¿Puedes reparar tu piel del daño solar? Esto es lo que los expertos tienen que decir

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Si solo pudieras tener un producto para el cuidado de la piel por el resto de tus días, ¿cuál sería? Una respuesta bastante común, especialmente de los profesionales del cuidado de la piel, probablemente sea el protector solar. Si bien los exfoliantes químicos, las mascarillas faciales y los sueros de todo tipo son divertidos y excelentes para un cuidado adicional, el SPF podría ser el más esencial.

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Esto se debe a que es el único producto que puede proteger su piel del daño solar, algo que puede desencadenar todo tipo de efectos negativos en la piel, algunos de los cuales buscaría en esos productos adicionales para tratar.

Entonces, la prioridad número 1 es siempre la prevención. Pero incluso entre los devotos más diligentes del cuidado de la piel, los deslices de la protección solar ocurren, lo que puede hacer que algunos se pregunten: ¿hay pasos adicionales que realmente puedan revertir el daño causado?

Aquí, los expertos en piel repasan lo que sabemos sobre el daño solar hasta el momento y qué hacer al respecto.

¿Qué es el daño solar y cuáles son los efectos?

Antes de analizar si puede o no reparar el daño de la piel causado por el sol, primero aclaremos lo que sucede debajo de la superficie. 'El ADN de las células de la piel se daña cuando la piel no está protegida y se expone a la radiación UVA y UVB del sol', explica Jodi Lo Gerfo, DNP , quien es doctora en práctica de enfermería y enfermera practicante familiar certificada en medicina familiar y dermatología.

Cuando estas células se dañan, se producen defectos genéticos y mutaciones. Estos, a su vez, pueden manifestarse de diferentes maneras, que incluyen:

• Cáncer de piel
• Arrugas
• Manchas oscuras
• Hiperpigmentación
• Flacidez de la piel

Jodi reitera: 'Es importante recordar que la radiación ultravioleta es un carcinógeno humano probado . La radiación ultravioleta produce carcinoma de células basales (BCC) y carcinoma de células escamosas (SCC) de la piel; ambos tipos de cáncer se desarrollan con frecuencia en áreas de la piel expuestas al sol'.

Por esta razón y más, debe priorizar la prevención del daño solar (más sobre eso en un momento), incluso si ciertos efectos físicos del daño solar, como las líneas finas y las manchas oscuras, pueden tratarse con el tiempo.

¿Se puede reparar el daño solar?

En general, no se puede reparar el daño solar por completo. Sin embargo, hay ciertos productos y procedimientos tópicos que se pueden hacer para mejorar los efectos visuales del daño solar, dice un dermatólogo certificado por la junta. Rebecca Marcus, MD

'Actual retinoides son útiles para reparar el fotodaño (daño en la piel causado por la radiación ultravioleta)', explica Marcus. tretinoína se ha estudiado y utilizado específicamente para este propósito, además de tratar otras afecciones de la piel como el acné moderado y las líneas finas de aparición natural.

En cuanto al daño del ADN causado por la exposición al sol, las opciones son limitadas. Sin embargo, los desarrollos recientes han mostrado resultados prometedores. 'Otra opción para el tratamiento del daño en el ADN causado por el sol es una enzima llamada fotoliasa ', dice Marcus. 'Esta enzima es activada por la radiación ultravioleta y funciona para reparar el daño del ADN inducido por los rayos ultravioleta adquirido previamente. No es innato en los humanos, pero se puede encontrar comercialmente en ISDIN Eryfotona actínica .' 

Independientemente de las opciones disponibles ahora o que estarán disponibles en un futuro cercano, la prevención es más accesible e infalible que el tratamiento. Aquí, algunas estrategias de prevención y algunos consejos post-sol.

Cómo cuidar la piel antes y después del sol:

Evítalo en primer lugar.

Por muchas razones, evitar completamente la exposición a los rayos UV es poco realista. De hecho, como dice Marcus, puede ser peligroso para la salud, sin incluir la piel. 'Evitar la exposición al sol por completo provocaría modificaciones en el estilo de vida que podrían afectar la salud mental', dice.

Sin embargo, debes tomar precauciones cuando te dirijas a un espacio soleado. 'Recomiendo buscar la sombra siempre que sea posible y usar sombreros, anteojos de sol y ropa protectora contra los rayos UV siempre que sea posible para proteger la piel de la exposición al sol razonablemente evitable', sugiere Marcus.

Deja de ser perezoso con SPF.

Una sola capa de SPF no será suficiente para esos largos días bajo el sol. Como predican la mayoría de los dermatólogos, 'Apoyo de todo corazón la aplicación diaria de tratamientos de amplio espectro FPS 30 o superior, con reaplicación cada dos horas y con mayor frecuencia al nadar o sudar', dice Marcus.

Lo sabemos, esto parece excesivo. Si sopesas los pros y los contras de tomarte unos minutos adicionales para mantener una capa decente de SPF en comparación con el impacto mencionado anteriormente del daño solar en la piel, probablemente te darás cuenta de que es un pequeño precio a pagar.

Aplicar e ingerir antioxidantes.

Antioxidantes tópicos (piense vitamina C , CoQ10, etc.) puede proporcionar una capa de protección contra el daño UV. 'Si bien no está clasificado como SPF, aumenta un poco la resistencia de la piel al sol y es una excelente opción como capa base antes del protector solar', dice Marcus.

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'Los antioxidantes orales también pueden ser útiles, especialmente la astaxantina', dice Marcus. Hemos cubierto la astaxantina antes, así que consulte esta guía de sus beneficios y dónde encontrarla si tiene curiosidad. .

'Broncearse' responsablemente.

Si bien las horas que pasa bajo el sol pueden resultar en un brillo bronceado, ese no es el único camino hacia un hermoso bronceado. De hecho, es una de las rutas más peligrosas a tomar. En su lugar, obtén tu aspecto bronceado con métodos alternativos de bronceado como el autobronceador.

De esta manera, puede lograr el aspecto que busca después de las vacaciones sin exponerse a los dañinos rayos UV. ¿No estás seguro por dónde empezar? Aquí hay una lista de nuestros favoritos autobronceadores limpios que te ayudará a reemplazar los baños de sol para siempre.

Hidrata tu piel después del sol.

Si usa suficiente protector solar y lo vuelve a aplicar con frecuencia, su riesgo de quemadura es mínimo. Sin embargo, todavía sucede. Si tienes una quemadura leve o simplemente quieres cuidar mejor tu piel después de haber estado expuesta a los rayos UV, debes priorizar la hidratación.

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'Mantener la piel bien humectada ayudará a calmar y reparar algunos de los efectos inmediatos de las quemaduras solares, como la descamación, el dolor y la picazón', dice Marcus. Tenga en cuenta qué productos usa, ya que cualquier cosa con exfoliantes químicos solo hará que la quemadura sea más incómoda e irritada.

En su lugar, busque ingredientes que apoyen la barrera como Aloe vera , escualeno, manteca de karité , etc. Aquí, una lista de nuestros favoritos lociones corporales sin perfume perfecto para este propósito.

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Los productos tópicos pueden ayudar a reducir los signos visuales del daño solar, como manchas oscuras, líneas finas e hiperpigmentación. Sin embargo, existen opciones limitadas cuando se trata de revertirlo, lo cual es alarmante considerando las devastadoras consecuencias de la exposición a los rayos UV. Así que, en cambio, concéntrese en la prevención y el cuidado posterior al sol. Si desea obtener más información, consulte nuestra guía de todas las cosas. cual es la llamada . 

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