Este ejercicio sobre el amor vs. El deseo cambiará cómo te sientes acerca de las relaciones
Esta Semana de San Valentín, estamos reservando tiempo para honrar nuestras relaciones con consejos directamente del máximo experto en amor, psicoterapeuta y autor de best-sellers. Esther Perel . Ya sea que esté soltero o en pareja, dedicar unos minutos adicionales a expandir su conocimiento sobre el romance a través de ejercicios de escritura y una conversación reflexiva lo preparará para un día lleno de amor y atención que lo dejará con una mayor comprensión del amor y la conexión. .¿Conoces la diferencia entre el amor y el deseo? Lo más probable es que pienses en los dos como al menos vagamente sinónimos. Pero una vez que se sumerge profundamente en lo que cada uno realmente significa para usted, es posible que descubra que hay grandes diferencias.
Aquí está la cuestión: si bien el amor es una necesidad biológica, el deseo se centra más en una motivación y un impulso. El deseo es una experiencia humana fundamental que queremos que esté presente en nuestras vidas, y cuando lo perdemos, perdemos una conexión importante con nosotros mismos. Vivir sin deseos es como vivir sin esperanza ni inspiración.
El deseo es más grande que el acto sexual; también se trata de sentir que merecemos ese deseo. Cuando nos sentimos deseables, sentimos que tenemos un sentido de derecho y experiencia subjetiva. Nuestro deseo radica en nuestros sistemas motivacionales.
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Un ejercicio de amor versus deseo.
Para separar los dos y construir una conexión más profunda con su pareja, es importante crear un mapa para que comprenda sus diferentes sentimientos sobre el amor y el deseo. Saque una hoja de papel y dibuje dos columnas. En el primero, escriba el mundo 'deseo' y en el segundo, escriba la palabra 'amor'.
Ahora, en la primera columna, complete los espacios en blanco para lo siguiente: 'cuando pienso en sexo, pienso en ...' 'cuando deseo, siento ...' y 'cuando pienso en sexo con mi pareja , Siento ... 'En la siguiente columna, haga el mismo ejercicio, pero con la palabra' amor 'en lugar de' deseo '.
¿Son diferentes los resultados? En mi experiencia, son: la mayoría de las personas asocian la palabra 'deseo' con palabras como 'caliente', 'poder', 'hambriento' y 'emocionado' y 'amor' con palabras como 'consuelo' y 'conexión a tierra'. '
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Una vez que tenga claro exactamente cómo ve cada uno de estos temas, tenga una conversación abierta con su pareja sobre sus sentimientos sobre cada uno. Es posible que descubra que abre puertas increíbles y le ayuda a comprender su relación, o si no está en una relación, sus sentimientos subyacentes sobre el amor y el deseo, mucho mejor.
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Este consejo viene directamente de la clase mbg de Esther Perel, La guía esencial para despertar tu inteligencia erótica . Para más sabiduría de Perel, leer sobre lo que ella cree que está mal en las relaciones modernas .
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