Por qué no funciona mantener la puntuación en las relaciones
Es una trampa común en las relaciones: contar todas las formas en que das y tu pareja no. Yo siempre soy el que saca la basura , piensas mientras sacas la basura por cuarta vez ese mes. ¿Por qué siempre soy yo la que se levanta con el bebé en medio de la noche? te preguntas mientras te sientas, exhausto, meciendo a tu pequeño a las 3 de la mañana. 'Yo siempre soy el que inicia el sexo', le dices a un amigo mientras tomas el té.
Es natural notar cuando estás haciendo más de una determinada tarea o acción en la relación, pero si te detienes ahí, tus sentimientos rápidamente se convertirán en un guiso de resentimiento.
Por que evitarlo
Mantener el puntaje es una forma de operar 'centrada en mí', mediante la cual está elevando su papel en la relación a un lugar de superioridad. Y si estás 'despierto', entonces tu pareja solo tiene un lugar para aterrizar: abajo. En el estanque pantanoso y estancado del 'no es suficiente': él no me ama lo suficiente, a ella no le importa lo suficiente, yo no lo amo lo suficiente, etc.
La mentalidad de 'no es suficiente' rápidamente hará que veas tu relación a través de la lente de cristal medio vacía, lo que afectará negativamente cómo te sientes por tu pareja.
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Hay un antídoto simple para el hábito de llevar la cuenta: Dar por el placer de dar. Dar porque hace que su relación se desarrolle sin problemas. Dar porque ve que una tarea debe realizarse y sabe que es capaz de hacerlo. Dar es el jugo del amor que lubrica los puntos ásperos y quita el chirrido de las ruedas.
Cuando te concentras demasiado en cuánto estás dando y tu pareja no lo hace, y por lo tanto lleva la cuenta, el dar se transforma en un acto de recibir. Ya no es dar incondicionalmente; es ceder con ataduras a medida que, encubierta y posiblemente inconscientemente, intentas ganar puntos en la relación. El verdadero dar no pide nada a cambio. La alegría está en el dar en sí mismo.
Si estás en una relación amorosa, es muy probable que tu pareja te dé de otras maneras, por lo que, para todo lo que hagas, podrías llevar tu proceso de pensamiento al siguiente nivel y notar todo lo que hace tu pareja para mantener la relación fluyendo sin problemas. . Y cuando das por el simple hecho de dar, es probable que, naturalmente, notes las formas en que tu pareja da.
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Si eres propenso a llevar la puntuación o al pensamiento negativo
Es útil desarrollar un hábito mental mediante el cual cada vez que nota algo que generalmente hace, se concentra conscientemente en la forma en que aparece su pareja. Pueden ser pequeñas cosas como: Siempre soy yo quien alimenta al gato. Oh, y mi pareja siempre es la que vuelve a poner todos nuestros zapatos en el armario. .
Y pueden ser áreas más significativas como: Yo soy quien suele iniciar el sexo. Y sí, mi pareja es la que suele planificar nuestras citas. Esto no solo contrarresta el hábito de llevar la cuenta, sino que también es una forma de cultivar el aprecio. Y apreciación , como la mayoría de la gente sabe, es como un elixir mágico que refuerza nuestros sentimientos de amor y atracción.
Puede ser útil pensar en su relación como una piscina. Cuando atiende al tercer cuerpo de la relación, no solo me o usted pero el tercer cuerpo de nosotros - a través de actos de donación, llenas la piscina con agua clara y tibia. Cuando la piscina está llena, ambos se sienten bien. Y cuanto más des de forma natural y sin condiciones ni expectativas, más inspirarás a tu pareja a dar también. Y luego la piscina permanece llena la mayor parte del tiempo, y es un lugar donde a ambos les gusta nadar.
La línea de fondo
Si está en una relación buena y amorosa en la que ambos se preocupan genuinamente por el bienestar de los demás, a lo largo de su vida, las ofrendas y acciones se equilibrarán en el lavado. ¿Saldrá completamente uniforme? Eso no es probable. Pero ese no es el punto. Cuando aprenda a dar por el bien de usted mismo y de la relación, naturalmente dejará de llevar la cuenta y obtendrá los beneficios de una relación verdaderamente amorosa .
