El poder detrás de establecer una intención en el yoga

Establecer una intención o dedicación para tu práctica de yoga actúa como una metáfora para trasladar tu práctica de tu tapete a tu vida. Es un vehículo que hace del yoga un aspecto de tu estilo de vida, en lugar de algo que haces solo para hacer ejercicio.

La intención es diferente de la dedicación, que distinguiré porque es importante comprender el propósito detrás de esta práctica.

Lo que realmente significa una intención

Una intención es llevar su atención y conciencia a una cualidad o virtud desea cultivar para su práctica tanto dentro como fuera de su colchoneta. Algunos ejemplos de cualidades o virtudes que podría usar como su intención incluyen: paciencia, gratitud, gracia, estar presente en el momento, conciencia de la respiración, amor, perdón, soltar, liberar negatividad, estar abierto a recibir, fuerza interior o paz. .

Al establecer una intención, está construyendo un puente entre lo que trabaja en su tapete y en lo que continúa enfocando su mente cuando se baja de su tapete. Esta intención es una herramienta poderosamente enérgica para llevar su práctica al mundo.

Además, a medida que continúas enfocándote en tu intención, incluso después de que la clase ha terminado, elevas tu energía y aumenta tu vibración , actuando así como un ejemplo para inspirar la vida de aquellos con los que te encuentres.

Estás expresando tu auténtica verdad incorporando esta energía y manteniéndola contigo.

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En que se diferencia una dedicación

Independientemente de la intención, una dedicación es la decisión consciente de enviar energía positiva a alguien o algo que no sea usted mismo, que lo inspira o lo motiva a permanecer presente en su tapete.

Al dedicar tu práctica a alguien o algo, compartes la energía positiva que cultivas en tu tapete con la comunidad y el mundo que te rodea, lo que hace del mundo un lugar más pacífico, amoroso y lleno de alegría, una persona a la vez. La dedicación a tu práctica puede ser hacia un amigo o familiar, una idea o concepto en el que estás trabajando, o hacia un Dios o un poder superior que te inspira.

El Buda dice: “Se pueden encender miles de velas con una sola vela, y la vida de una sola vela no se acortará. La felicidad nunca disminuye al compartirla.'

Al enviar su energía positiva a su dedicación, esa positividad no disminuye para usted. De hecho, es posible que se sienta más ligero, más brillante, más libre y con más energía al compartir su práctica con su dedicación.

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Si hay algo en tu vida que te desafía de alguna manera, te sugiero que dediques tu práctica a esa persona o situación. Enviar luz y amor a las circunstancias de su vida que le han causado malestar puede ayudar a aliviar la energía negativa relacionada con esa persona o situación. Esto, a su vez, crea una oportunidad para el crecimiento y la autoaceptación, superando los obstáculos en la vida que continuará encontrando.

La línea de fondo

La belleza detrás de una intención o dedicación para tu práctica es que te manifestarás e invocarás a tu vida, lo que has puesto en tu mente y en tu corazón como su punto de enfoque. Al volver a la energía de este enfoque a lo largo de tu práctica de yoga, te entrenarás para mantenerte comprometido con esa intención o dedicación mientras también estás fuera de tu colchoneta.

Creo que la positividad supera profundamente la negatividad. Empiece a prestar atención y tal vez note cambios poderosos en su vida a través de esta práctica.

La próxima vez que pise su tapete, tómese el tiempo para elegir sabiamente la intención o la dedicación de esa clase. Mantenlo en tu mente y en tu corazón, siente la vibración de esta energía dentro de ti y compártela exteriormente con el mundo. Sepa que está haciendo algo para enriquecer su propia vida e impactar positivamente la energía de todos y todo lo que lo rodea.

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