Por qué sudar es la mejor manera de deshacerse de las toxinas
Si bien la mayoría de nosotros asumimos que sudar durante un entrenamiento o en un sauna puede ser bueno para nosotros, mi corazonada es que la mayoría de nosotros no lo sabemos. por qué . El hecho es que la sudoración es una de las mejores formas de eliminar las toxinas de nuestro cuerpo y la investigación médica realmente puede explicar cómo sucede esto.
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Vivimos en un mundo donde las toxinas industriales se han vuelto tan frecuentes que ninguno de nosotros está libre de exposición. De echo, la sangre del cordón umbilical de un bebé recién nacido pueden tomarse muestras y revelarán un promedio de más de 200 productos químicos sintéticos, algunos de ellos con potencial carcinogénico.
Los metales pesados como el mercurio, el plomo, el cadmio y el arsénico abundan en nuestro medio ambiente y los disruptores endocrinos como los ftalatos y el bisfenol A se pueden encontrar en la sangre y la orina.
¿Qué dice la ciencia sobre la eliminación de estos riesgos para nuestra salud a través de nuestros poros de sudor?
1. La transpiración puede ayudar a eliminar los ftalatos.
Los ftalatos se utilizan en juguetes de plástico, utensilios de cocina, fragancias, esmaltes de uñas, cosméticos y pinturas. Investigadores de Canadá examinaron las concentraciones en sangre, orina y sudor de varios ftalatos en 20 personas . Descubrieron que la concentración de estos productos químicos era dos veces más alta en el sudor que en la orina y sugirieron que la transpiración puede ayudar a eliminar algunos compuestos tóxicos.
Anuncio publicitario2. La sudoración puede ayudar a eliminar el BPA.
El bisfenol A (BPA) se usa ampliamente para fabricar plásticos transparentes, pero también se usa en recibos de caja registradora, tuberías de agua, dispositivos electrónicos y lentes para anteojos. Se sabe desde hace años que este compuesto tiene propiedades estrogénicas y su exposición se ha relacionado con la obesidad, la pubertad temprana, la disfunción sexual y la pérdida del embarazo. El mismo grupo de investigadores canadienses encontró BPA en el sudor del 80% de los sujetos evaluados . Algunas de estas personas no tenían niveles detectables en sangre u orina, lo que sugiere que el sudor era la mejor manera de excretar el bisfenol A almacenado.
3. La sudoración puede ayudar a eliminar los metales pesados.
Se sospecha que los metales pesados arsénico, cadmio, plomo y mercurio son carcinógenos y pueden ser tóxicos para su cuerpo de diversas formas. Pueden tener efectos negativos en el corazón, el cerebro, los riñones y los sistemas inmunológicos. Los metales pesados están presentes en el agua, los alimentos, las amalgamas dentales, los cigarrillos y las emisiones industriales.
Estudios muestran el sudor puede concentrar el arsénico hasta 10 veces más que la sangre, el cadmio hasta 25 veces más que la sangre, el plomo hasta 300 veces más que la sangre y el mercurio algo más que la sangre, lo que lleva a una eliminación eficaz.
Entonces, ¿cómo se relaciona esto contigo?
La sudoración se ha considerado una terapia desde los baños romanos, las cabañas de sudor aborígenes, las saunas escandinavas y los baños turcos.
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Recientemente, se encuentran disponibles saunas de infrarrojos que son más frías que otras saunas pero penetran la piel más profundamente para promover la sudoración y la excreción de toxinas.
Como repaso en detalle en mi libro, una serie de estudios realizados en Japón muestran que el tratamiento con sauna de infrarrojos, conocido como terapia de vaon, mejora la función de las arterias y reduce la tasa de hospitalización y muerte en pacientes con enfermedades cardíacas.
La salud óptima es, en parte, un equilibrio entre toxinas y toxinas. En otras palabras, debe conocer las fuentes de toxicidad (como esas botellas de agua de plástico) y necesita un proceso para eliminar los productos químicos almacenados.
La solución para todo el corazón proporciona una descripción general de los productos químicos ambientales más importantes en el hogar y el trabajo y ofrece estrategias para ayudarlo a eliminarlos de su vida para lograr una salud óptima.
Se ha puesto de moda ver publicaciones en las redes sociales que declaran 'demasiadas personas están contando calorías y no suficientes contando productos químicos'.
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Quizás tampoco haya suficientes personas sentadas en saunas.
