Receta de limpieza de esterilla de yoga totalmente natural

Una buena clase de yoga te dejará con una sensación de logro, una facilidad recién descubierta y una alfombra sudorosa.

Y aunque nuestras alfombras son el camino hacia el Zen, también pueden ser una línea directa con gérmenes y bacterias. 'Hacer contacto de la piel con una esterilla de yoga sucia cubierta de gérmenes y bacterias puede provocar infecciones de la piel, acné, hongos en las uñas de los pies e incluso la transferencia del virus del herpes y las infecciones por estafilococos y estreptococos en personas susceptibles', David A. Greuner, MD, FACS FICS, un cirujano doble certificado por la junta, escribe en mbg . Esto significa que querrás evitar el uso de las alfombrillas de otras personas cuando sea posible y ser siempre diligente en la limpieza de las tuyas.

Aquí, Julia Watkins , el autor de Vivir bien simplemente: una guía para crear un hogar natural y con poco desperdicio , comparte su receta para dos limpiadores de esterillas de yoga. Uno es un refresco más suave que se puede aplicar después de cada flujo. El otro es un desinfectante de uso intensivo más complicado que se puede batir una vez al mes o siempre que su tapete parezca o huela como que podría necesitar una limpieza a fondo.

Limpiador de esterillas de yoga

Para el limpiador, utilizo agua destilada, hamamelis (o vinagre blanco destilado) y aceites esenciales . La hamamelis y vinagre son excelentes para limpiar superficies, y los aceites esenciales agregan aromaterapia y cualidades desinfectantes. Mis aceites antimicrobianos favoritos son Árbol de té , eucalipto y limoncillo. Para aromaterapia, utilizo lavanda para traer una sensación de calma o menta para levantarme el ánimo.

signo del 1 de noviembre

Vas a percibir una bocanada de estos aceites esenciales cuando estés en postura de niño o savasana, así que asegúrate de elegir los que te atraigan. Si es sensible a los olores, es posible que desee experimentar usando menos aceite.

Ingredientes:

• Botella de spray de 16 onzas
• 1 taza de agua destilada
• 1 taza de hamamelis sin alcohol (me gustan más los que venden Mountain Rose Herbs y Thayers)
• 6 gotas de aceites esenciales

Direcciones:

Agregue todos los ingredientes a su botella de spray, enrosque la tapa y mezcle bien. Para usar, rocíe generosamente sobre su tapete, séquelo con una toalla de algodón reutilizable y déjelo secar completamente antes de enrollarlo.

Desinfectante para esterillas de yoga

• 1 taza de alcohol isopropílico (lo ideal es de 90 a 99%)
• ½ taza aloe vera gel
• 15 gotas de aceite esencial de árbol de té
• Una botella exprimible

Direcciones:

Combine los ingredientes en un bol y mezcle bien. Transfiera a una botella exprimible y rocíe generosamente sobre su tapete. Séquelo con una toalla de algodón reutilizable y déjelo secar completamente antes de enrollarlo.

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