2020 tiene que ver con la salud celular: aquí se explica cómo comenzar con Cellular TLC

Aquí en mbg, estamos detrás de un gran momento en la salud y el bienestar: un enfoque emergente y de suma importancia en la salud celular. Gracias a los avances científicos de los últimos años, ahora estamos empezando a comprender por qué y cómo el envejecimiento saludable comienza a nivel celular —Y ha hecho que todos, desde la comunidad médica hasta la industria del cuidado de la piel y la belleza, se entusiasmen al respecto.

La salud celular no es una tendencia ni un concepto nuevo. Los científicos han estado estudiando cómo la salud de nuestras células se conecta con la salud y la enfermedad a largo plazo durante décadas, y los fabricantes de suplementos a base de hierbas como Flora , por ejemplo, han estado obteniendo cuidadosamente fórmulas orgánicas a base de plantas que respaldan la salud celular desde principios de la década de 1990.

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Pero a medida que la conversación sobre la longevidad cambia de cómo vivir el mayor tiempo posible (también conocido como extender su vida útil) a cómo vivir en su mas saludable Durante el mayor tiempo posible (la idea de un 'período de salud'), el enfoque también ha cambiado un poco. Ya no se trata solo de apoyar la salud de sólo el cerebro, o sólo nuestro corazón, o nuestros huesos o piel. La ciencia está demostrando cada vez más que necesitamos comenzar con nuestro componente más básico de la vida: nuestras células.

¿Qué causa el daño celular (y qué es realmente el estrés oxidativo)?

Sin embargo, no dejes que la palabra 'básico' te engañe: hay muchas cosas que suceden con nuestras células. A medida que envejecemos, nuestras células acumulan daño, que es lo que se sabe que impulsar el proceso de envejecimiento y desempeñar un papel en nuestra salud a largo plazo.

Una de las principales causas de daño celular es estrés oxidativo , que ocurre cuando hay un desequilibrio entre los radicales libres y los antioxidantes en el cuerpo. Los radicales libres son moléculas con electrones desapareados, y debido a que los electrones son inestables cuando no están emparejados, un radical libre recorrerá el cuerpo, reaccionando con otras moléculas en desesperación por estabilizarse. Los radicales libres no solo provienen de la exposición al sol o de productos con ingredientes tóxicos, son un subproducto natural normal de nuestras células generando energía (lo que significa que incluso hábitos saludables como el ejercicio extenuante puede conducir a más radicales libres en el cuerpo). Si se dejan desatendidos, estos radicales libres reactivos pueden dañar las grasas, las proteínas y el ADN que forman nuestras células.

Afortunadamente, nuestras células tienen una forma natural de controlar los daños. Antioxidantes, como las vitaminas A, C y E, en nuestras células. ayudar a detener la reacción en cadena de los radicales libres (lo hacen donando un electrón a un radical libre para estabilizarlos, sin volverse inestables). Pero cuando hay demasiados radicales libres corriendo y no hay suficientes antioxidantes para que se relajen, se produce el estrés oxidativo y, con el tiempo, el daño de los radicales libres. puede acelerar el envejecimiento y las enfermedades .

TLC celular: 4 estrategias para apoyar células felices y saludables.

Imagen deFlora Salud/ Colaborador

Si bien no podemos detener por completo el estrés oxidativo a medida que envejecemos, podemos hacer algunas cosas para ayudar a reducir su ritmo. Hacer elecciones de estilo de vida saludable a diario son acciones que puede tomar ahora mismo: Hacer ejercicio con regularidad, usar protector solar, limitar el alcohol, dejar de fumar, no comer en exceso y usar productos no tóxicos en su cuerpo y en la casa han sido todos vinculado a la prevención y reducción del estrés oxidativo .

Conozca algunas estrategias más a continuación:

• Una desintoxicación a base de hierbas a nivel celular. Flor-Essence es una fórmula a base de hierbas con un amplio culto como alternativa natural para ayudar al proceso de desintoxicación del cuerpo de una manera suave y gradual, a nivel celular. Las ocho hierbas sinérgicas de Flor-Essence, incluidas algas antiinflamatorias y la raíz de ruibarbo turco y el cardo bendito, que ayudan a la digestión, proporcionan fitonutrientes antioxidantes que tienen una historia en la medicina antigua tradicional de apoyar y estimular órganos con funciones de eliminación y desintoxicación, como el hígado, y pueden ayudar a proteger contra el daño oxidativo causado por los radicales libres. Expertos en Flora Salud tenga en cuenta que Flor-Essence, que viene en una bebida suplemento liquido y un mezcla diaria de té detox No es una limpieza nocturna ni un laxante, sino que funciona a un ritmo lento y saludable durante un par de semanas. *
• Niveles de glutatión. Conocido como el 'antioxidante maestro' o la 'madre de todos los antioxidantes', glutatión (pronunciado gloota-muslo-propio ) está a la altura de sus grandes títulos porque todos los demás antioxidantes depende de ello para su correcto funcionamiento. Una de sus funciones es mantener los antioxidantes como el ácido alfa-lipoico, la vitamina C y la vitamina E en sus formas activas, dándoles un nuevo electrón después de que abandona uno, y así volverlos a trabajar como antioxidantes en su cuerpo. También, como los fitonutrientes en Flor-Essence, juega un papel crítico en la desintoxicación de químicos tóxicos en el hígado. Nuestras células producen glutatión de forma natural, pero también puedes complementarlo.
• Niveles de NAD. El NAD es un recurso vital utilizado por nuestras células para el metabolismo energético y el mantenimiento del funcionamiento celular adecuado, pero nuestros niveles disminuyen significativamente a medida que envejecemos, y los científicos dicen que el agotamiento del NAD juega un papel importante en impulsar el proceso de envejecimiento. Si bien no podemos obtener NAD de nuestra dieta o una cápsula, los estudios han demostrado que una forma de vitamina B3 llamada ribósido de nicotinamida (NR) puede ayudar a aumentar los niveles de NAD, por lo que es posible que lo vea aparecer con más frecuencia en los suplementos para el envejecimiento saludable en estos días.
• Ayuno intermitente. Si bien este popular plan de alimentación es tendencia por sus beneficios en el departamento de salud intestinal y pérdida de peso, esta estrategia de programar comidas también ha sido mostrado en estudios para reducir los marcadores de estrés oxidativo en el organismo. Tiene sentido dado que la dieta es uno de los más grandes contribuyentes al estrés oxidativo y la producción de radicales libres. ¿Tienes curiosidad por el ayuno intermitente pero no sabes por dónde empezar? Te tenemos .

Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Drogas y Alimentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.

Si está embarazada, amamantando o tomando medicamentos, consulte con su médico antes de comenzar una rutina de suplementos. Siempre es óptimo consultar con un proveedor de atención médica al considerar qué suplementos son adecuados para usted.

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