Este truco mental hace que sea más fácil aceptar el cambio

Quizás sea un trabajo antiguo. Una relación. Un hábito. Un patrón. Siempre puedes encontrar algo que esté pidiendo un cambio.

Hay momentos durante el proceso de transformación cuando nos sentimos elevados en la vida, como un superhéroe. '¡Sí lo hice! ¡Dejé esa relación enfermiza! ' Pero cada subida tiene una bajada. Y las cosas pueden volverse feas, incómodas e incómodas rápidamente a medida que nos afligimos y nos dejamos ir. Entonces, podemos comenzar el proceso de renacimiento, ¡que puede ser muy vergonzoso! Piensa en las piernas de Bambi. O en el momento en que una oruga es una sustancia viscosa primordial en un capullo antes de alcanzar el estatus de supermodelo como mariposa. O los budistas estatales lo llaman 'sunyata'. Es como 'Oye. Me estoy relajando en el vacío. No sé quién soy ni qué sigue.

Te guste o no, eres un organismo vivo que respira y tu vida es cíclica.

El cambio puede volverse extraño. Puede dar miedo y, culturalmente, a menudo lo pasamos por alto. Hay muy pocos rituales, muy pocos ritos de iniciación que nos ayuden a pasar. Entonces, ¿existe una manera de experimentar con gracia cambios y transformaciones masivas? Si. Aquí lo tienes.

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Recuerde que el cambio es parte de la vida.

Cuando te rindes al hecho de que siempre estás evolucionando, ¡puedes dejar de sorprenderte tanto cada vez que el cambio te golpea! Al igual que la naturaleza continúa cambiando de estación, los cambios seguirán sucediendo en su vida. En lugar de volverte irrompible y rígido, eventualmente te volverás súper flexible, como un árbol con raíces profundas y ramas que se doblan y ondean con el viento.

Haz que tu propia metamorfosis personal se traduzca en tu entorno.

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Todos los años caen las hojas. Cada año las flores vuelven a brotar. Te guste o no, eres un organismo vivo que respira y tu vida es cíclica. Las personas y los amores vendrán y se irán. Empiece por aceptar eso. Es más fácil decirlo que hacerlo, lo sé, pero cuando te rindes a este hecho, un gran peso se levantará.

Cómo empezar a aceptar con gracia este cambio:

1. Admita y entréguese a las palabras: 'No sé'.

Cuando intentas fingir que lo tienes todo resuelto, diciendo cosas como 'Está bien porque no quería ese trabajo de todos modos y tengo un plan', creas una contracción donde hay oportunidad de expansión. En cambio, ríndete a 'No sé qué sigue'. Te garantizo que vendrán cosas asombrosas si les das espacio y te sientas pacientemente en el espacio del 'no sé', que los budistas llaman 'nada', un momento en el que algo hermoso está a punto de nacer.

2. Evite pedirles ayuda y opiniones a todos los que conoce.

Si eres un pequeño Bambi suave, lo último que necesitas son las opiniones de tu suegra o de todos tus amigos de Facebook. Manténgalo entre usted y sus superiores (sus guías, su práctica de meditación ... lo que sea a lo que recurra cuando las cosas se pongan difíciles).

3. Mantente en movimiento.

Cuando las cosas en nuestra vida 'mueren' o cambian, es fácil detener todo y congelar. Tómate un tiempo para llorar, pero luego sigue moviéndote. Incluso si no sabes lo que sigue, ya sea en el amor, el trabajo o la salud, mantén la curiosidad y explora. Tocar. Es fácil querer esconderse debajo de las sábanas, así que hazlo un poco y luego hazte voluntario, haz una caminata o regístrate para una nueva experiencia.

4. Exteriorizar el cambio.

Este es muy útil. Tal vez te cortes el pelo y te pongas un nuevo atuendo o comiences a hacer feng shui en tu habitación. Haz que tu propia metamorfosis personal se traduzca en tu entorno.

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5. Apóyese en su práctica.

Es posible que descubra que sus antiguas prácticas ya no encajan a medida que cambia, y eso está bien. Trate de apoyarse en ellos para pasar, pero una vez que comiencen a sentirse torpes, adáptese. ¡Tu vieja clase de yoga puede estar volviéndose, bueno, vieja! Eso no significa que debas dejar el yoga por completo; intente encontrar uno nuevo.

Encuentre siempre una manera de celebrar que ha elegido una vida de expansión constante y consciente. Algunas personas tardan vidas en llegar aquí. Has elegido seguir insistiendo en lo grande que puedes sentir el amor, lo alto que puedes llegar, lo lejos que pueden extenderse tus alas.

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