Lo que aprendí de una desintoxicación de Facebook (y por qué deberías hacer una también)

Me encanta la sensación que tengo cuando estoy en un avión charlando con la persona que está a mi lado. El tiempo pasa volando (sin juego de palabras) mientras conoces a tu vecino, y cuando te vas, intercambias información de Facebook y te mantienes en contacto, solo para encontrarte un año después en alguna ciudad aleatoria de Europa. Tengo que agradecer a Facebook por docenas de estas experiencias. Es genial estar en contacto con las personas hermosas, interesantes, inspiradoras y encantadoras que he conocido en todo el mundo en este viaje de la vida.

Pero una de estas personas me dejó una gran impresión al convencerme de que hiciera todo lo contrario: pruebe una desintoxicación de Facebook.

Eso puede sonar contradictorio para un viajero consumado como yo. Después de todo, Facebook es una excelente manera de actualizar a la gente en casa sobre mis aventuras actuales, hacerles saber a los viejos amigos que voy a pasar por aquí y conocer a la gente nueva que he conocido, ¿verdad? ¿Por qué decidir desintoxicarme de Facebook durante el año más loco de mi vida, cuando nunca estuve en la misma ciudad durante más de una semana?

Bueno, mi inspirador amigo, un emprendedor exitoso con una empresa de construcción en auge, era imposible de encontrar en las redes sociales o en cualquier lugar de Internet. Después de convencerme de que nunca cambió su nombre y que no trabaja en secreto para el gobierno, me explicó que no estar conectado lo ayudó a crecer espiritualmente como individuo. Mi reacción inicial fue: '¿Qué? ¿Por qué?' pero decidí intentarlo, dejar de registrarme cada hora e intentar tomarme un descanso en Facebook durante un año entero.

Un año después, esto es lo que aprendí. Ahora creo firmemente que una desintoxicación de Facebook es una idea espiritualmente poderosa que puede beneficiar a cualquiera:

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1. Cuando estás en Facebook las 24 horas del día, los 7 días de la semana (como revisar tu teléfono cuando estás con otras personas), no vives en el regalo , enfocándose completamente y saboreando la experiencia que está justo frente a usted. En cambio, su atención está dispersa. Buscas, buscas y verificas constantemente lo que sucede en el mundo con todos los demás, sin ser parte del momento en el que estás.

2. Facebook es una gran excusa para no mirar dentro de ti y tomar tus propias decisiones sobre lo que realmente te hará feliz. El año pasado mencioné en Facebook que podría ir a Nueva Zelanda en Navidad. Casi todo el mundo me disuadió de tomar unas vacaciones durante una época del año generalmente reservada para el tiempo en familia en casa, ¡pero terminé teniendo uno de los mejores momentos de mi vida! Solo usted puede determinar qué le traerá la máxima alegría, no otra persona.

3. Cuando estás en Facebook, te aferras a lo antiguo y no puedes aceptar nuevas experiencias. Facebook puede ser una muleta poderosa para conectarse con personas que conoce en las ciudades que está visitando, o incluso en su hogar, lo que puede hacer que se sienta menos inspirado para salir y conocer gente nueva. Después de desconectarme de Facebook, pude desarrollar nuevos relaciones y amistades, y también me sentí libre de dar un paso hacia nuevas experiencias y oportunidades que se manifestaron en mi vida.

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4. Todo lo que necesitas para atraer la vida de tus sueños está dentro de ti. ¡No necesitas las redes sociales para atraerlo! Mi amigo tuvo mucho éxito y no tenía absolutamente ninguna presencia digital. Es una lección importante para todos (incluyéndome a mí) que piensan que deben conectarse con miles de personas para tener éxito.

5. Es extremadamente difícil filtrar lo que ves en Facebook y un gran porcentaje de lo que publica la gente es negativo. Es mucho más fácil manifestar cosas en tu vida cuando estás en un estado positivo y de bienestar. En lo que te enfocas atrae más de eso a tu vida.

6. Facebook a menudo promueve una sociedad aislada. Publicar información personal, imágenes y mensajes sobre nosotros mismos como una forma de que otros nos conozcan solo obstaculiza nuestra capacidad para hacer conexiones significativas y duraderas y para crecer espiritual y mentalmente.

Prácticamente pasé un año sin Facebook (menos la publicación de álbumes de algunos viajes) antes de que decidiera ponerme en marcha de nuevo. A lo largo del año, no solo cambié espiritualmente, sino dramáticamente como persona. Al recordar uno de los años increíbles de mi vida, me di cuenta de que tenía razón: no necesito las redes sociales para conectarme con las personas que realmente quiero en mi vida. No lo necesito para tener éxito o crear experiencias de vida increíblemente hermosas. Solo me necesito.

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