Soy un experto en el cuidado del cabello y esta es mi rutina para un crecimiento saludable del cabello

He pasado por una buena cantidad de fases incómodas de crecimiento del cabello. Como alguien que pasó sus años de formación cambiando constantemente el estilo y el tono de su cabello, definitivamente tuve algunos cortes malos que estaba ansioso por dejar crecer.

Durante los últimos años, mantuve mi cabello largo y natural; descubrí que es el estilo más fácil para mi textura ondulada. E incluso si no estoy preocupado por dejarlo crecer más, ciertamente sigo muy interesado en el crecimiento del cabello en sí. Mira, no importa el largo que mantengas tu cabello, debes cuidar que tu cabello crezca sano y fuerte.

Bueno, recientemente hablé con un experto en cabello rizado. Soleado , del salón de bienestar y peluquería Lumiere Vive , en un episodio de escuela de belleza limpia . Compartió sus consejos favoritos para el crecimiento del cabello y cómo fomenta el crecimiento por sí misma. Y no pude evitar compartir.

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Su mejor consejo es uno que ciertamente predicamos aquí: 'Número 1 es que tu cabello es un reflejo de todo lo que sucede en tu cuerpo', dice ella. 'Sé que esto suena muy cliché, pero comer sano y beber mucha agua es mi consejo número 1 para hacer crecer tu cabello. Porque si no estás comiendo bien y realmente no estás bebiendo mucha agua, tu cuerpo y tu cabello se va a mostrar'.

Sí, hay muchos nutrientes que están asociados con la salud del cabello.

Las proteínas y los aminoácidos son los más famosos relacionados con el cabello, ya que está compuesto de la proteína queratina (que está hecha de aminoácidos como la prolina).* La biotina es una vitamina B que es fundamental para la energía celular y también se cree que estimula la producción de queratina. —aunque el mecanismo exacto no se entiende completamente.* vitamina e ayuda con el estrés oxidativo y los radicales libres, que pueden afectar la salud del cuero cabelludo y los folículos.*

Para obtener más información sobre qué nutrientes consumir, echa un vistazo a nuestra guía .

Prueba el aceite para el cuero cabelludo

Masajes de cuero cabelludo son un paso subestimado, pero muy importante, en su rutina de cuidado. Pueden parecer indulgentes, pero en realidad son muy fáciles de adaptar a diario o semanalmente.

A menudo animo a las personas a hacerlo cuando mejor les funcione: en la ducha mientras se lavan el champú, a la mitad del día cuando necesitan un descanso para aliviar el estrés, por la noche cuando se aplican un tratamiento para el cabello.

Sunny dice que le gusta darse un masaje dos veces por semana con aceites estimulantes para el cabello. 'Hay numerosos sueros para raíces que puedes usar para tu cabello que estimulan el crecimiento', dice ella.

Si está buscando un lugar para comenzar, aquí hay una guía para aceites que son buenos para el cuero cabelludo y el cabello . 'Y puedes masajearlo para que la circulación fluya hacia tu cuero cabelludo. Por lo general, masajeo ese aceite en mi cuero cabelludo, dos veces por semana, todas las semanas'.

Usa un enjuague para el cabello

Sunny también menciona que le encanta un enjuague con agua de arroz, un ritual clásico de bricolaje pensado para fortalecer el cabello y el cuero cabelludo. Un poco de información sobre por qué creemos que funciona tan bien (no se han realizado investigaciones sobre el tratamiento, por lo que no sabemos con seguridad cómo funciona; en su lugar, observamos las propiedades del agua para tener una idea de los mecanismos) .

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El almidón es el ingrediente principal del agua de arroz. Forma una superficie alrededor del tallo del cabello para agregar fuerza, ayudar a atrapar el agua y minimizar la apariencia de desgaste.

También se cree que el agua contiene algunos de los activos buenos para el cabello que se encuentran generalmente en el arroz, incluidos antioxidantes, minerales y aminoácidos. El antioxidantes son una parte vital de la salud del cabello, ya que neutralizan los radicales libres, los minerales y los aminoácidos fortalecen superficialmente el cabello cuando se aplican tópicamente, y también es rico en un activo llamado inositol, que los estudios han demostrado que ayuda arreglar y reparar el cabello 1 . 

Leer más sobre Enjuagues capilares con agua de arroz aquí.

Visita a un especialista

Finalmente, si realmente estás luchando con el crecimiento del cabello, no lo hagas solo ni te metas en Google en una madriguera de conejo. ¡Vea a un profesional! 'Siempre le digo a la gente que si tiene problemas con el crecimiento del cabello que vayan a ver a un tricólogo porque realmente pueden evaluar lo que está pasando con su cuero cabelludo y darle sugerencias reales sobre la dirección a seguir', dice.

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Si no puede encontrar uno en su área, los dermatólogos también están capacitados en el cabello y pueden ayudarlo. Por supuesto, también puedes hablar con tu estilista. ¡El punto aquí es que no estás solo en tu viaje de crecimiento del cabello!