Los contaminantes del aire se acumulan en el hígado, los pulmones y más: cómo deshacerse de ellos
Según impactantes datos publicados recientemente por la OMS, 99% de la población mundial respira aire insalubre que está contaminado con contaminantes. Si no se controlan, las toxinas no deseadas del aire pueden afectar nuestros órganos de desintoxicación y generar problemas de salud ahora y más adelante que afectan nuestro sistema cardiovascular, función cognitiva y más.
Los efectos duraderos de la contaminación del aire en nuestra salud.
La verdad es que estamos expuestos a una abundancia de toxinas ambientales hoy, y el cuerpo humano simplemente no se ha adaptado para mantenerse al día con la carga que pone en nuestras vías de desintoxicación.
No es solo la contaminación del aire lo que afecta nuestra capacidad para desintoxicarnos de manera efectiva, también nos enfrentamos a una miríada de toxinas de productos químicos, pesticidas, pinturas, ciertos plásticos, metales pesados y otros contaminantes que requieren filtrado y eliminación específicos del cuerpo.
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Específicamente, nuestros seis órganos de eliminación—el hígado, pulmones , piel, tracto gastrointestinal, linfa y riñones— no puede funcionar de manera óptima cuando hay una cantidad abrumadora de compuestos no deseados para eliminar.
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Cómo afecta la contaminación del aire a nuestros órganos de desintoxicación.
Gracias a la función única de cada órgano de eliminación en el filtrado y la eliminación de compuestos no deseados, todo nuestro sistema de desintoxicación se ve afectado por la contaminación del aire. Dicho esto, hay algunos órganos que se ven más afectados por la exposición regular a los contaminantes del aire (por ejemplo, dióxido de nitrógeno, partículas y contaminación por ozono troposférico).
Pulmones
La calidad del aire es una métrica universalmente importante del bienestar general, ya que nuestros pulmones trabajan las 24 horas del día para filtrar el aire que respiramos y exhalamos compuestos no deseados. En términos de susceptibilidad, las personas con problemas de salud pulmonar o consideraciones específicas de salud inmunológica, los adultos mayores y los niños tienen más probabilidades de verse afectados por la exposición a contaminantes del aire.
Sin embargo, cualquier persona que se enfrente a una exposición rutinaria a contaminantes, en el aire o en otros lugares, será más propensa a una mayor carga de exposición a toxinas y una mayor necesidad de eliminación de toxinas (en los pulmones y en todo el cuerpo).
Hígado
A menudo considerado el principal órgano de desintoxicación del cuerpo, el hígado se lleva la peor parte de la carga de toxinas de un individuo, y la contaminación del aire no es diferente. A 2014 Investigación en toxicología revisión muestra que las partículas contaminantes del aire (por ejemplo, las emisiones de carbono negro que provienen de la combustión incompleta de los combustibles fósiles y las partículas de escape de diésel de los camiones y vehículos que funcionan con diésel) pueden migrar de los pulmones al hígado.
La translocación de estos compuestos agresivos puede estresar al hígado al alimentar las vías proinflamatorias, lo que afecta la capacidad del hígado para metabolizar lípidos, eliminar toxinas y más. Con el tiempo, estos efectos pueden afectar en gran medida las vías de desintoxicación del cuerpo y provocar un desgaste (y problemas de salud) relacionado con el hígado.
Tracto gastrointestinal
Para hablar del intestino, hablemos una vez más de los pulmones. Verá, las partículas insolubles inhaladas (como los contaminantes del aire) que se depositan en los pulmones se envuelven en moco y se eliminan de los pulmones. Este mecanismo de defensa se llama limpieza mucociliar y ayuda al cuerpo a transportar de manera efectiva las toxinas no deseadas de los pulmones al tracto gastrointestinal (GI), también conocido como intestino.
Este mecanismo expone los pulmones a partículas duras de los contaminantes, lo que afecta la salud y la función intestinal en general. Nuevas investigaciones revelan que la contaminación del aire tiene un efecto profundo en salud de la microbiota intestinal y deja los lípidos (especialmente los ácidos grasos poliinsaturados, también conocidos como PUFA) vulnerables a los ataques de los radicales libres. Esto implica no solo la integridad del sistema de desintoxicación, sino también la salud de todo el cuerpo, ya que un intestino saludable respalda el bienestar mental, la función inmunológica, la salud endocrina (es decir, el equilibrio hormonal) y más.
Lo que podemos hacer para apoyar nuestras vías de desintoxicación.
Si bien no podemos resolver el problema de la contaminación generalizada, los contaminantes y el cambio climático en un día, hay muchas maneras de apoyar nuestros órganos de eliminación para que puedan filtrar y eliminar eficazmente las toxinas no deseadas. Aquí están algunas diariamente (repito, diariamente ) acciones que puede tomar para reforzar las vías naturales de desintoxicación de su cuerpo:
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- Coma muchos alimentos ricos en antioxidantes para ayudar neutralizar los radicales libres .
- Agregue fibra a su dieta para promover movimientos intestinales saludables y eliminar compuestos no deseados a través de la caca.
- Asegúrese de estar adecuadamente hidratado durante todo el día para que sus riñones puedan eliminar las toxinas solubles en agua a través de la orina.
- Tomar un suplemento de desintoxicación dirigido de alta calidad (como el de mbg desintoxicación diaria+ ) que apoya nuestros órganos desintoxicantes y ayuda a combatir el estrés oxidativo de todo el cuerpo.*
- Trabaja hasta sudar ejercicio (o en la sauna) para eliminar compuestos no deseados a través de la piel (¡otro órgano de desintoxicación, por cierto!).
la comida para llevar
La desintoxicación es más importante que nunca. Gracias a la exposición generalizada a las toxinas modernas en nuestro aire, agua y alimentos, promover vías saludables de desintoxicación es un asunto 24/7.
Adoptar un estilo de vida diario de desintoxicación que priorice la hidratación, el movimiento y la bioactivos específicos ricos en antioxidantes que apoyan su hígado, pulmones, intestino y otros órganos de desintoxicación es clave para promover de manera integral la eliminación de contaminantes no deseados y otras toxinas de su cuerpo.*
Si está embarazada, amamantando o tomando medicamentos, consulte con su médico antes de comenzar una rutina de suplementos. Siempre es óptimo consultar con un proveedor de atención médica al considerar qué suplementos son adecuados para usted.Compartir Con Tus Amigos:
