Qué le sucede a su cuerpo cuando deja de tomar la píldora anticonceptiva y cómo curarse, explica un experto en hormonas

Entonces, lees noticias del mes pasado sobre la píldora y la depresión , y ahora estás ... bueno, deprimido. Entiendo perfectamente. Desde que salió a la luz la historia de que los investigadores confirmaron un vínculo entre el control de la natalidad y el aumento de las tasas de depresión, parece que las mujeres de todo el mundo han decidido dejar oficialmente la píldora. Tal vez haya experimentado los preocupantes efectos secundarios y este último hallazgo es la última gota. Sea lo que sea lo que lo haya llevado a este punto, ha terminado con las hormonas sintéticas y está listo para sanar su sistema endocrino de forma natural.

Pero antes de dejar de fumar, hay algo que debe saber: es posible que la transición no sea fácil. o libre de síntomas. Desafortunadamente, aunque la píldora a menudo se prescribe como un 'tratamiento' para problemas que van desde el acné fuera de control hasta un síndrome premenstrual insoportable, no es más que una curita. Y aunque es posible que sus síntomas originales parecieran haber disminuido cuando comenzó a tomar la píldora, en realidad no han desaparecido. Una vez que renuncies, estarán justo donde los dejaste, esperando hacerte sentir miserable. De hecho, si ha estado tomando la píldora durante años, puede que sean incluso peores. Eso es porque el control de la natalidad puede agota tu sistema de vitaminas y nutrientes cruciales, causando estragos en su intestino y creando una disbiosis completa.

E incluso si no tuvo ningún síntoma problemático antes de comenzar la píldora, querrá escuchar: destruyendo sus reservas de micronutrientes y comprometiendo su microbioma , la píldora te ha preparado para comienzo experimentando problemas después de la ruptura.

Así que ahora puede sentirse atrapado entre la espada y la pared: seguir tomando la píldora es un problema, pero dejar de tomarla podría causar más problemas. Aquí es donde (finalmente) les doy una buena noticia: puede eludir estas repercusiones hormonales y prepararse para el éxito tomando los pasos correctos ahora mismo.

Cómo funciona la píldora anticonceptiva y cómo no

Si bien no abogo por la píldora, entiendo y reconozco el importante papel que tuvo en la liberación de la mujer y la libertad sexual. Pero tampoco creo que a las mujeres se les dé la historia completa en lo que respecta a los riesgos y efectos secundarios del control de la natalidad, y no deberían tener que comprometer su salud y felicidad, especialmente cuando hay tantas otras opciones de anticoncepción . He aquí por qué el control de la natalidad no es adecuado para todos:

1. Agota sus vitaminas B.

Con el tiempo, la deficiencia de B6 puede causar de todo, desde depresión hasta disminución de la función cognitiva .

2. Conduce a un desequilibrio de bacterias.

Control de la natalidad se mete con la microbiota en su vagina, haciéndola vulnerable a más infecciones urinarias e infecciones por hongos.

3. Arruina tu vida sexual.

Las investigaciones han demostrado que el control de la natalidad interrumpe las feromonas, las hormonas externas que nos atraen a las parejas adecuadas. Sin mencionar que suprime la testosterona, un componente clave en el deseo sexual, e incluso puede reducir su capacidad para llegar al orgasmo y hacer que los orgasmos sean menos intensos.

Cómo dejar los anticonceptivos de forma natural

Es importante que tu no Deje la píldora de golpe. Recomiendo implementar las técnicas de alimentación y estilo de vida adecuadas durante al menos varias semanas antes de intentar dejar de tomar la píldora. Al sentar las bases ahora, tendrá una mejor oportunidad de tener una vida sana, feliz y libre de síntomas en el futuro.

1. Cambie su dieta ahora.

En lugar de esperar hasta dejar la píldora, comience a implementar cambios ahora mismo y continúe con su transición para que el movimiento sea menos tumultuoso. Las grasas y los aminoácidos de buena calidad son esenciales; de esto es de lo que están hechas las hormonas, y comer la cantidad correcta es lo que permitirá que su cuerpo comience a producir sus propias cantidades adecuadas, sin la ayuda de sintéticos. Si consume proteínas animales, el pescado y las aves de corral orgánicas son excelentes fuentes, así como los huevos criados en pastos, el aceite de oliva y los aguacates. Es posible que experimente síntomas de dominio del estrógeno cuando deje la píldora; las verduras de hoja verde como la col rizada, la espinaca, la acelga y el brócoli son sus mejores herramientas para combatir ellos .

Si no está seguro de qué más agregar o qué alimentos deshacerse, comience aquí.

2. Reponga sus bacterias intestinales.

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Es probable que la píldora haya desviado completamente el ecosistema microbiano de su cuerpo. Comer los alimentos fermentados y ricos en nutrientes correctos será lo que finalmente te ayude a recuperar el equilibrio, pero un buen suplemento puede ayudar en el proceso de curación. Me gustan los probióticos Jarrow y una combinación de NAC y L-Glutamina para reparar los intestinos y permitir la absorción adecuada de nutrientes.

3. Aumente su ingesta de vitamina B.

Empiece a tomar un suplemento de complejo B de inmediato; esto ofrecerá el mayor apoyo para mantener estable su estado de ánimo mientras deja de tomar la píldora. El trigo sarraceno, la quinua y la avena también son excelentes fuentes alimenticias.

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Si bien estos consejos pueden ayudarlo a protegerse contra los síntomas posteriores a la toma de la píldora, es importante que consulte a su médico antes de realizar cualquier cambio en su rutina de atención médica.

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