9 señales de que es hora de terminar una amistad (porque a veces es necesario)

Las amistades son algo hermoso. A través de ellos, podemos experimentar un sentido de seguridad, reciprocidad emocional y recibir apoyo para nuestras ideas y logros. Cuando nos rodeamos de las personas adecuadas, nos sentimos apoyados, realizados y nutridos. Nuestros amigos pueden ser parte de nuestro sistema de apoyo: las personas a las que acudimos para compartir nuestros pensamientos, sueños, luchas y momentos difíciles. Cuando hay salud y longevidad en la amistad, esos amigos pueden incluso convertirse en parte de nuestra familia.

Sin embargo, las amistades no están exentas de conflictos y falta de comunicación. Esto es normal en las amistades y, cuando se resuelve de manera consciente y saludable, pueden ser experiencias correctivas e incluso mejorar la relación. Sin embargo, llega un momento en nuestras vidas en el que las amistades (sí, incluidas las de la infancia) terminan agotando más de lo que nos nutren, nos causan un estrés significativo y tienen un impacto negativo en nuestra salud mental. Con esas amistades, está bien Establecer límites e incluso está bien dejarlo. Seguir siendo amigo de alguien solo porque hay historia o porque te sientes culpable por dejarlo es una receta para el agotamiento y el resentimiento. Aquí, he enumerado nueve señales que indican que podría ser el momento de terminar una amistad:

1. Compiten contigo en varios aspectos de la vida y luchan por ser felices por ti.

Primero, no hay nada de malo en un poco de competencia amistosa. La competencia sana con nuestros amigos nos impulsa a ser mejores, nos inspira y nos motiva. Por ejemplo, imagina a un par de amigos que tienen una competencia amistosa durante un entrenamiento; hay una sensación de experiencia compartida y motivación para trabajar más duro en ambos lados. En una competencia amistosa, hay transparencia sobre lo que está sucediendo y, independientemente del resultado, ambas partes sienten una sensación de apoyo.

Un amigo tóxico o insalubre puede competir contigo y es posible que nunca te des cuenta. Se manifiesta como siempre tratando de 'superarlo'; es posible que esté compartiendo sus propios logros, lo que luego hará que ellos se jacten de algo que han hecho, una señal de su incapacidad para aceptar sus éxitos. Es posible que lo menosprecien frente a los demás y no brinden un apoyo genuino y auténtico cuando lo está haciendo bien. Puede notar que estos amigos están más disponibles o solo quieren escuchar cuando está pasando por un momento difícil, en lugar de cuando quiere celebrar algo bueno.

2. Solo llaman o piden pasar el rato cuando necesitan algo.

Cuando un amigo solo se acerca porque necesita algo, tal vez necesite pedir prestado algo o tal vez Necesito a alguien con quien desahogarse —Entonces, esta es una gran señal de que la amistad es unilateral y puede hacer que te sientas agotado, agotado e irritable. Además, es posible que notes que tus esfuerzos no se devuelven y que estos amigos pueden estar menos disponibles cuando los necesites. En las amistades saludables, existe un sentido de reciprocidad emocional que incluye controlar el bienestar emocional de los demás, a veces solo para decir 'hola'.

3. Temes ver aparecer su nombre en tu teléfono.

La mayoría de las veces, si ves un mensaje de texto o una llamada entrante de un amigo, es posible que te sientas de neutral a feliz. Pero si la amistad está en camino de ser poco saludable (o ya está ahí), es posible que notes que sientes una sensación de pavor, ansiedad y evasión. Tenga en cuenta que esta no es la misma evitación o ansiedad de tener ansiedad social ; la ansiedad y la evitación de tener una amistad malsana van acompañadas de pensamientos negativos sobre la persona, no de la experiencia de tener que socializar.

4. Te faltan el respeto o violan tus límites.

Esta es una gran señal de alerta de que es hora de poner fin a una amistad. Nuestros limites son los que nos mantienen seguros y son los que ayudan a mantener nuestra salud emocional y mental. Los límites pueden ser físicos, mentales y emocionales. Un amigo enfermo puede violar esos límites al menospreciarlo, traicionar su confianza, hablar negativamente de usted con los demás o ser deshonesto. Carecen de responsabilidad y ponen excusas por sus comportamientos, a menudo diciendo 'así soy yo' o ​​culpándote por ser 'demasiado sensible'. También terminamos traicionándonos a nosotros mismos al tener un amigo que continuamente viola nuestros límites. Esto puede llevarnos a cuestionar nuestro sentido de identidad y causar resentimiento y frustración, lo contrario de lo que una amistad saludable debería hacer por usted.

