Los productos y prácticas que Lauryn Bossick ha estado utilizando últimamente
Lo que comenzó como un blog de estilo de vida de lectura obligada ha superado con creces sus humildes comienzos: The Skinny Confidential, creado por Lauryn Evarts Bossick , ingresó al vasto mundo de los podcasts (con más de 500 episodios, podríamos agregar) e incluso se convirtió en una marca de estilo de vida independiente en los últimos años.
Acompañada por su marido Michael Bossick , El podcast confidencial de Skinny Él y ella Cubre innumerables temas, desde el cuidado de la piel hasta el sexo, la salud intestinal, el equilibrio hormonal e incluso la maternidad, todo con un enfoque contundente y sin tonterías. actitud que Bossick ha predicado desde sus inicios en los medios.
La marca Skinny Confidential está repleta de rodillos de hielo de color rosa intenso para desinflarse, divertidas herramientas de organización diaria e incluso masa para galletas vegana buena para ti . La marca está en constante evolución, al igual que la propia Bossick.
Sí, hay más. Bossick tiene una sólida reputación por ser un crítico y recomendador de productos confiable para quienes miran, escuchan o leen su contenido, incluido yo mismo. Como alguien que solía ver Bossick en YouTube en mi habitación de la escuela secundaria, no podía rechazar la oportunidad de preguntarle qué le ha gustado últimamente.
Lo probado y verdadero:
'El producto que he estado usando durante años , y muy consistentemente, es hielo. Mucho antes de que creáramos el RODILLO DE HIELO CALIENTE , estaba usando cualquier cosa relacionada con el hielo que pudiera conseguir. Hace años me operaron de doble mandíbula y literalmente parecía el Perezoso de Los Goonies . La hinchazón permaneció conmigo durante años y el hielo y el masaje facial fueron, con diferencia, las formas más efectivas de eliminar la hinchazón.
'Y cuando digo que lo intenté todo, lo intenté todo. Después de compartir mi historia, muchos miembros de la comunidad se comunicaron conmigo para decirme que se habían sometido a la misma cirugía o que necesitaban y querían consejo. Crear la silicona rosa fue una obviedad. porque sabía que funcionaba (lo más importante), y mucha gente necesitaba un producto resistente y de calidad. rodillo de hielo eso no se rompería después de una semana.'
El flaco confidencial
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Rodillo de hielo caliente
Usar herramientas de masaje facial frías, como un rodillo de hielo, por la mañana ayuda a desinflamar, despertar y contornear el rostro; además, simplemente se siente increíble. Este rodillo está hecho de aluminio, lo que significa que se enfría más rápido y permanece frío por más tiempo que otras herramientas de plástico. Sin mencionar que el color rosa mejora automáticamente el estado de ánimo.
El robo: un gel para cejas de 15 dólares.
' Este gel para cejas es tan bueno. Realmente levanta las cejas como ningún otro. Simplemente los pone muy erectos y también ayuda a levantar la cara. Estaba usando el gel GOT2BE con un carrete, pero ahora han salido con este gel para cejas real. Es casi como un engaño más asequible del gel refy (también increíble)'.
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Gel para cejas pegado
$ 18got2b es en parte conocido por su gel para el cabello favorito de culto; ahora puedes conseguir el mismo agarre para tus cejas. Simplemente rellena los huecos con tu lápiz de cejas habitual y desliza el gel con un movimiento ascendente hacia la cola para conseguir un rostro impecable y fresco.
El golpe sorpresa: la meditación.
' Meditación . Si hace dos años me dijeras que sería la mejor parte de mi día y un ritual que marcó tanta diferencia con el tiempo, te diría que estás loco. La idea de sentarme quieto y meditar estaba más allá del alcance de cómo quería o podía pasar mi tiempo. Melissa Wood-Tepperberg , que ha estado en el programa 'The Skinny Confidential HIM & HER' varias veces, me dijo que lo intentara.
