Este desequilibrio energético puede contribuir a su ansiedad y alergias

La enfermedad en el cuerpo físico comienza con una disfunción en el cuerpo sutil. El chakra raíz es el primer centro de energía del cuerpo sutil que se desarrolla y, por lo tanto, se convierte en la base para que todos los demás chakras se basen en ellos.

La raíz tiene que ver con la seguridad y la supervivencia, que es esencial para cualquier vida saludable y próspera. Por lo tanto, debemos crear estabilidad en la raíz antes de que podamos expresarnos a través de los otros chakras de una manera alineada y auténtica.

Primero, algunos antecedentes sobre el chakra raíz y su relación con el cuerpo.

El chakra de la raíz se forma desde la concepción hasta los 7 años, y los desequilibrios en la raíz generalmente provienen de temores inconscientes sobre la seguridad. Eventualmente, esta energía puede manifestarse como una enfermedad física o mental, particularmente si hay áreas en nuestras vidas en las que no nos sentimos seguros siendo auténticos.

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Explorar el chakra raíz en mi práctica ayuda a muchos de mis clientes a comprender por qué son propensos a problemas de salud específicos. Las condiciones físicas asociadas con la raíz suelen ser el resultado de la confusión sobre qué es seguro y qué no. Por ejemplo, cuando alguien se queja de ansiedad sin fuente identificable , su cuerpo les está dando señales fisiológicas de que no están a salvo, una indicación de que hay trabajo por hacer en la raíz.

El sistema inmunológico es uno de los mejores medios de protección del cuerpo físico, por lo que los desequilibrios en el chakra de la raíz también pueden contribuir a una sistema inmunológico disfuncional . Las alergias y las enfermedades autoinmunes son expresiones fisiológicas de un sistema inmunológico confundido acerca de lo que es dañino y lo que no lo es. En lugar de limitar sus esfuerzos para atacar a invasores extraños, como bacterias y virus dentro del cuerpo, el sistema inmunológico reacciona al medio ambiente o, en el caso de enfermedades autoinmunes, al propio cuerpo.

Si bien todos estos problemas de salud se pueden mejorar con cambios en el estilo de vida, suplementos de nutrientes y medicamentos, explorar y apoyar el chakra de la raíz es integral para la curación sostenible.

Cómo nuestra experiencia de la primera infancia afecta el chakra raíz.

La supervivencia en los primeros siete años de vida requiere apego a nuestros cuidadores principales, por lo que el desarrollo saludable del chakra de la raíz es apoyado por cuidadores que responden a nuestras necesidades. Crecer en un entorno amoroso ayuda a los niños a confiar en su capacidad para sobrevivir en el mundo y desarrollar patrones de apego seguros. Sin embargo, incluso los padres más amorosos y receptivos no pueden satisfacer todas las necesidades de sus hijos todo el tiempo.

Por ejemplo, un deseo auténtico por un niño pequeño puede ser la preferencia por el jugo de manzana sobre la naranja. Una mañana, la cafetería se agotó sin jugo de manzana, por lo que el padre les dio naranja. Cuando el niño hace un berrinche entre una multitud llena de personas para expresar su deseo no satisfecho, el padre se siente avergonzado y frustrado. Durante esta fase temprana de la vida, los niños son muy sensibles a los sentimientos y la energía de los demás, por lo que el niño pequeño puede sentir la frustración de los padres y responder reprimiendo su deseo al servicio de un apego seguro. Alguna versión de esto nos ha sucedido a todos cuando éramos niños y aprendimos a comprometer nuestras necesidades o deseos menos críticos (pero auténticos) para asegurar el apego y sobrevivir.

Los primeros compromisos que hacemos mientras se forma el chakra raíz pueden reforzar el malentendido de que no es seguro ser uno mismo.

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Aunque estos compromisos parecen poco importantes en retrospectiva, el tema de sacrificar la autenticidad por el apego se planta en el chakra raíz. Los primeros compromisos que hacemos mientras se forma el chakra raíz pueden reforzar el malentendido de que no es seguro ser uno mismo. A medida que crecemos, se integra en todas las áreas de nuestra vida a medida que sacrificamos nuestros verdaderos deseos, sentimientos, pensamientos y expresiones para asegurar el amor y la aceptación social.

El malentendido de que no es seguro expresarse auténticamente es la base de la enfermedad de los cuerpos físico y sutil.

Cómo curar el chakra raíz y recuperar el equilibrio.

Sanar el chakra raíz es un proceso de superar los miedos y aprender a confiar en que es seguro ser quien realmente eres. Implica (1) explorar los miedos inconscientes sobre la supervivencia; (2) aprender que es seguro ser auténtico; (3) despejar las creencias, emociones y energía de otras personas de su campo; y (4) confiar en ti mismo y en el proceso de la vida, incluso en presencia del miedo. Aquí hay cuatro prácticas para comenzar:

Físico: Párese en pose de montaña.

Configura tu pose de montaña descalzo sobre la hierba (si es posible). Tómate tu tiempo para configurar la pose, enfocándote en la sensación de tus pies contra el suelo. Levante y separe los dedos de los pies y las puntas de los pies, luego vuelva a colocarlos. Balancee hacia adelante y hacia atrás en las plantas de los pies, encontrando el punto donde su peso se siente equilibrado. Luego, suaviza las rodillas pero engancha las piernas, creando una base sólida. Solo una vez que la base se sienta sólida, debe enganchar el vientre, abrir el pecho, relajar los omóplatos e imaginar la coronilla de su cabeza alargándose hacia el cielo. Permanezca en esta postura durante tres minutos.

Mental: haz una lista de tus 3 principales miedos.

Dedica algo de tiempo escribir un diario sobre estos miedos . Tenga en cuenta de dónde vienen y cómo afectan su vida. ¿Qué sería diferente en tu vida si no te afectaran estos miedos?

Emocional: visualízate a ti mismo como un niño.

Cierra los ojos y visualízate como un niño menor de 7 años. Imagina tu yo actual sosteniendo la versión infantil de ti mismo. Susurre en silencio las siguientes frases en su oído:

• Estás a salvo tal como estás.
• Eres amado tal como eres.
• Es seguro ser tú mismo.
• Es seguro confiar en ti mismo.
• Siempre te querré.

Mantenga de cerca a su yo de la infancia y luego visualice su cuerpo fusionándose con su cuerpo actual.

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Espiritual: imagina tus raíces.

Cierra los ojos y visualiza las raíces de un árbol que se extienden desde la base de tu columna hasta el centro de la tierra. Imagina toda la energía en tu cuerpo y tu campo que no es auténticamente tuyo, drenando las raíces hacia la tierra. No se preocupe por a quién pertenece la energía. Simplemente deje que se escurra de su cuerpo. Cuando te sientas completo, visualízate cortando las raíces del árbol de tu cuerpo.

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