La especia común de la cocina que puede ayudar a mantener bajo control los niveles de estrés

Todos sabemos que el romero puede ser delicioso al horno en papas o espolvoreado sobre pollo. Pero resulta que la poderosa hierba también tiene aplicaciones fuera de la cocina. Aquí está la investigación sobre cómo puede ayudar potencialmente a mejorar el estado de ánimo, la memoria y la salud intestinal.

Cómo el romero puede mejorar el estado de ánimo.

Históricamente, el romero fue una planta medicinal popular utilizada para fortalecer la memoria. Es incluso aparece en la literatura de Shakespeare , con Ofelia diciendo: 'Hay romero, eso es para el recuerdo: reza, amor, recuerda', en Aldea. Romero sigue pensado para ser bueno para la memoria y algunos estudios recientes han encontrado que también podría tener un efecto positivo sobre el estado de ánimo y los niveles de estrés.

En un estudio de 2018 en ratones sometidos a estrés crónico, Se encontró que el extracto de romero tiene un efecto antidepresivo. . * Los investigadores sospecharon que se debía a que la hierba ayudaba a controlar la inflamación en la región del hipocampo del cerebro y en el intestino. * (Todavía existen algunos misterios en torno a la conexión intestino-cerebro , pero todas las señales apuntan al hecho de que un microbioma intestinal saludable y próspero puede apoyar una mente aguda y un estado de ánimo positivo).

El romero también parece tener un efecto positivo en la sistema endocannabinoide (ECS): el sistema regulador principal del cuerpo que es objeto de una investigación fascinante en este momento. * El romero contiene compuestos que se unen a los receptores cannabinoides en el ECS. Si bien todavía no sabemos cómo o por qué, esta acción vinculante parece ayudar a equilibrar una serie de procesos en el cuerpo y suavizarlos. nuestra reacción al estrés .

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Cómo utilizar el romero como algo más que una guarnición.

Para aprovechar los beneficios del romero para la mente y el cuerpo, probablemente tendrá que consumir más de una ramita con la cena. Si eres un bebedor de té, puedes probar una infusión diaria de romero, pero ten en cuenta que el sabor es fuerte y no para todos. Romero aceites esenciales también están disponibles para inhalar, pero no deben tomarse por vía oral en grandes cantidades. Esto hace que el extracto de romero sea la forma más eficaz y agradable de obtener una dosis de romero.

Puede encontrar tónicos y suplementos de extracto puro de romero en el mercado, pero algunos formuladores y expertos en medicina funcional creen que la hierba tiene más fuerza cuando se combina con otros estimulantes del estado de ánimo.

Cuando lifeinflux se propuso crear un suplemento para aliviar el estrés y la ansiedad, era imprescindible incluir la poderosa hierba. En nuestra fórmula lo combinamos con otros ingredientes naturales que tienen un efecto equilibrante sobre el sistema endocannabinoide, como extracto de cáñamo , clavo y pimienta negra. Cuando se toman en conjunto, se cree que funcionan de manera sinérgica para promover una sensación de calma. *

' El romero contiene una mezcla de potentes antioxidantes tales como carnosol, ácido carnósico y rosmarínico, que apoyan la integridad de los otros fitocannabinoides en la fórmula del cáñamo, ' Robert Rountree, M.D. , un médico de medicina funcional con quien mbg trabajó en la formulación, explica.

El hemp multi + resultante viene en una cápsula sin sabor que es mucho más fácil de digerir que un puñado de romero. Y aunque contiene los compuestos calmantes de una planta de cannabis, no contiene THC psicoactivo, lo que significa que es legal y adecuado para tomar en cualquier momento del día o de la noche, ya que no te dejará con el 'subidón' de la marihuana. Pruébelo para obtener los poderosos beneficios del cáñamo y el romero para mejorar el estado de ánimo, sin el amargor.

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