Sí, debe limpiar su colchón: un toxicólogo explica cómo

Después de que nos enteramos debería haber estado lavando nuestras almohadas todo este tiempo , nos preguntamos si hay otros aspectos de nuestras camas que secretamente necesitan 'fregar'. Lavamos nuestras sábanas y almohadas, pero ¿deberíamos estar limpiando nuestros colchones? Si es así, ¿cómo diablos se hace eso?

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Para llegar al fondo de esto, consultamos al toxicólogo molecular. Rhea Mehta, Ph.D.

¿Necesitas limpiar tu colchón?

'Deberíamos considerar limpiar nuestros colchones', dijo Mehta. 'Especialmente si no usamos una funda de colchón o una almohadilla para una mayor protección'.

¿Porque preguntas? 'La limpieza ayuda a eliminar o prevenir el polvo, la suciedad, la piel muerta, las plagas y las manchas', dijo a lifeinflux.

Con la cantidad de tiempo que pasamos en la cama, es obvio asegurarse de mantener ese espacio tan limpio como el resto de nuestras casas. La buena noticia es que no es demasiado complicado, y Mehta dice que realmente solo necesitamos hacerlo dos veces al año.

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Pero, ¿cómo se limpia un colchón?

Hay dos tipos de limpieza de colchones que debemos considerar.

El primero es fácil de agregar cada vez que cambia sus sábanas. 'Para un trabajo de limpieza rápido', dijo Mehta, 'puede empezar por aspirar bien el colchón con el accesorio de tapicería, si lo tiene'.

Si su colchón es un modelo más nuevo con cubierta de espuma, es mejor si las personas usan un accesorio de cepillo suave en su aspiradora al limpiar, que tienen algunos accesorios de tapicería.

La segunda técnica es para las limpiezas dos veces al año que mencionó Mehta y son un poco más profundas.

'Para una limpieza más profunda, que incluye la eliminación de olores, puedes usar bicarbonato de sodio , rociando desde media taza hasta toda la caja sobre su colchón ', nos dijo Mehta. `` Puede dejarlo reposar durante unas horas o durante la noche y luego aspirarlo ''.

Más allá de eso, sería negligente no mencionar la importancia de rotar el colchón (de un extremo a otro) aproximadamente cada dos semanas, lo que ayuda a prevenir los bultos donde duerme cada noche. También puede voltear su colchón, aunque muchos modelos más modernos tienen una parte superior definida que hace que sea imposible voltear.

Si bien esto es otra cosa para limpia en tu casa , una buena noche de sueño es fundamental para la salud en general, y cualquier cosa que podamos hacer para mejorar la calidad del sueño vale la pena.

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