Por qué este médico dice que los gases intestinales pueden ser algo bueno (sí, de verdad)

Durante la mayor parte de su vida, es probable que haya hecho todo lo posible para intentar evitar el gas o se han enrojecido ante su presencia. Quizás incluso ha sufrido en ocasiones una dolorosa acumulación de gas, un síntoma común de afecciones como el síndrome del intestino irritable (SII) y sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO) . Pero la mala reputación que han tenido los gases intestinales en nuestra cultura no es del todo merecida.

Por qué los gases intestinales pueden ser buenos para ti.

Cuando se producen en las cantidades adecuadas, una nueva investigación muestra que los gases posbióticos desempeñan varias funciones importantes en el cuerpo, incluida la actuación como un segundo conjunto de poderosos agentes de señalización, similar a ácidos grasos de cadena corta . De este modo, Los gases postbióticos influyen de manera invisible en cantidades infinitas de sus funciones corporales. incluyendo sus niveles de inflamación, claridad cerebral y producción de energía mitocondrial.

Y aunque se considera de mala educación hablar de ellos en compañía educada, es posible que los gasotransmisores sean incluso más críticos para su energía que los ácidos grasos de cadena corta. Entonces, ventilemos esto, ¿de acuerdo?

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Intestinal gas 101

Los gases intestinales más abundantes en el cuerpo humano son el nitrógeno y el dióxido de carbono. Se originan principalmente del aire inhalado que usted tragó, por lo que la mayoría de nosotros que sufrimos de 'gases e hinchazón' somos en realidad tragadores de aire por hablar y respirar.

Sin embargo, algunos gases se producen por fermentación bacteriana, como el hidrógeno, el metano y el sulfuro de hidrógeno, así como el CO antes mencionado.₂. Estos solo se han unido muy recientemente a la liga de gasotransmisores liderados por el óxido nítrico, el primer gasotransmisor 'descubierto' no solo un vasodilatador sino también una molécula de señalización utilizado por el microbioma para influir en una amplia gama de funciones corporales. Este gran descubrimiento ganó un premio Nobel en 1998 . ¿Quién pensó que su gas podría ser digno de un premio Nobel?

OK, entonces haces un poco de gas, pasas un pedo vergonzoso que huele a huevos podridos (eso es sulfuro de hidrógeno), juegas el viejo truco de los Boy Scouts de encenderlo con un encendedor BIC (eso es gas hidrógeno; piensa Hindenburg , altamente inflamable), o contribuye a los gases de efecto invernadero como las vacas (eso es gas metano).

No es gran cosa, podría pensar; eso es solo el costo de hacer la digestión. Excepto que estos gases generados por el bioma, que resultan que envían señales constantemente a las células de su cuerpo, son realmente importantes.

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Por ejemplo, la función de señalización del óxido nítrico no solo fue reconocida con un Nobel, sino que recibió un reconocimiento aún mayor en 2019, cuando los investigadores declararon que era un sistema sofisticado hasta ahora no reconocido que ' se comunica y controla el ADN del anfitrión como un lenguaje químico en lugar de palabras sueltas. ¿Qué te parece impresionante?

Y el metano, que posiblemente tiene la peor reputación de todos los gases por sus efectos negativos sobre el clima, es a la vez crucial para la función mitocondrial adecuada y un importante modulador de la inflamación.

Línea de fondo.

Los gasotransmisores producidos en su intestino juegan un papel increíblemente importante en su ecosistema interno, ya que sirven como el idioma principal de la comunicación entre las especies o el 'transreino': en otras palabras, el sistema operativo o intercomunicación entre las bacterias en su microbioma y las de su cuerpo. células.

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