13 tipos de amigos que tendrás en tu vida, desde los mejores hasta los tóxicos

Como humanos, todos necesitamos conexión. Somos una especie social, y prosperamos cuanto más somos capaces de relacionarnos y depender unos de otros. La investigación muestra que la mente y Los beneficios de la amistad para la salud física son abundantes, desde reducir el riesgo de depresión y ayudándonos sentirnos más satisfechos con nuestra vida , a mejorando la longevidad , funcionamiento cognitivo en nuestros años mayores , y una multitud de otros resultados de salud física .

Hay diferentes tipos de amigos que podemos tener en nuestras vidas, cada uno de los cuales juega un papel distinto y puede beneficiar nuestras vidas de diferentes maneras. 'Podemos pensar en diferentes tipos de amistades en términos de cuánta intimidad queremos, cuánta profundidad queremos', explica Marisa G. Franco, Ph.D. , psicóloga, profesora de la Universidad de Maryland y New York Times autor superventas de Platónico: cómo la ciencia del apego puede ayudarte a hacer y mantener amigos . 'Si podemos tratar cada una de estas amistades de manera diferente, podemos aprovechar lo mejor de ellas de la manera que mejor funcione para nosotros y la amistad'.

A continuación, desglosamos ocho tipos de amigos que tienen su lugar en una vida social sana y completa, así como cinco tipos de amigos que se deben evitar.

Los 8 tipos de amigos:

Mejores amigos

A mejor amiga es alguien cuya amistad consideramos la más fuerte, la más íntima o la más importante entre todos nuestros otros tipos de amigos. La naturaleza exacta de esa amistad puede variar de una persona a otra: para algunos, un mejor amigo puede ser alguien con quien hablas constantemente y a quien le encanta pasar el tiempo al máximo, mientras que para algunas personas, un mejor amigo se trata menos de cómo cuánto tiempo pasan juntos y más sobre la forma en que pueden confiar, depender y apoyarse mutuamente cuando es importante. De cualquier manera, el punto es que este amigo se destaca para ti como alguien que consideras particularmente cercano e importante para ti.

amigos sociales

Un amigo social es alguien con quien pasas tiempo regularmente porque es divertido estar con él. Es alguien a quien acudes cuando estás de humor para socializar, pasar un buen rato y ejercitar esa parte extrovertida de tu personalidad. Es posible que no sea necesariamente alguien en quien confíes o busques apoyo emocional, pero realmente disfrutas de su compañía y amistad. Esta es la persona que sabes que siempre está lista para pasar el rato e ir a eventos contigo, la que siempre está invitada a tus fiestas y reuniones, y tu favorita para 'salir' y pasar un buen rato.

amigos de dosis baja

Según Franco, los amigos de dosis baja son el tipo de amigos que nos gustan en 'dosis bajas'. 'Puede que nos gusten si solo pasamos una vez al mes con ellos, mientras que para otros amigos, queremos pasar todos los días con ellos', explica. Eso podría deberse a que tienen un estilo de vida diferente al tuyo, o pueden tener un tipo de personalidad que te resulta agradable solo en momentos breves. No hay nada malo con este tipo de amistades; simplemente funcionan mejor cuando solo se ven de vez en cuando, en lugar de tratar de vincular sus vidas más íntimamente.

amigos del grupo

Los amigos del grupo son las personas con las que compartes un grupo de amigos. Es posible que los vea y hable con ellos regularmente como parte del grupo de amigos, aunque es posible que no necesariamente pase tiempo con ellos uno a uno. Es posible que algunos de estos amigos te gusten más o menos que otros, y probablemente no serías amigo de algunos si no fuera por el grupo. No obstante, son clave para su círculo social, y siempre son amigables entre sí cuando están juntos.

