La técnica de masaje facial con dos dedos para esculpir la línea de la mandíbula

Siempre que necesito trabajar en la línea de la mandíbula, ya sea porque me siento hinchado o porque he notado que aprieto activamente el área al mediodía, por lo general, tomo una de mis piedras de gua sha. (Tengo una colección bastante decente de piedras, rodillos y masajeadores faciales que cambio hacia adentro y hacia afuera dependiendo de mi estado de ánimo y necesidades). Luego me pongo a trabajar recogiendo, esculpiendo y pinchando suavemente el área; después de unos minutos, generalmente me siento más relajado e incluso con la mandíbula un poco floja. Aquí no hay dientes apretados.

Debido a que trabajo en casa con mayor frecuencia, esta es una hazaña bastante fácil. ¡Puedo mantener todas mis herramientas al alcance de mi escritorio! Pero recientemente, esteticista médica y maquilladora de celebridades Tiffany Lee me enseñó un truco de automasaje que no requiere ninguna herramienta. Y ha sido un cambio de juego cuando estoy en movimiento o simplemente quiero una baja fidelidad masaje facial .

Como me dijo durante una taller virtual con mbg y abejas de Burt , todo lo que se necesita son dos dedos.

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La punta de masaje con dos dedos para esculpir tu mandíbula.

Para acertar con esta técnica, realmente se reduce a cómo dar forma a tus manos y su ubicación. Empiece por apretar ambos puños. Levante el índice y el dedo medio, sin dejar de doblar los dedos en el medio. Siguiente: Separe el puntero y el medio, como si estuviera haciendo un signo de la paz, mientras mantiene los dedos doblados. Con las manos en esta posición, gire las palmas hacia usted y coloque el dedo medio debajo del mentón y el dedo índice arriba. Apriete suavemente los dos dedos juntos, de modo que abrazen la barbilla y el hueso de la mandíbula bastante bien.

A partir de ahí, es tan simple como llevar las manos hacia las orejas. 'Con esta área y estos músculos, es necesario trabajar hacia arriba y hacia atrás para obtener algo de flujo sanguíneo', dice Lee. Repite este movimiento varias veces, bueno, tantas veces como quieras. A veces, una vez que llego a mi oído, también arrastro los dedos por mi cuello, ya que La tensión de la mandíbula generalmente también significa tensión en el cuello. .

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Una vez que mi mandíbula se siente lo suficientemente relajada, termino el movimiento con un poco más de trabajo en el músculo de la parte posterior de la mandíbula, justo debajo del pómulo. 'Entonces, sólo con los nudillos, uno o dos funcionarán, puede aflojar la parte posterior de la mandíbula', dice Lee. 'Cada área depende de cuánto tiempo quieras masajearla'.

Y, dejando de lado los beneficios para liberar la tensión, se ha demostrado que el masaje facial regular aumentar el flujo sanguíneo a la cara (que proporciona nutrientes y oxígeno muy necesarios), que, a su vez, se ha demostrado que ayuda a las líneas finas, los suplementos de la piel y el tono.

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Cuidar de sí mismo y tomarse un momento para reducir el estrés es vital para cualquier persona. Y no se necesitan herramientas ni trucos sofisticados. Esta técnica, todo lo que necesitas son tus manos. La próxima vez que sienta que su mandíbula se aprieta, pruébelo, se sentirá mejor en poco tiempo. Dilo conmigo: Ahh.

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