¿Eres un adicto a los logros? Aquí le mostramos cómo disfrutar del proceso

Desde que tengo memoria, me he fijado una meta alta, he dado los pasos necesarios para lograr dicha meta y me he deleitado con mi éxito y sentimientos de autodominio. Desafortunadamente, mi visión de túnel puesta en la victoria nunca me ha permitido relajarme y disfrutar del proceso, perdiéndome los momentos sagrados entre los logros.

¿Te suena familiar? ¿Es usted un adicto a los logros autoproclamado que necesita una rehabilitación prolongada, preferiblemente en una instalación junto a la playa equipada con profesionales de la salud mental?

Si tu respuesta a esa pregunta es rotunda sí , sigue leyendo. A continuación se muestran mis cuatro consejos para reducir la velocidad y disfrutar del proceso mientras trabaja hacia sus objetivos.

1. Mantente enraizado en el presente, porque es un maratón, no un sprint.

Cuando era un adolescente angustiado en la escuela secundaria, no podía esperar para pasar a la universidad, un lugar donde pensaba que mi Yo introvertido y sobreintelectualizado. prosperaría. Cuando estaba trabajando para obtener mi título universitario, no podía esperar para pasar a la escuela de posgrado, un programa mucho más especializado, serio, interesante y noble, pensé. El día después de graduarme de mi programa de maestría (sí, ese programa que no podía esperar a terminar porque estaba muy cansado de la escuela), declaré: 'Creo que quiero obtener mi doctorado. ahora.'

Eso fue hace casi dos años, y en ese tiempo, me permití reducir la velocidad y dar un paso atrás del logro excesivo y la orientación hacia las metas mientras me nutría y exploraba mis pasiones.

Mi punto es que mientras me obsesionaba con las líneas de meta, me olvidé de disfrutar de las carreras, carreras que se parecían mucho más a maratones que a los sprints que imaginaba. (Y yo era un corredor de fondo, así que debería saberlo mejor).

Ir a tu ritmo. Reducir la velocidad y tener en cuenta del momento presente. Normalmente es ahí donde ocurre la magia.

2. Practique la conciencia de sí mismo y tómese un tiempo para mirar hacia adentro.

Mirando hacia atrás, a menudo desearía poder saltar a una máquina del tiempo y volver a mis días de estudiante como el yo que soy hoy, alguien que constantemente se esfuerza por apreciar los momentos de su vida, instalándose incluso en los momentos más inquietantes.

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De alguna manera, mis metas, a pesar de su respetabilidad, se convirtieron en una forma de evitar el momento mientras recibía pepitas de amor fugaces en forma de elogios de los demás (para poder amarme a mí mismo). Y, en última instancia, mis esfuerzos atléticos se convirtieron en una forma de huir en sentido figurado y literalmente de lo que no me gustaba de mí mismo.

Como resultado, el universo me obligó a sentarme quieto e ir hacia adentro, y la única forma en que sabía cómo enseñarle a esta persona que habla rápido, se mueve rápido y lo logra era alejarme las piernas en forma de una enfermedad neurológica. . Ya no podía huir de la verdad de mí mismo, y esto me llevó a un período de autodescubrimiento que continúa hoy.

3. Disfrute del proceso.

Este defecto de carácter de exceso de logros (a veces, porque la orientación a la meta puede ser bastante positiva cuando se usa y no se abusa) incluso se trasladó a mis experiencias con esta enfermedad neurológica. Mi enfoque estaba en esa cura milagrosa, esa remisión espontánea que ocurriría en un instante si solo hacía todo lo que 'se suponía que debía hacer' para curarme.

La curación era el objetivo final en el que mi mirada estaba obstinadamente puesta y ni una sola vez me di cuenta de que el proceso era lo que realmente importaba, no el objetivo desesperado de curar.

Eventualmente, la curación vendrá, pero vendrá como resultado de la relajación y disfrutando el proceso de introspección, autodescubrimiento, autorrealización y realización de mi yo espiritual.

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4. Escuche a su cuerpo.

¿Cómo puede disfrutar el proceso si tiene un dolor constante, ya sea físico o emocional? Solo debes hacerlo. Tienes que reunir la fuerza, la paciencia y la curiosidad para vivir el momento, incluso si el momento es terrible.

Llora, patea y grita. Experimente ese horror, pero no le dé la espalda, ni lo ignore, ni lo reprima para supurar dentro de su alma como más enfermedad. Es así de simple en teoría, pero tan difícil en la práctica.

Hay días en los que todavía lucho, por lo general cuando las responsabilidades diarias se sienten abrumadoras y el tiempo se siente escaso, pero mis síntomas nunca mienten, y cuando empeoran, sé que estoy fuera de lugar.

Tu cuerpo siempre te está hablando. Escuchar a sus mensajes sutiles.

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