amigos situacionales

“Podemos tener amigos que se limitan a determinadas circunstancias”, dice Franco. Estos amigos contextuales o situacionales son personas con las que nos conectamos de manera significativa en un entorno o situación específica, pero la amistad no trasciende a otras partes de tu vida. Esto podría incluir a tus amigos del trabajo, amigos del campamento, compañeros de clases de yoga, amigos de los juegos e incluso a tus vecinos y compañeros de cuarto. 'Estas amistades que se limitan a ciertas circunstancias tienden a ser menos íntimas que un amigo más general que conoces en diferentes circunstancias, pero cumplen un papel y tienen un propósito tal que, cuando estamos en el entorno en el que más interactuamos. con ese amigo, mejora nuestra experiencia'.

amigos del trabajo

Como señala Franco, los amigos del trabajo pueden considerarse un tipo de amigo situacional. Pero son particularmente únicos en la medida en que casi todos pasamos una cantidad significativa de tiempo en nuestros trabajos, y el tipo de camaradería y apoyo que necesitamos cuando se trata de nuestras carreras y vidas laborales es diferente de lo que necesitamos de cualquier otro tipo. de amigo Los amigos del trabajo son personas con las que co-creamos, y compartimos con ellos una dinámica colaborativa y orientada a objetivos única. También son algunas de las pocas personas que realmente entienden el meollo de lo que hacemos día tras día en nuestro trabajo, y están en una posición única para ayudarnos a lograr el éxito y la realización profesional. 'Los amigos del trabajo nos hacen más satisfechos en el trabajo, más productivos, más innovadores, más propensos a ser retenidos', explica Franco.

Amigos de por vida

Un amigo de toda la vida es alguien a quien hemos conocido durante toda o la mayor parte de nuestra vida. Puede ser un amigo de la infancia o alguien que conocimos en la escuela secundaria, y debido a las experiencias compartidas como adolescentes, continúan conectados. Es posible que se separen, hablen con menos frecuencia o solo durante las vacaciones y, en general, se conviertan en personas diferentes con sus propios círculos sociales separados, pero aún mantienen una relación cálida entre ustedes e intercambian actualizaciones de la vida de vez en cuando. Hay algo único en un amigo que te ha conocido en todas las diferentes etapas de tu vida porque puede ver la forma en que has crecido, cambiado y superado los desafíos a lo largo de los años. Estos amigos de toda la vida sirven casi como una piedra de toque o un barómetro que marca lo lejos que hemos llegado con el paso de los años y nos mantienen atados a nuestras raíces ya nuestra historia.

amigos de la etapa de la vida

A diferencia de los amigos de toda la vida, los amigos de etapa de vida son aquellas personas con las que te conectas por estar en etapas de vida similares. Ya sea que sean recién graduados, padres primerizos o solteros y estén trolleando el aplicaciones de citas , estos son los amigos con los que sientes que realmente puedes relacionarte cuando se trata de lo que está actualmente pasando en tu vida. Todos necesitamos amigos que realmente entiendan dónde estamos en nuestras vidas en este momento, que estén 'pasando por eso' junto a nosotros. Las vidas de nuestros amigos de la infancia e incluso de nuestros mejores amigos pueden ir a un ritmo muy diferente al nuestro, razón por la cual los amigos de la etapa de la vida son tan importantes, incluso si solo tienen sentido para una determinada etapa de nuestras vidas.

5 tipos de amigos a evitar:

amigos unilaterales

A amistad unilateral es aquel en el que una persona inicia, planifica, apoya y atiende la amistad, mientras que la otra simplemente se sienta y toma. Por lo general, el donante honestamente se preocupa más por la amistad que la otra persona, quien puede no corresponder al cuidado o entusiasmo mientras acepta los gestos amables y los beneficios de la amistad. Este es definitivamente un tipo de amigo que debes evitar porque al final del día, dar sin recibir nada a cambio eventualmente te agotará. Las amistades deben nutrir ambos gente.

amigos ambivalentes

Según el psicólogo clínico Perpetua Neo, DClinPsy , un amistad ambivalente es uno que implica tanto una gran cantidad de positividad como una gran cantidad de negatividad. Puede enviar mensajes de texto y salir mucho, y aunque a veces se divierte mucho con ellos, no siempre deja sus interacciones sintiéndose bien.

