Por qué este experto en Mindfulness quiere que dejes de etiquetar a tus hijos

Todos asumimos muchas etiquetas a lo largo de nuestra vida. Puede venir en forma de nuestros trabajos (escritor, médico, nutricionista, gerente de proyectos), nuestros pasatiempos y pasiones (corredor, yogui, pintor) o nuestras relaciones con los demás (madre, hija, hermano, amigo). Las etiquetas también pueden reflejar cosas inherentes a nosotros, como el género que identificamos y nuestra orientación sexual, raza, etnia y nacionalidad.

Luego están las etiquetas externas, las que generalmente nos diseñan nuestro entorno y quienes nos rodean, como trabajador, extrovertido, tímido, responsable, olvidadizo , la lista continua. Podemos internalizar estas etiquetas o sentirnos incomprendidos por ellas. Mientras tanto, ¿con qué frecuencia se detiene y piensa en cómo le sirven y reflejan estas etiquetas? ¿Con qué etiquetas te identificas realmente? ¿Cuáles quieres cambiar?

Por supuesto, cualquier pregunta que tenga que ver con la identidad puede parecer grande, quizás incluso abrumadora a veces. Mallika Chopra —Autor, maestro de meditación e hija de Deepak Chopra, M.D., FACP —Sostiene que, por esta razón, es importante que enseñemos a los niños a comenzar a hacerlo antes.

Por qué debemos enseñar a los niños a hacer las grandes preguntas.

'Es importante que les demos a los niños las herramientas para el empoderamiento, para que se conozcan a sí mismos, de dónde vienen y vayan más allá de las etiquetas', dice Chopra, cuyo libro para niños más reciente Solo se tú (un tercero en la serie de Sólo respira y Simplemente se siente ) lanzado este mes.

30 de julio signo

Los niños necesitan aprender esto por las mismas razones que los adultos: es fácil quedar atrapado en demandas de la vida moderna y empezar a vernos a nosotros mismos a través de lentes que pueden no colorear todo el cuadro. “Los niños están creciendo en un entorno tan estresante y exigente. Deberíamos enseñarles formas de volver a lo básico para saber quiénes son ”, dice. Está estructurado en cuatro preguntas: ¿Quién soy yo, qué quiero, cómo puedo servir? y de que estoy agradecido ?'

Grandes preguntas, seguro. Pero preguntarles permite un tipo diferente de conversación con los niños, una llena de posibilidades y crecimiento: 'Cuando los alentamos a hacer estas preguntas y pensar en lo que les gusta, alejándonos de' fortalezas 'y' debilidades 'y se trata más del viaje de desarrollar habilidades y conectarse con otros ”, dice Chopra.

También es importante reconocer los roles que desempeñamos en este viaje: 'Desde el principio, los padres, adultos, maestros, mentores, comienzan a etiquetar a los niños de inmediato, mucho antes de lo que pensamos. Y las etiquetas que les ponen otras personas: ella es la hermana mayor responsable, una pianista, una jugadora de tenis, una estudiante sobresaliente; todas estas son etiquetas que se les dan a los niños ”, dice. Entonces, lo primero que debemos hacer es recordarles a los niños que son más que las etiquetas que tienen. Los niños son, por un lado, resistentes . Pero también pueden quedarse atascados en las etiquetas que están definiendo para ellos '.

Y mientras lo hace, tal vez deténgase y piense en cómo puede hazte estas preguntas a ti mismo : 'También es una buena lección para los adultos: eres más que tus etiquetas', nos recuerda.

La comida para llevar.

A menudo, evitamos animar a los niños a hacer preguntas importantes, pensando que no están preparados para ello. Pero de lo que no nos damos cuenta es que ya están internalizando muchas lecciones que pueden tener que deshacerse más adelante. Por lo tanto, es mejor comenzar temprano este trabajo importante y consciente para que puedan ayudarse a sí mismos más adelante.

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