Lo que aprendí de la adicción al sexo de mi esposo

Cuando supe por primera vez que mi esposo era un adicto al sexo, tomé la decisión de quedarme y ser parte activa de su proceso de recuperación. Él ya había luchado con éxito contra la adicción a las drogas y sabía que estaba absolutamente comprometido con liberarse de los comportamientos poco saludables y adictivos relacionados con el sexo.

Si bien las definiciones específicas de la adicción al sexo varían dentro de las comunidades médicas y psicológicas, los problemas con los que luchó mi esposo iban desde hacer trampa hasta entablar relaciones sexuales virtuales en salas de chat en línea. Al enfrentar juntos su adicción, cada desafío ofrecía una oportunidad de crecimiento y nos ayudó. para crear una relación más fuerte que nunca .

Con el apoyo de mi esposo, ahora hablo abiertamente sobre mis experiencias porque ya no estoy atada por la vergüenza y el aislamiento que una vez sentí. Tengo la esperanza de que al romper el silencio en torno a un tema tan incomprendido, ayudaré a otros a encontrar la esperanza y la curación que tanto necesitan.

Siempre estaré agradecido por el viaje que hemos compartido y las siguientes lecciones que he aprendido al ser parte de su recuperación de la adicción al sexo.

1. La adicción al sexo es más que un impulso sexual elevado.

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Sería fácil pensar que un adicto al sexo es simplemente alguien que tiene una libido increíblemente activa, pero la adicción al sexo no es tan simple. A diferencia de alguien que elige tener experiencias sexuales a menudo por placer, el adicto al sexo tiene menos que ver con el placer y más con el manejo de las inseguridades y ansiedades personales en las relaciones cercanas.

A estudiar en la Universidad de Massey en Nueva Zelanda encontró que 'aquellos con un comportamiento sexual problemático tienen más probabilidades de sentirse amenazados o ansiosos por las relaciones íntimas'.

En otras palabras, los adictos al sexo pueden usar las experiencias sexuales tanto para evitar como para reemplazar la experiencia de la verdadera intimidad que produce ansiedad. El estudio también destaca la diferencia entre las personas que hacen trampa simplemente porque así lo desean y las que buscan compulsivamente experiencias sexuales como medio para hacer frente a las emociones incómodas.

2. La intimidad se trata de compartir tu verdadero yo, no el sexo.

Antes de participar en el programa de recuperación de mi esposo, no entendía cómo una pareja podía tener relaciones sexuales sin experimentar intimidad o experimentar intimidad sin tener relaciones sexuales. Lo que he llegado a comprender desde entonces es que la intimidad se experimenta en las relaciones cuando las personas pueden compartir su yo auténtico, incluidas sus experiencias internas, con otras personas.

Robert Weiss, el fundador de la Instituto de Recuperación Sexual , escribió en el Correo Huffington que muchas de las personas que luchan con la adicción al sexo están 'buscando la intensidad sexual como un sustituto de la autorregulación emocional y la comodidad de una conexión humana genuina'.

Para diferenciar la intimidad y el sexo, mi esposo y yo nos abstuvimos de interacciones sexuales por períodos de tiempo, para que pudiéramos reflexionar sobre nuestras relaciones personales con el sexo y la intimidad.

Exploramos las formas en que mi esposo había usado el sexo como droga para sobrellevar experiencias difíciles y trabajamos juntos para conectarnos emocional, intelectual y espiritualmente. Irónicamente, fue solo después de que desarrollamos un profundo sentido de intimidad (que no se basaba en la interacción sexual) que pudimos tener una relación sexual verdaderamente íntima.

3. La comunicación honesta es vital para una relación sana.

Antes de que nos dispusiéramos a liberarnos de los impactos tóxicos de la adicción al sexo, la obsesión de mi esposo por el sexo y los comportamientos compulsivos había estado envuelta en secreto.

En muchos sentidos, este secreto fue el aspecto más destructivo de la adicción de mi esposo porque dañó la confianza que era absolutamente necesaria para la supervivencia de nuestra relación.

A medida que comenzamos a discutir abiertamente los pensamientos y comportamientos adictivos de mi esposo, así como mis experiencias durante la recuperación, nos volvimos más conscientes de los factores desencadenantes y más capaces de desarrollar estrategias de afrontamiento efectivas.

Este tipo de comunicación abierta no solo nos permitió desarrollar una mayor capacidad de autenticidad, intimidad y compasión, sino que fue la clave para reconstruir la confianza que ahora es la base de nuestra relación.

4. Pida ayuda cuando la necesite.

De todas las lecciones que aprendí durante el proceso de recuperación, la importancia de acercarse es definitivamente la más grande. Debido al estigma que rodea a la adicción sexual, tanto mi esposo como yo tuvimos dificultades para buscar el apoyo de familiares y amigos.

Se necesitó mucho ensayo y error para encontrar un grupo de apoyo que se sintiera adecuado, pero una vez que lo hicimos, nos sentimos muy aliviados de no tener que cargar solos con la carga de la adicción.

A través de otras parejas que también estaban en recuperación y amigos y familiares compasivos, pudimos encontrar el apoyo que fue, en última instancia, la fuerza fundamental de nuestro proceso de recuperación .

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