'Si bien la gente tiende a pensar que las relaciones claramente tóxicas son las menos saludables, las relaciones ambivalentes en realidad pueden ser aún más agotadoras', escribe Neo en mbg. 'Emocionalmente, este tipo de relación ejerce presión sobre nuestra psique. Estamos gastando una cantidad considerable de espacio mental, tiempo y energía en estas personas que no salen adelante como dicen que lo harán y que no siempre nos traen verdadera alegría'.

amigos codependientes

A amistad codependiente es uno en el que dos amigos se vuelven demasiado dependientes el uno del otro para su sentido de autoestima y sentimientos de plenitud de una manera que se vuelve poco saludable para ambas partes, a pesar de cuánto se aman y se preocupan el uno por el otro. Los límites se vuelven inexistentes y los amigos se concentran tanto en satisfacer las necesidades de los demás y en recibir el apoyo y la aprobación de los demás que pierden de vista sus propias necesidades e identidades individuales.

Si bien los amigos codependientes pueden socavar nuestro bienestar, hay maneras de superar la codependencia y avanzar hacia una amistad más saludable si ambas personas se comprometen con el cambio.

amigos toxicos

A amigo toxico es alguien cuya presencia, comportamiento y amistad te afectan negativamente a ti y a tu bienestar. En ese sentido, cualquiera de los tipos de amigos de esta lista de amigos a evitar pueden considerarse amistades tóxicas. Aparte de las cualidades mencionadas hasta ahora, un amigo tóxico puede ser alguien que tiende a provocar mucho drama, alguien que te hace sentir mal contigo mismo (intencionalmente o no) o alguien que constantemente no respeta tus límites y agota tu energía.

668 número angelical

Amigos falsos

A amigo falso es alguien que se hace llamar tu amigo pero que en realidad no se comporta como un amigo contigo. 'Una amistad de calidad incluye apoyo, lealtad y cercanía, tres cosas que no puedes encontrar en un amigo falso', terapeuta matrimonial y familiar licenciada Tiana Leeds, LMFT , le dijo previamente a mbg. Un amigo falso en realidad no se preocupa por tu bienestar, no está ahí para ti cuando lo necesitas y, por lo general, no te hace sentir bienvenido o como si pertenecieras. De hecho, es posible que incluso intenten menospreciarte o hacerte sentir mal contigo mismo. Esta persona es en realidad no un verdadero amigo, a pesar del hecho de que pueden referirse el uno al otro de esa manera.

Por qué necesitamos diferentes tipos de amigos.

'Los amigos expanden nuestro sentido de identidad', explica Franco. 'De acuerdo con la teoría de la autoexpansión, siempre buscamos expandir nuestro sentido de nosotros mismos, y los amigos son la forma principal en que hacemos esto. Por lo tanto, estamos motivados para tener diferentes tipos de amigos para tener una experiencia diferente de nosotros mismos. y nuestras identidades'.

Agrega que diferentes amigos nos exponen a diferentes experiencias y culturas, lo que ayuda a expandir lo que conocemos y con lo que nos sentimos cómodos.

Además, es raro que una persona pueda satisfacer todas nuestras diversas necesidades sociales, emocionales y de intimidad. 'No creo que una persona pueda cumplir con todos los roles diferentes que pueden proporcionar las amistades', explica. 'A menudo podemos sentir que nos estamos encogiendo si solo interactuamos con una persona, incluso si es nuestro mejor amigo'.

Preguntas más frecuentes

la comida para llevar

Nos beneficiamos de tener múltiples tipos de amigos, cada uno de los cuales nos ayuda a expresar un lado diferente de nosotros mismos y satisfacer diferentes necesidades en nuestras vidas. 'Nuestra biología requiere que tengamos una comunidad completa para mantenernos completos', dice Franco.

Nunca es demasiado tarde para hacer nuevos amigos como adulto , e incluso hay una plétora de aplicaciones para buscar amigos que facilitan el proceso. Por lo tanto, consulte con usted mismo y considere si su red social se siente llena y completa o si hay algunos tipos más de amigos que podría usar en su esquina.