El poder de las afirmaciones: cómo pensar en su camino hacia resultados positivos

El poder de la positividad y la fuerza de nuestra propia mente es innegable, pero ¿cómo podemos aprovechar esta fuerza interior para manifestar una realidad más positiva y satisfactoria? Respuesta: una práctica de afirmación. Nos sentamos con Nicole Bowman , médium psíquico y artista espiritual 'Live the Light' en Keen.com , para explorar cómo las afirmaciones pueden ser herramientas útiles en su caja de herramientas de bienestar, ayudándolo a gravitar hacia los mejores resultados, aumentando su confianza y nivel de energía en el proceso. No hay mejor momento para empezar que ahora; ¡Después de todo, es el mes nacional del bienestar!

mbg: Primero, para aquellos que no están familiarizados, ¿qué son exactamente las afirmaciones?

Nicole Bowman: Las afirmaciones son declaraciones positivas sobre su vida, relaciones y experiencias que desea que sean verdaderas. Se dicen en tiempo presente con el fin de atraerle ese resultado. Cuando decimos cosas en tiempo presente, las invitamos a entrar ahora y afirmamos que nuestros sueños se están desarrollando actualmente de una manera que es perfecta para nosotros.

mbg: ¿Cuál es el primer paso para comenzar una práctica de afirmación?

Nicole Bowman: Elija una cosa que quiera atraer a su vida. Para desarrollar su confianza y ver resultados, manténgalo simple. Por ejemplo, digamos que ha estado sintiendo mucho estrés y ansiedad. Quieres sentirte mejor. Una gran afirmación para decir es 'Me estoy curando'. Esta afirmación reconoce el estrés que está sintiendo, pero también lo alienta a abrazar la curación y la calma. Puede realizar esta afirmación mirándose en un espejo y diciéndola tantas veces como sea necesario. Mientras inhala, sienta la energía curativa entrar en su cuerpo y diga la afirmación. Mientras exhala, sienta que el estrés y la ansiedad abandonan su cuerpo.

mbg: ¿Cuáles son tres consejos para mantener una práctica constante?

Nicole Bowman:

1. Sea paciente consigo mismo. Hay momentos en los que las afirmaciones funcionarán de inmediato y te sentirás mejor al instante. Hay otras ocasiones en las que las afirmaciones tardan más en hacer su magia. De cualquier manera, las cosas se mueven en la secuencia de tiempo perfecta para ti.

2. Sea dueño de sus sentimientos. El primer paso para afirmar lo que quiere es ser consciente de cómo se siente actualmente. Eso puede ser contrario a lo que realmente desea experimentar. Sin embargo, si estás de mal humor, admítelo. Luego, cambie su energía afirmando a dónde quiere ir.

3. Escríbalo. Cuando descubra una afirmación poderosa, escríbala en un diario para guardarla y agréguela a la lista cuando la inspiración lo golpee. Con el tiempo, tendrá una lista de afirmaciones para consultar en cualquier ocasión.

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Imagen deImágenes de flamencos/ Rechoncho

mbg: Describe tres situaciones en las que una práctica de afirmación puede servir como fuente de calma.

Nicole Bowman:

1. 'Estoy abierto' es una excelente afirmación para las relaciones interpersonales. Antes de tener una conversación profunda, intente decir esa afirmación mentalmente o en voz alta. Le recordará que debe escuchar a otras personas y estar abierto a lo que tienen que decir. Es posible que descubra que ya no se apresura a juzgar y se toma más tiempo para procesar lo que se ha dicho.

2. 'Estoy cambiando' es genial para las curvas de la vida. Ya sea el final de una relación, una mudanza inesperada o un cambio de trabajo, esta afirmación nos permite saber que las transiciones son parte de la vida. Si aceptamos las transiciones y aceptamos el nuevo camino, continuaremos creciendo y, con el tiempo, prosperaremos.

3. 'Yo soy amor', es perfecto para esos momentos en los que nuestra confianza es baja o nos sentimos solos. Nos permite saber que el amor está presente dentro de nosotros y que somos merecedores de grandes cosas. El amor siempre está ahí, nunca nos abandona.

mbg: ¿Cuáles son algunas ideas y palabras que resuenan contigo en este momento?

Nicole Bowman:

'Soy ligero', me viene a la mente a menudo. Me recuerda que todos somos espíritu y estamos juntos en esto. Cuando reconocemos esa unidad, es más probable que nos ayudemos unos a otros y luchemos por la paz.

'Yo soy agua', también me viene a la mente. El agua se mueve, fluye. Es un suave recordatorio de que todo cambia y, para sobrevivir, debemos movernos con la corriente y aprender a adaptarnos.

'Estoy protegido', también es poderoso. No es ningún secreto que muchos de nosotros nos sentimos inseguros sobre el futuro y podemos tener preocupaciones sobre nuestra seguridad personal. La protección afirmativa nos recuerda que estamos a salvo. También nos obliga a pensar en formas de garantizar nuestra protección y la de nuestros seres queridos.

mbg: ¿Cómo pueden ayudarnos las afirmaciones en estos tiempos difíciles?

Nicole Bowman: Las afirmaciones nos dan la oportunidad de volver a imaginar el tipo de mundo en el que queremos vivir. Reconocemos los problemas que existen y usamos las afirmaciones para explorar soluciones. Cuando los tiempos son difíciles, afirmar lo que nos gustaría experimentar nos permite saber que el cambio es posible. Puede que no suceda de la noche a la mañana, pero sucederá. Las afirmaciones nos dan claridad sobre lo que realmente deseamos y quiénes queremos ser.

En última instancia, como con cualquier práctica, debes esforzarte conscientemente. En este caso, sin embargo, la recompensa perdura: una perspectiva más positiva, una mente tranquila y una sensación de claridad cuando se trata de ver y lograr tus objetivos. Si necesita un poco más de inspiración, consulte Keen.com para obtener una lectura espiritual de un experto como Nicole . Trabaje hoy para un mañana más optimista; hará toda la diferencia.

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