'Así que me comprometí a probarlo durante 70 días y si me benefició, genial. Si no, al menos lo intenté. Realmente cambió mi vida. Los beneficios que he notado son que me siento más tranquila, Tengo más claridad, soy más proactivo en lugar de reactivo y, en general, ha mejorado drásticamente mi vida. Treinta minutos cada mañana con un conjunto de hábitos: una camilla para los dedos de los pies, una máscara para los ojos, meditación con las piernas levantadas sobre una estera PEMF es mi favorito.'
El alimento básico de temporada: vendar la boca.
'Yo empecé vendar la boca hace unos seis meses. tu acabas de poner la pequeña tira sobre tu boca y te despertarás con más energía y mejor aliento. También se sabe que reduce los ronquidos y las caries. Sin embargo, el principal beneficio que veo es más energía. Soy un GRAN FAN... ¿y tal vez un conejillo de indias humano?'
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Cinta bucal para dormir
Colocar un trozo de cinta adhesiva sobre la boca te obliga a respirar por la nariz; los estudios han demostrado ser prometedores en cuanto a beneficios de la respiración nasal, incluido más tiempo en fase REM y un sueño más tranquilo.
Mi nuevo favorito: un acupunturista facial con sede en Austin.
'Veo a Brooke @theroadacupuntura en Austin para acupuntura facial , y ella es mágica. La acupuntura facial que realiza es como recibir Botox y los resultados son simplemente irreales. Aumenta el flujo sanguíneo, reduce la aparición de líneas finas y arrugas, estimula el colágeno y reduce la tensión.
'Ella también es la primera persona en calentar el RODILLO DE HIELO CALIENTE y usarlo en los ganglios linfáticos de mi cuello. Ella es increíble en todos los sentidos'.
El secreto: Superplanificar mi día.
'Durante la cuarentena comencé a planificar realmente mi día. Por ejemplo, qué cuidado de la piel usaría, podcasts que escucharía, vibraciones, libros, intenciones, mi entrenamiento y más. Me ayudó mucho y realmente expuso todo en el tabla para que puedas simplemente ejecutar tu día en lugar de que el día te controle a ti.
'Una vez más, muchos de los productos de The Skinny Confidential se crean gracias a la comunidad. Compartí la rutina matutina de escribir los detalles del día, la gente lo quería, así que lo hicimos para ellos. PLANIFICADOR DE MINUTOS CALIENTE acaba de lanzarse e incluye todas las indicaciones necesarias para tomar realmente el control de su día (y de su vida)'.
El flaco confidencial
El flaco confidencial
El planificador de minutos calientes
Los pequeños hábitos conducen a grandes cambios con el tiempo. Si se siente abrumado por su carga de trabajo o simplemente anhela estructura en su vida diaria, este diario es para usted. Estas páginas brindan un lugar para anotar aquello por lo que estás agradecido, tus intenciones diarias y una larga lista de tareas pendientes, todo en uno.
El placer: un chapuzón frío.
' Una zambullida fría . Son una inversión, pero los beneficios para la salud son increíbles. Piense en una mayor recuperación de los músculos y las articulaciones, una menor inflamación, una mejor quema de grasa, mejores condiciones de la piel, un mejor sistema inmunológico, una mayor circulación linfática, un aumento de los glóbulos rojos, una mayor salud cardiovascular, y así continúa. Un mayor estado de ánimo y estado de alerta es algo que he notado desde que comencé a hacer inmersión en frío.
'Mi protocolo es 2 minutos en hielo, 2 minutos fuera, 2½ minutos en hielo, 2 minutos fuera, 2½ minutos en hielo y 2 minutos fuera'.
Lo que me enseñó mi Nana.
'Mi Nana, que falleció hace unos años, me enseñó a salir siempre de mí mismo cuando las cosas se ponían difíciles. Cuando estás pasando por una mala racha o un momento difícil, realmente ayuda hacer algo por los demás o por tu comunidad y no concentrarte 'Hay mucho en lo que estás pasando. Salir de ti mismo ayuda si te sientes estancado'.
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