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Dieta alimentaria, vitaminas y nutrición de Sagitario

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Sagitario suele ser propenso al sobrepeso y debe prestar especial atención a su dieta. Además, los alimentos abundantes y satisfactorios pueden provocar enfermedades hepáticas y alterar el metabolismo del cuerpo. Como medida preventiva, se recomienda a Sagitario tomar carbón activado antes de la cena o el almuerzo y comer de 5 a 6 nueces al día.





Los alimentos grasos están completamente contraindicados para los representantes de este signo del zodíaco. Deben incluir legumbres (guisantes, frijoles), muchas verduras (como perejil y apio), leche fresca y horneada en el menú. De verduras y frutas, Sagitario se adaptará a los espárragos, rábanos, repollo crudo, fresas y peras. De productos cárnicos - hígado de ternera. Las hojas y la raíz de perejil regulan la digestión y son una fuente de vitaminas, por lo que casi todos los platos y sopas calientes se pueden espolvorear con perejil fresco. Además, en la cocina se pueden utilizar hierbas aromáticas como mejorana, salvia, menta y albahaca. El agua mineral que bebe Sagitario debe contener potasio. También se beneficiará de los tés de hierbas, especialmente de las hojas de fresas y fresas. Pero es mejor reducir el consumo de azúcar al mínimo.

Yodo

Pescado de mar, algas, huevos de gallina. Verduras: zanahorias, remolachas, tomates. Ciruelas, uvas.



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Hierro

Carne, hígado, pescado blanco, huevos de gallina. Pan de centeno. Verduras: zanahorias, remolachas, repollo. Perejil, ajo. Frutos secos, manzanas, sandía, miel oscura.



Sodio

Huevos de gallina, pájaro. Pimiento dulce, cebolla. Pan de centeno. Cariño.

Vitaminas necesarias para Sagitario - AS.



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