Pero, en realidad, ¿cuál es la gran diferencia entre las fórmulas probióticas para hombres y mujeres?

Es seguro decir que en casi todos los aspectos de la vida, las mujeres y los hombres tienen algunas diferencias importantes entre ellos. En lo que respecta a la salud, el género es un factor prioritario en casi todas las fases del estudio clínico. Entonces, es sorprendente que no haya muchos estudios publicados que diferencien entre hombres y mujeres en el mundo de los probióticos.

Para algunos contextos: cada vez más investigaciones sobre el microbioma, también conocido como los billones de bacterias y otros microbios que se instalan en nuestro cuerpo, están vinculando la salud de nuestro intestino con todo, desde la inmunidad hasta el estado de ánimo, la piel limpia, la salud del cerebro y más. Se podría argumentar que apoyar los niveles de bacterias saludables con probióticos , ya sea a través de alimentos ricos en probióticos o suplementos diarios, es prácticamente la nueva normalidad en la rutina de bienestar moderna.

Dejando a un lado las kombuchas de moda y los yogures de coco, una cosa es estar de acuerdo en que tomar un probiótico diario es una gran idea para la salud en general; es una historia completamente diferente descubrir cuál tiene sentido para su estilo de vida, objetivos y necesidades de salud. Dado que nuestros microbiomas son tan único como nuestra huella digital , no existe una fórmula, dosis o producto único para todos. Si este hecho por sí solo no es suficiente para convencerlo de que las mujeres y los hombres podrían beneficiarse de las diferentes fórmulas de probióticos, siga leyendo para conocer algunas razones fascinantes por las que las diferentes fórmulas son importantes:

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1. Las mujeres experimentan los problemas digestivos de manera muy diferente (y seamos realistas: más a menudo).

En lo que respecta a las tripas, las mujeres son las que se llevan la peor parte. Caso en cuestión: estreñimiento, SII , y otros problemas gastrointestinales están todo más común en mujeres que en los hombres, sin mencionar que es normal experimentar hinchazón y cambios en los hábitos de ir al baño en diferentes puntos del ciclo de una mujer gracias a las hormonas en constante cambio.

Es una mala noticia escuchar (lo siento), pero hay mucho que podemos hacer para tomar el control. Además de comer una dieta saludable de alimentos reales, restaurar su microbioma intestinal con bacterias saludables es un primer paso sólido en el bienestar digestivo. Las 10 cepas de bacterias buenas especialmente seleccionadas en RenewLife's Ultimate Flora Women's Care 25 mil millones —El probiótico femenino número uno en ventas — ayuda a hacerlo 2.5 veces más fuerte * que el probiótico de la marca líder con 10 mil millones de UFC. Eso significa los beneficios digestivos y el alivio que realmente siente, mientras promueve activamente el equilibrio donde los altibajos son parte del curso.

2. La brecha de estrés entre hombres y mujeres es real.

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El estrés es un factor común que causa IBS y malestar digestivo, y para las mujeres, el estrés no es poca cosa. Una encuesta de la Asociación Americana de Psicología encontró que las mujeres son más probabilidades que los hombres de sentirse estresado y experimentar síntomas físicos y emocionales relacionados con el estrés, desde tener dolor de cabeza, sentir que pueden llorar y (sí) tener malestar estomacal o indigestión.

Casi la mitad de todas las mujeres (49%) informaron que su estrés ha aumentado en los últimos cinco años, en comparación con el 39% de los hombres. Y el brecha de estrés se hace más grande cuando se trata de trabajo emocional, un término acuñado por la socióloga Arlie Hochschild en la década de 1980 que se refiere al trabajo que alguien hace que pasa desapercibido, ya sea profesionalmente, en las relaciones o en el hogar.

No importa quién sea usted, el manejo del estrés es una parte enorme, si no esencial, del bienestar. Es por eso que nos tomamos en serio el cuidado personal (y por qué creemos que el cuidado de las relaciones es tan importante). Vea aquí algunas de nuestras formas favoritas de empoderar a las mujeres en tu vida). ¿Las buenas noticias? Tanto probióticos como alimentos ricos en prebióticos han sido mostrados para ayudar a reducir los niveles de cortisol.

3. No te olvides del microbioma vaginal.

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Este es específicamente solo para mujeres, y no hay nada de qué avergonzarse: 75% de todas las mujeres tendrá una candidiasis (también conocida como sobrecrecimiento de cándida ) en algún momento de sus vidas, los científicos incluso estiman que una de cada cinco mujeres normalmente tiene una candidiasis vaginal pero sin ningún síntoma. Es una de las principales razones por las que una fórmula específica de género tiene un gran peso.

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Los probióticos para mujeres a menudo se recomiendan para prevenir el crecimiento excesivo de levaduras al promover un equilibrio saludable de la microflora intestinal, pero hay toneladas de beneficios adicionales de tener un microbioma vaginal saludable (piense también en la salud de la fertilidad y en menos infecciones de la vejiga). Los lactobacilos son las bacterias buenas más prevalentes que se encuentran en una vagina y tracto urinario saludables, así que busque un probiótico para mujeres con muchas cepas de Lactobacillus para mantener todos los signos (¡y, sí, los olores!) De una vagina saludable. La Probiótico Ultimate Flora para el cuidado de las mujeres de RenewLife es principalmente una fórmula de Lactobacilli (que contiene específicamente cepas de Lactobacillus acidophilus demostrado colonizar la vagina) esa es diseñado para ayudar a mantener la salud vaginal y combatir las infecciones por hongos.

¿La línea de fondo? Todavía estamos en medio de aprender sobre nuestros microbiomas y todos los beneficios que pueden brindar los probióticos. Pero una cosa está bastante clara: si bien no podemos controlar todos y cada uno de los factores que afectan nuestra salud, lata afectar a algunos de los principales. Y gracias a la investigación en curso, estamos descubriendo que los probióticos desempeñan un papel en la salud general tanto de hombres como de mujeres.

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