5. Te encuentras inventando excusas para no salir con ellos.

A veces, su cuerpo puede captar información antes que su mente. Preste atención a cómo responde su cuerpo cuando está programado para pasar el rato con un amigo. ¿Tu cuerpo se siente resistente? ¿Miedo? ¿Ya se te han ocurrido excusas para no ver a la persona o para limitar la duración de la sesión de hangout? A menudo, comenzarás a sentir arrepentimiento, temor o vacilación cuando sea el momento de salir con un amigo que no te ha respetado ni a ti ni a tus límites. Puede haber razones por las que temes salir con esa persona: tal vez solo quiera hablar sobre problemas de relación, chismear con frecuencia sobre otras personas o incluso evitar pagar su parte de la cuenta. Es importante examinar qué es lo que está evitando acerca de sus comportamientos para que pueda comenzar a establecer límites en torno a lo que tolerará y no tolerará en sus relaciones futuras.

6. Su crecimiento se ve afectado por la amistad.

Esto lo ven muy comúnmente las personas que han tenido amistades de la infancia a largo plazo. A medida que crecemos y evolucionamos, también lo hacen nuestros intereses, valores, moral y ética. Las personas que éramos en el pasado a menudo no son las personas que somos ahora y, a veces, esto significa dejar ir a los amigos que apoyan la vieja narrativa de quiénes fuimos una vez y no quiénes somos ahora.

Estos son los amigos que no apoyan ni refuerzan sus metas, que le impiden perseguir sus sueños y cuyos comportamientos le impiden avanzar en la vida. Es posible que estos amigos no respeten el lugar en el que se encuentra en la vida y le pidan que haga cosas que ya no se ajustan a quién es usted ni adónde intenta ir. Cuando estás con ellos, vuelves a caer en viejos comportamientos y patrones de los que quizás hayas estado tratando de deshacerte. Está bien tener amigos con los que sus valores y ética ya no se alineen; sin embargo, cuando el desajuste en los valores y la ética le impide crecer y llegar a donde quiere ir, está bien elegir un círculo de amigos que apoye su crecimiento y fomente la mejor versión de usted.

7. Las conversaciones se sienten forzadas.

La reciprocidad emocional y la conversación mutua son parte de la base de una amistad sana. Cuando descubres que ya no tienes cosas en común y ya no estás interesado en las conversaciones en curso, es una señal de que las personas en la amistad pueden haberse superado entre sí. Esto esta bien. La conversación que se siente forzada puede verse así:

• Proponer temas de antemano
• Fingiendo estar interesado
• Te encuentras haciendo muchas preguntas para evitar silencios incómodos
• Sensación de que se está sacando los dientes para iniciar una conversación.

Al final, esta es una señal de que sus personalidades y energías no son compatibles. Al decidir no pasar más tiempo con estas personas, estás honrando y respetando tu tiempo y, en última instancia, te estás eligiendo.

8. Te sientes agotado después de pasar el rato con ellos.

Esta es una clara señal de que la amistad ya no es agradable. Puede sentirse agotado por una variedad de razones. Quizás el amigo es muy negativo o siempre se queja, o te encuentras cansado de tener las mismas conversaciones una y otra vez. Esto sucede cuando un amigo se queja con frecuencia de su relación, trabajo o lo que sea, y cuando intentas proporcionar comentarios, lo rechazan. La conversación va en círculos.

El hecho de que seas amigo de alguien no significa que tenga derecho a tu energía emocional. Cuando te encuentras emocionalmente agotado por alguien, esto es una señal de que la amistad ya no 'genera alegría'. Los síntomas adicionales al pasar tiempo con alguien emocionalmente agotador son los siguientes:

• Guardado
• No admitido
• Ansioso
• Inaudito
• Irrespetado
• Insultado

Puede haber varias otras razones por las que puede sentirse agotado. Independientemente de la razón, se le permite terminar una amistad con alguien que frecuentemente le agota su energía emocional.

9 de octubre signo

9. Son posesivos, celosos y controladores.

Estos amigos con frecuencia llaman, envían mensajes de texto y se sienten con derecho a su tiempo. Se molestan cuando no les devuelve la llamada de inmediato e incluso pueden exigirles que les explique por qué no pudo responder de inmediato. Estos amigos también pueden ponerse celosos cuando haces cosas con otras personas o si sienten que te estás acercando a otra persona. En las amistades saludables, permitimos que los demás tengan su propio espacio personal y no nos tomamos las cosas como algo personal cuando los amigos no responden de inmediato. También entendemos que las personas tienen sus propias vidas y no castigan emocionalmente a nuestros amigos cuando no responden a nuestros mensajes de inmediato. Las amistades saludables mantienen su independencia y experimentan un sentido de confianza.

En última instancia, cómo te sientes dentro de la amistad es un gran indicador de que es hora de terminar la amistad. Es importante escuchar cómo nos sentimos y terminar las relaciones que no contribuyen positivamente a nuestro crecimiento personal y salud mental. Es importante luchar por las amistades que nos hagan sentir escuchados, respetados, apreciados, seguros y amados. No hay nada de malo en acabar con las amistades. Esta es una parte saludable de enviar límites y practicar el cuidado personal.

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