Los suplementos de colágeno pueden favorecer el crecimiento del cabello después de la caída
Para aquellos que están pensando en tomar un suplemento de colágeno, tal vez hayan escuchado la larga lista de razones por las que la gente dice que los impulsó a intentarlo: piel flácida debido al daño solar provocado por la juventud, tendencia a la mala salud intestinal o buscando encontrar un solución para las juntas rígidas. Aquí hay otra señal de que puede ser el momento de incorporar el polvo a su rutina: aumento de la caída del cabello.
Todos perder cabello todos los días, de hecho, entre 50 y 100 hebras al día. Por lo tanto, las hebras que se acumulan en su cepillo o en cualquier otro lugar normalmente no son motivo de alarma. Sin embargo, el aumento de la muda (como en más de 100 hebras por día) es un fenómeno que muchas personas encuentran por una variedad de razones. Y cuando comience a sucederle, puede ser una señal de que necesita incorporar un suplemento para el cabello saludable (como colágeno y biotina) en su rutina.
Esto es lo que necesita saber.
Aumento de la caída del cabello: la prueba del tirón.
Aumento de la caída del cabello puede suceder de forma natural (nuestro cabello pasa por ciclos y, a veces, simplemente arrojamos más de lo normal sin ninguna razón subyacente), razones de estilo de vida (como el procesamiento excesivo) del estrés ( el estrés provoca la caída del cabello (Es un hecho bastante bien documentado), deficiencias nutricionales o incluso problemas de salud subyacentes. (Para este último, se justifica una visita a su médico). Pero puede ser difícil saber si, de hecho, está perdiendo más de lo normal. Así que aquí hay una prueba muy rápida de Megan taylor , estilista de Gloria and Company en Fairhaven, Massachusetts.
`` Una buena manera de probar su caída, ya sea normal o excesiva, es tomar una pequeña sección de cabello limpio y seco y tirar suavemente de esa sección desde la mitad hasta las puntas de su cabello '', dice Taylor. 'Normalmente, puede notar que ninguna o una o dos hebras pueden salir mientras tira. Si nota que salen más de unas pocas hebras, es posible que desee investigar más a fondo ''.
Si este es usted y ha descartado causas subyacentes más graves, podría ser una señal de que debe incorporar un suplemento para el cabello en su rutina.
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Cómo el colágeno y la biotina apoyan el crecimiento del cabello.
Los suplementos de colágeno y biotina son dos de las opciones más famosas para la salud del cabello. Suplementos de colágeno están hechos de péptidos de colágeno hidrolizado, que son básicamente aminoácidos de cadena corta. * Los aminoácidos son los componentes básicos de la queratina, la proteína que forma el cabello. Al proporcionar a su cuerpo los nutrientes adecuados, fomenta la salud del cuero cabelludo y, idealmente, la salud general del cabello. *
Biotina , una forma de vitamina B, tiene varias declaraciones de propiedades saludables para el cabello. (En realidad, adelgazar el cabello y perdida de cabello son muy comunes síntomas de deficiencia de biotina y puede complementarse con un suplemento. *) Ver, se cree que promueve naturalmente crecimiento saludable del cabello porque también participa en la producción de queratina. * En un pequeño estudio, las mujeres con cabello debilitado informaron rebrote significativo cuando se complementa con biotina en comparación con los que recibieron un placebo. *
También puede considerar agregar antioxidantes, como vitaminas C y E — para ayudar a controlar el estrés oxidativo. * Estrés oxidativo ocurre como resultado de una inflamación crónica y causa estragos en el cuerpo, incluida la caída del cabello (el estrés es un desencadenante muy común de la inflamación crónica). Por lo tanto, al ayudar a neutralizar el daño de los radicales libres asociado con el estrés oxidativo, es posible que pueda prevenir algunos de sus efectos secundarios. *
La comida para llevar.
La caída del cabello es molesta para cualquiera que la esté pasando, incluso si no siempre es motivo de alarma. Sin embargo, si desea encontrar formas de apoyar el crecimiento de su cabello, puede buscar un suplemento de colágeno y biotina para obtener ayuda.
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