¿Sus 'huellas' psicológicas de la niñez le impiden tener una vida plena?

Una de las cosas más hermosas y dolorosas de los humanos es cuánto sentimos. Desde que naciste, has tenido sentimientos. A medida que crecías y tenías más experiencias, buenas y malas, algunas de esas experiencias que te causaron fuertes sentimientos dejaron huellas en ti.

Una huella es un sistema de creencias o una memoria profundamente arraigada que ha alterado la forma en que te ves a ti mismo, a otra persona o al mundo. Cuando te sucede algo que te deja una impresión, tu El sistema nervioso central crea una imagen de él. y lo mantiene almacenado dentro de ti.

Como vive allí, sin procesar, puede convertirse en lo que se siente como una verdad absoluta, una creencia incuestionable, un miedo irracional o, cuando la huella es positiva, un pedazo de sabiduría o un autoconcepto positivo.

Cómo nos afectan las huellas.

Una huella puede hacer que actúe de manera ilógica y puede hacer que crea cosas que no son ciertas. Eso es porque las impresiones no se basan en su realidad actual. Vienen de un momento pasado o una realidad pasada (o su percepción de una realidad pasada). Puedes dejarlos atrás, pero si te aferras a ellos, te mantendrán actuando desde un lugar antiguo. Pueden impedirle crecer y entrar en el ahora de su vida.

Imagínese a dos personas caminando juntas por la calle de noche. Ambos se encuentran exactamente en el mismo entorno y ambos tienen exactamente el mismo riesgo de peligro. Sin embargo, una de ellas se siente segura porque, cuando era niña, recibió mucha atención y tranquilidad y está impresa con un sentimiento de seguridad. El otro no se siente seguro porque, de niño, a menudo lo pusieron en situaciones precarias y no se sintió protegido, por lo que se le imprimió la sensación de que la vida es peligrosa.

Quizás estas dos personas estaban a salvo, y quizás estaban en peligro, pero ninguno de ellos está percibiendo el momento presente porque ambos están operando bajo la influencia de huellas.

Cuando respondes al ahora basado en lo anterior, nunca podrás existir realmente en el ahora mismo. Las huellas pueden estar afectando la forma en que maneja (o no) lo que le sucede en la vida, cómo piensa sobre las cosas y cómo se ve a sí mismo cuando se mira en el espejo.

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Mirando la infancia.

Las huellas se forman más profundamente en la infancia, pero puede seguir acumulándolas durante toda su vida. Con cada huella, su respuesta a sus propios sentimientos cambiará y su interacción con sus sentimientos se volverá más complicada. Eso es ser humano y está bien.

Todos estamos moldeados por historias de nuestro pasado y etiquetas que nos hemos puesto a nosotros mismos o con las que otros nos han etiquetado. Las impresiones siempre estarán con nosotros; podemos disminuir su poder si nos damos cuenta de ellos.

Ahora, querida, piensa en tus primeros recuerdos, cuando solo tenías unos pocos años. Los recuerdos a los que todavía te aferras son pistas de tus huellas. ¿Qué puedes recordar sobre las cosas que han formado tus creencias sobre la vida y sobre ti mismo? Tal vez su familia lo etiquetó como 'el inteligente' o 'el extrovertido' o 'el introvertido'. Tal vez en la escuela te sentías como 'el solitario' o 'popular' o 'demasiado sensible' o 'el mejor violinista de la escuela'. Tal vez pensaba en sí mismo como 'torpe' o 'estudioso' o 'rebelde'.

Podría ser una buena huella o quizás una triste. Piénselo y vea si puede sentir la sensación que tenía cuando se hizo la impresión, pero trae tu conciencia adulta y el conocimiento que tienes ahora al sentimiento que tenías entonces.

Trabajando con conciencia.

Este es el comienzo de la conciencia que puede traer sus huellas a la luz donde puede volverse consciente de ellas y liberar su control sobre usted. Identificar y volver a sentir estos primeros recuerdos puede ayudarlo a señalar las etiquetas que se ha puesto y las historias que cree sobre usted o los demás.

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Algunas de estas huellas pueden parecer triviales, pero todas pueden influir en tu percepción de la vida de manera que pongan una capa entre tú y tu realidad en este momento presente. Simplemente mantenga esta intención de tomar conciencia de sus huellas en su corazón y vea lo que surge en los próximos días mientras se abre a recordar estas primeras experiencias. Por favor, intente ser radicalmente curioso y tal vez incluso escriba en un diario algunas cosas que surjan.

A medida que explora lo que cree que es cierto acerca de usted mismo, comenzará a reconocer dónde se originaron esas creencias y podrá enfocarse más claramente en si realmente son verdaderas o si todavía se sienten verdaderas.

En muchos casos, si no en la mayoría, las huellas antiguas, especialmente las negativas, nunca fueron realmente verdaderas, o ya no lo son, más allá de las formas en que las ha hecho realidad en su propia vida debido a su fe en ellas.

Adaptado de un extracto de Burning Bright: Rituales, Reiki y autocuidado para curar el agotamiento, la ansiedad y el estrés . Copyright 2020 de Kelsey J. Patel con permiso del editor.

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