10 formas en que el dibujo puede aliviar el estrés e inspirar maravillas

¿Busca formas de estar más tranquilo, más feliz y más centrado? La respuesta podría estar en las páginas de un cuaderno de bocetos.

Como alguien que conoce los efectos positivos que el dibujo puede traer a la vida de cualquier persona, me gustaría compartir algunas de las razones por las que dibujar es una gran actividad para promover la relajación y ayudarlo a llevar una vida más feliz.

1. Te volverás a conectar con tu espíritu juguetón.

Mucha gente dibujaba y pintaba de niños, sin preocuparse por el talento o la calidad del producto final. Reconectarse con ese espíritu creativo lúdico es relajante y liberador. Incluso si no ha dibujado desde que tenía seis años, unos minutos al día puede dibujar cosas simples a su alrededor. desata una energía lúdica que puede ocupar todo el día.

2. Te sorprenderás.

Dibujar no es una cuestión misteriosa del talento otorgado por Dios. Solo se necesitan unos minutos de práctica cada día para establecer nuevas conexiones en su cerebro y su cuerpo. Descubrí que llevar un diario ilustrado me ayuda a desarrollar un hábito creativo que impulsa mis habilidades de dibujo. Y a medida que su cuaderno de bocetos se llena de hermosos dibujos, se siente orgulloso y ansioso por seguir adelante.

3. Podrás controlar el tiempo.

Hacer arte detiene el tiempo. Cuando dibujas o pintas lo que te rodea, te concentras y ves lo que es. En lugar de vivir en un mundo virtual, estarás presente . En lugar de que todas las cosas zumben en tu cabeza, podrás detenerte, despejar tu mente, respirar profundamente y simplemente ser. No necesitas un mantra ni un gurú. O una aplicación. Solo un bolígrafo.

4. Contarás tu historia.

La vida es solo una larga sucesión de pequeñas epifanías. Tienes que detenerte y apoderarte de ellos. Al dibujar las cosas cotidianas que encuentre, estará haciendo un registro de lo que está viviendo y lo que está aprendiendo. Un dibujo y una oración o dos en un cuaderno de bocetos convierte esos momentos cotidianos en algo significativo. Con el tiempo, creará un libro de recuerdos, un registro real de lo que es importante en su vida.

5. Lucharás contra el perfeccionismo.

Muchas personas se sienten tentadas a evitar hacer cosas que no pueden hacer bien. Pero la creatividad se trata de tomar riesgos y hacer cosas nuevas, cosas que pueden no resultar exactamente como las habíamos planeado. Dibujar puede ayudarte a evitar las limitaciones del perfeccionismo y a aprender a lidiar con los golpes. Aprendes a ver los 'errores' como lecciones y oportunidades para la improvisación. A menudo, una línea torcida o una salpicadura de tinta pueden convertir un boceto en una obra de arte expresiva. Aprenda a dejarse llevar, jugar y descubrir.

6. Te volverás a conectar con tu niño interior.

Dibuje con un niño y dibuje con crayones, témpera, pasteles y pinturas para los dedos. Interactúa con tu compañero de dibujo. Acepta solicitudes. Cuente una historia e ilustrela sobre la marcha. Pídale a su hijo que dibuje una línea loca y agregue para hacer un elefante o un choo-choo o un sándwich de jamón. Escribiendo. Salpicar. Tocar. Por unos minutos, déjalo ir y sé un niño.

7. Te darás cuenta de que el mundo no es perfecto.

Pero es hermoso. Y las cosas más bellas tienen carácter y experiencia incorporados. Hay mucho que aprender y apreciar en una taza astillada, una manzana a medio comer, las pequeñas líneas en el cuero de su tablero. Hacer arte te mostrará cuánto ya tienes. Tus verdaderos tesoros. Un Maserati nuevo es mucho menos hermoso de dibujar que una camioneta vieja oxidada.

8. Crearás recuerdos.

Cuando dibujas, realzas tu memoria. Al reducir la velocidad y observar con atención, crea registros más profundos y vívidos de todo lo que le rodea. Convierta el dibujo en un hábito, y su capacidad para evocar el pasado y disfrutarlo una vez más crecerá a pasos agigantados.

9. Te librarás del aburrimiento.

Nunca más te aburrirás ni perderás el tiempo. Cada día está lleno de esos momentos entre actividades. Esperando en el consultorio del médico, viendo televisión sin sentido. En lugar de leer tweets en su teléfono, creará una obra de arte. Cada minuto de tu día cuenta. Haz que valga la pena.

10. Compartirás tu arte.

En mi escuela de dibujo, animamos a los estudiantes a publicar su trabajo en línea. Al principio, puede parecer abrumador presentar tu trabajo para que lo comenten extraños. Pero si encuentra una comunidad que lo apoye y lo aliente, su incentivo para dibujar aumenta. Y las conexiones que forma con otros en el mismo viaje de descubrimiento son profundas y profundas. Dibuja con tus amigos. Dibuja a tus amigos. Comparta su cuaderno de bocetos y las historias de su vida. ¿Qué podría ser más hermoso?

1 de septiembre signo

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