoxicación diaria+ .* 
• Riñones: Haz un esfuerzo para bebe más agua ! Los riñones eliminan las toxinas solubles en agua, por lo que necesitan una hidratación adecuada para excretar compuestos no deseados a lo largo del día.
• Piel: Además de servir como barrera número 1 contra los factores estresantes externos, la piel elimina toxinas a través de la transpiración, así que incorpore un poco de ejercicio moderado en su rutina diaria. (Justo asegúrate de sudar , e hidrátate, por supuesto, para optimizar tus vías de desintoxicación!)
• Pulmones: Sus pulmones toman oxígeno y trabajan duro todo el día para exhalar las toxinas que no desea (dióxido de carbono, alérgenos, gases, etc.), así que simplemente tomando respiraciones profundas y enfocadas le ayudará a mantener su salud pulmonar y su respiración.
• Linfa: El trabajo principal del sistema linfático es filtrar las toxinas de la sangre. Se cree que cepillarse la piel en seco con movimientos circulares puede ayudar promover la desintoxicación de la linfa .
• Colon: Cuando se trata de la salud de su intestino grueso (colon), ¡los movimientos intestinales regulares son clave! Nutre tu microbioma intestinal al priorizar un pre- y enfoque probiótico de la dieta y suplementos inteligentes . Hablando de prebióticos, concéntrese en ingesta de fibra (ambos insolubles y solubles ) y manténgase hidratado para mantener todo en movimiento sin problemas .

la comida para llevar

Para vivir una vida larga, saludable y feliz, debe asegurarse de apoyar a su cuerpo de manera integral. Reforzar sus vías de desintoxicación mediante la expansión de su red de antioxidantes (y, por lo tanto, aumentando la actividad antioxidante) y manteniendo sus órganos de eliminación en plena forma es una forma fantástica de promover un bienestar óptimo a lo largo de su vida.

Si está buscando un objetivo solución de desintoxicación diaria , considere tomar un suplemento como desintoxicación diaria+ .* Con cinco ingredientes estelares (es decir, glutatión , cardo mariano, NAC, selenio y acerola vitamina C), este suplemento sinérgico y enfoque de nueva escuela para la desintoxicación respalda las acciones antioxidantes diarias para fomentar la desintoxicación de todo el cuerpo y la longevidad.* Obtenga más información sobre detox+ diario aquí .*