Novatos en adaptógenos, reúnanse: aquí hay una forma sencilla de agregarlos a su rutina
Esto es lo que sabemos sobre adaptógenos : Sabemos que están cargados de antioxidantes que pueden ayudar a combatir los radicales libres y equilibrar estrés oxidativo . También sabemos que las hierbas únicas pueden ayudar a combatir la fatiga, promover el rendimiento mental y respaldar los niveles de energía. *
Sin embargo, lo que quizás no sepa es exactamente cómo incorporarlos a su rutina. El mundo de la medicina vegetal antigua es vasto, por decir lo menos (hay ashwagandha, schisandra, rhodiola rosea, chaga, la lista continúa), lo cual es fascinante y un poco, bueno, intimidante para cualquier novato adaptógeno. ¿Tiene que llenar los estantes de su cocina con hierbas y polvos en abundancia para obtener los beneficios? ¿Cuántos adaptógenos debes mezclar en un malteada verde ?
No hay necesidad de seguir admirándolos desde lejos. Nunca ha sido más fácil o disponible agregarlos a su rutina, así como conocer sus beneficios, uso e historial.
Cómo incorporar adaptógenos: Considere un suplemento que ya los tenga.
Si es nuevo en esta área de práctica, una forma sencilla de incorporarlos a su rutina es encontrar un suplemento inteligente que ya lo tenga. De esa manera, obtendrá su ración de hierbas ancestrales y, al mismo tiempo, obtendrá los beneficios de otros ingredientes específicos. * Considérelo adaptógenos de entrada.
mujer piscis hombre capricornio
Tome nr + de lifeinflux, por ejemplo: incluye rhodiola, un adaptógeno repleto de antioxidantes polifenoles y proantocianidinas que puede proporcionar protección oxidativa adicional y controlar el envejecimiento prematuro. * (Sin mencionar que también promueve una piel radiante, ya que la rodiola apoya la circulación y el recambio celular .) * Y debido a que nr + también incluye ceramidas de origen vegetal para retener la humedad, astaxantina para apoyar la capa de colágeno de la piel y ribósido de nicotinamida para promover niveles saludables de NAD + (la coenzima importante que mantiene nuestras células sanas y energéticas), tiene un suplemento rico en antioxidantes que apoya una piel sana desde todos los ángulos. *
Claro, no hay escasez de adaptógenos únicos (se han utilizado durante siglos como medicina vegetal, no es de extrañar que haya bastantes jugadores populares). Pero si recién está comenzando en su viaje de hierbas ancestrales, intente agregar solo una a su rutina diaria y vea cómo se siente. Es mejor incorporar uno todos los días que tirar una variedad de polvos en tu batido de desayuno sin saber realmente cuál es. ayudándote a brillar .*
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La comida para llevar.
No es necesario cambiar toda su rutina matutina: agregar adaptógenos a la mezcla nunca ha sido tan fácil. Si se ha sentido abrumado por el amplio mundo que es la medicina vegetal antigua (lo entendemos), comience de manera simple con un suplemento que ya los incluye, junto con una serie de otros ingredientes específicos. *
* Si está embarazada, amamantando o tomando medicamentos, consulte con su médico antes de comenzar una rutina de suplementos. Siempre es óptimo consultar con un proveedor de atención médica al considerar qué suplementos son adecuados para usted.
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