Resulta que los 'lugares felices' son algo real: aquí le mostramos cómo encontrar el suyo

Me encanta el concepto de un 'lugar feliz' personal: un lugar donde puedas escapar del estrés y las limitaciones de la vida cotidiana y sentirte completamente a gusto.

Para algunas personas, puede ser un centro comercial concurrido. Para otros, es la serenidad de una playa. Piense en ello como ese lugar al que va para estar completamente presente consigo mismo y puede saborear la experiencia.

Mi lugar feliz es un pequeño estanque en un campo de golf cerca de mi casa. Me aseguro de pasar por allí casi todos los días. Voy corriendo allí; Voy a jugar con mis hijos; Me llevo a mi perro; a veces voy solo para estar solo. Las vistas y los sonidos de la naturaleza me devuelven a mi centro, algo que es muy importante para mí.

Teniendo una conexión emocional con la naturaleza puede ayudar a reducir las dolencias mentales como la ansiedad, la ira y la agresividad, sin mencionar los beneficios físicos de estar en la naturaleza, como una mayor actividad y exposición a la vitamina D.

Difunto profesor de psicología Christopher Peterson escribió un libro explicando que cuando somos muy conscientes de los momentos de nuestra vida que nos brindan placer, podemos extender estas experiencias para maximizar la cantidad de placer que obtenemos de ellas. Describe los lugares felices como de fácil acceso, neutrales y sin penalización, contribuyendo siempre al sentido de nuestras vidas. Estos lugares fuera del trabajo y del hogar se describen mediante Ray Oldenburg como 'terceros lugares'.

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No todos los lugares felices son al aire libre, ni siquiera lugares que podría considerar serenos. Vive feliz Shelley Levitt describió a un hombre que fue diagnosticado con atrofia muscular espinal cuando era niño y ha estado confinado a una silla de ruedas desde entonces. Su lugar feliz es el aeropuerto, porque siente que estar allí significa que en cualquier momento podría estar viajando a algún lugar nuevo.

Otro ejemplo es un músico profesional que encuentra su consuelo en un metro de Nueva York interpretando música hermosa para las masas. Aunque ha tocado en lugares prestigiosos como Carnegie Hall y Lincoln Center, encuentra placer en la audiencia perpetua y la acústica perfecta que encuentra bajo tierra.

Encontrar nuestro lugar feliz puede darnos placer, la libertad de perdernos en el momento, tiempo para construir relaciones con nuestros seres queridos, oportunidades para encontrar significado y una plataforma para alcanzar la grandeza.

La belleza de la felicidad es que es tanto subjetiva como mental. Con la perspectiva correcta, su lugar feliz será más fácil de encontrar. La próxima vez que se encuentre en su lugar favorito, tómese un tiempo para saborear los momentos. Tal vez escriba la escena que sucede a su alrededor para recordar más tarde lo que disfrutó tanto.

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Aquí hay algunos consejos sobre encontrando tu lugar feliz :

1. Recuerda los lugares en los que has estado en los que apreciaste los sonidos.
2. Invoca los lugares donde has disfrutado de las imágenes.
3. Elija un lugar donde pueda experimentar los elementos que contribuyen a su felicidad.
4. Recuerde dónde estaba cuando experimentó una profunda satisfacción y significado.
5. Mantén la mente abierta.

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