Qué le sucede a su cuerpo cuando deja de tomar la píldora anticonceptiva y cómo curarse, explica un experto en hormonas

Entonces, lees Las noticias del mes pasado sobre la píldora y la depresión. , y ahora estás... bueno, deprimido. Entiendo perfectamente. Desde que se supo que los investigadores confirmaron un vínculo entre el control de la natalidad y el aumento de las tasas de depresión, parece que las mujeres de todo el mundo han decidido oficialmente dejar de tomar la píldora. Tal vez haya experimentado los efectos secundarios preocupantes y este último hallazgo sea el colmo. Cualquiera que sea el motivo por el que has llegado a este punto, has terminado con las hormonas sintéticas y estás listo para sanar tu sistema endocrino de forma natural.

Pero antes de dejar de fumar, hay algo que debes saber: la transición puede no ser fácil o libre de síntomas. Desafortunadamente, si bien la píldora a menudo se prescribe como un 'tratamiento' para problemas que van desde el acné fuera de control hasta el síndrome premenstrual insoportable, no es más que una curita. Y aunque sus síntomas originales parecieron disminuir cuando comenzó a tomar la píldora, en realidad no han desaparecido. Una vez que renuncies, estarán justo donde los dejaste, esperando hacerte sentir miserable. De hecho, si usted ha estado tomando la píldora durante años, es posible que incluso sean peores. Esto se debe a que el control de la natalidad puede agotar su sistema de vitaminas y nutrientes cruciales, causando estragos en el intestino y creando una disbiosis completa.

E incluso si no tuvo ningún síntoma problemático antes de comenzar a tomar la píldora, querrá escuchar: al destruir sus reservas de micronutrientes y comprometiendo su microbioma , la píldora realmente te ha preparado para comenzar experimentando problemas después de la ruptura.

Así que ahora puede que te sientas atrapada entre la espada y la pared: seguir tomando la píldora es un problema, pero dejarla podría causarte más problemas. Aquí es donde (finalmente) te doy una buena noticia: puedes evitar estas repercusiones hormonales y prepararte para el éxito si tomas las medidas correctas ahora mismo.

Cómo funciona la píldora anticonceptiva y cómo no

Si bien no defiendo la píldora, entiendo y reconozco el importante papel que tuvo en la liberación de la mujer y la libertad sexual. Pero tampoco creo que a las mujeres se les cuente toda la historia en lo que respecta a los riesgos y efectos secundarios de los anticonceptivos, y no deberían tener que comprometer su salud y felicidad, especialmente cuando hay muchas otras opciones anticonceptivas . He aquí por qué los métodos anticonceptivos no son adecuados para todas las personas:

1. Agota las vitaminas B.

Con el tiempo, la deficiencia de B6 puede causar desde depresión hasta función cognitiva disminuida .

2. Conduce a un desequilibrio de las bacterias.

Control de la natalidad se mete con la microbiota en su vagina, haciéndola vulnerable a más infecciones urinarias e infecciones por hongos.

3. Arruina tu vida sexual.

Las investigaciones han demostrado que los anticonceptivos alteran las feromonas, las hormonas externas que nos atraen hacia la pareja adecuada. Sin mencionar que suprime la testosterona, un componente clave del deseo sexual, e incluso puede reducir su capacidad de alcanzar el orgasmo y hacer que los orgasmos sean menos intensos.

Cómo dejar los anticonceptivos de forma natural

Es importante que tu no Deje la píldora de golpe. Recomiendo implementar las técnicas adecuadas de alimentación y estilo de vida durante al menos varias semanas antes de intentar dejar la píldora. Si sienta las bases ahora, tendrá más posibilidades de tener una vida sana, feliz y libre de síntomas en el futuro.

1. Cambia tu dieta ahora.

En lugar de esperar hasta dejar la píldora, comience a implementar cambios ahora mismo y continúe durante la transición para que el cambio sea menos tumultuoso. Las grasas y los aminoácidos de buena calidad son esenciales: de esto están hechas las hormonas, y comer la cantidad correcta es lo que permitirá que su cuerpo comience a producir sus propias cantidades adecuadas, sin la ayuda de productos sintéticos. Si come proteína animal, el pescado y las aves orgánicas son excelentes fuentes, así como los huevos criados en pastos, el aceite de oliva y los aguacates. Es posible que experimente síntomas de predominio de estrógeno cuando deje la píldora; las verduras de hojas verdes como la col rizada, las espinacas, las acelgas y el brócoli son sus mejores herramientas para combatirlos. a ellos .

Si no está seguro de qué más agregar o qué alimentos deshacerse, comience aquí.

2. Reponga sus bacterias intestinales.

Es probable que la píldora haya desviado completamente el ecosistema microbiano de su cuerpo. Comer los alimentos fermentados y ricos en nutrientes adecuados será lo que finalmente te devolverá el equilibrio, pero un buen suplemento puede ayudar en el proceso de curación. Me gustan los probióticos Jarrow y una combinación de NAC y L-Glutamina para reparar los intestinos y permitir la absorción adecuada de nutrientes.

3. Aumente su ingesta de vitamina B.

Comience a tomar un suplemento de complejo B de inmediato; esto le ofrecerá el mayor apoyo para mantener estable su estado de ánimo durante la transición de dejar la píldora. El trigo sarraceno, la quinua y la avena también son excelentes fuentes alimenticias.

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Si bien estos consejos pueden ayudarle a protegerse contra los síntomas posteriores a la toma de la píldora, es importante consultar a su médico antes de realizar cualquier cambio en su rutina de atención médica.