Programe su semana en alineación planetaria con estos principios ayurvédicos
Ayurveda sigue el Teoría de Tridosha , en el que los cinco elementos se combinan para formar el tres principios rectores conocidos como los doshas .
El aire y el espacio forman el Vata Dosha, el principio de movimiento que es ligero, seco, áspero e irregular. El fuego y el agua se combinan para formar el Pitta Dosha, el principio de transformación que es caliente y afilado. La tierra y el agua forman el Kapha Dosha, el principio de estructura que es pesado, fresco, lento y estable.
Podemos usar la práctica de 5,000 años que se originó en la India para ayudarnos a programar nuestro calendario basado en el sistema dosha. Para reconstruir qué dosha es prominente en un día determinado, me gusta mirar el planeta que está gobernando ese día. Esta lista de planetas y su dosha correspondiente forman un programa ayurvédico flexible que sigo para todos los días de la semana.
Domingo: Pitta Dosha
El domingo está gobernado por el Sol, por lo que domina el ardiente y enérgico Pitta Dosha.
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Hacer:
Aprovecha tu mayor energía y corre, camina, monta en bicicleta, baila o disfruta de una práctica de yoga fuerte.
No:
Sobrecarga de alimentos y bebidas que se están calentando en la naturaleza, como chiles, alcohol y carnes rojas.
Lunes: Kapha y Vata Dosha
El lunes está gobernado por la Luna, que se celebra por sus propiedades refrescantes, calmantes y nutritivas. Kapha y Vata dominan.
No:
Exagerar. Aunque el lunes se considera un día para acelerar los motores después de los excesos del fin de semana, desde una perspectiva ayurvédica, este es en realidad el día para descansar y meditar más.
Hacer:
Siga una dieta ligera y haga ejercicio suave como yin yoga .
Martes: Pitta Dosha
El martes está gobernado por Marte, el planeta rojo que invoca el fuego, la ira y el coraje. — todas las características de Pitta.
Hacer:
Reserve este día para tareas desafiantes y conversaciones difíciles que requieran que reúna coraje y fuerza.
No:
Elija peleas, ya que las cosas pueden escalar rápidamente con toda esta energía encendida.
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Miércoles: los 3 doshas
El miércoles está gobernado por Mercurio, el planeta con la mayor variación de temperatura (entre -280 y 800 grados Fahrenheit en un solo día), por lo que los tres doshas predominan los miércoles.
No:
Pierda el tiempo con la actitud del día de las jorobas. Mantente agradecido y abierto a todas las oportunidades en el aire.
Número de ángel 337
Hacer:
Aplíquese a la superación personal: lea, establezca metas y diario.
Jueves: Kapha Dosha
El jueves está gobernado por Júpiter, un planeta tan grande que proyecta sombras visibles desde la Tierra, por lo que aquí abajo sentimos el dominio fundamental de Kapha.
Hacer:
Este día está impregnado de conocimiento, sabiduría, alimento y felicidad. Haga su trabajo y planifique una comida casera si puede.
No:
Omita su entrenamiento. Dado que Kapha es naturalmente pesado, queremos mantener el equilibrio con ejercicios cardiovasculares o prácticas de yoga más dinámicas.
Viernes: Kapha y Vata Dosha
El viernes está gobernado por Venus, llamado así por la diosa romana del amor y la belleza, y está influenciado por Kapha y Vata.
Hacer:
Disfrute de las artes, la belleza y la música. Dé un paseo por la naturaleza, diríjase a la galería de arte local con un amigo o quédese en casa, cocine y cree,
No:
Opta por un maratón de televisión y una botella de vino, o cualquier otro vicio que emboten los sentidos.
Sábado: Vata
El sábado está gobernado por Saturno, una enorme bola de gas, por lo que este día está asociado con el ligero y aireado elemento Vata.
Hacer:
Disfruta de la creatividad, el movimiento y el entusiasmo inherentes a Vata y disfruta de tus pasatiempos y pasiones.
No:
Salte las comidas o coma en horas impares. Vata necesita conexión a tierra y se beneficia de un sentido de rutina.
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