Por qué la pose de bailarina sacudirá tu mundo

En sánscrito, la postura del bailarín se llama Natarajasana. En inglés, su traducción es 'Lord of the Dance' ... no, no Michael Flatley , sino más bien, el dios hindú malo original, Shiva — también conocido como 'El Gran Destructor'.

Esta pose tiene increíbles beneficios físicos, sí, pero más allá de eso, me encantan las metáforas que se encuentran dentro de su mito de origen que nos enseñan sobre nuestro propio paisaje personal interior y despertar espiritual .

Claro, el yoga es un gran ejercicio que nos deja sintiéndonos increíbles , pero los beneficios reales del yoga ocurren cuando nos bajamos de la colchoneta y entramos en nuestras vidas. Esta antigua práctica nos da la oportunidad de explorar nuestro funcionamiento interno, limpiar nuestros cuerpos de la energía congestionada y aprovechar algo más grande que la rutina diaria de nuestra experiencia humana.

Cuando nos subimos a la alfombra, comenzamos a abrir la puerta para hacer descubrimientos verdaderamente profundos sobre nosotros mismos, y Liberar patrones y comportamientos que nos impiden vivir todo nuestro potencial. .

Antes de entrar en esta postura, asegúrese de que los músculos estén calientes y la mente despejada. Desde Tadasana, retrocede con el pie derecho. Doble la rodilla y levante la parte interior del pie derecho con la mano derecha, alineándola con el dedo gordo del pie.

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Levante el brazo izquierdo e incline lentamente el pecho hacia adelante mientras patea la pierna derecha detrás de usted con la mirada hacia adelante y suave. Como con cualquier pose, asegúrese siempre de completar ambos lados para mantener su cuerpo equilibrado.

Entonces, ¿por qué Dancer's Pose (Natarajasana) va a sacudir tu mundo? Así es como se beneficiará a nivel físico, energético y espiritual:

Los beneficios físicos

En Dancer's Pose, estiras los hombros y el pecho, mientras estiras los muslos, la ingle y el abdomen. Mientras fortalece simultáneamente sus piernas y tobillos, mejorará su equilibrio y concentración.

Los beneficios energéticos

También abrirás tu Chakras sacro, plexo solar y corazón en esta postura poderosa, al encontrar el equilibrio en el ámbito de la sensualidad, el poder personal y el amor y la compasión.

Los beneficios espirituales

El mito de esta asana representa bailar a través de nuestro samsara: los ciclos, patrones y hábitos en los que nos quedamos atrapados. Además, la cobra que cuelga del cuello de Shiva en esta postura representa la naturaleza tóxica de nuestra ignorancia o, avidya — el malentendido de nosotros mismos como cualquier cosa menos seres divinos.

Cuando podamos liberarnos de nuestros viejos patrones, abrazar el cambio y aprovechar nuestra divinidad, ¡finalmente podremos liberarnos del sufrimiento!

Foto cortesía del autor

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